Prezentare generală
Râsul în timpul somnului, numit și hipnogel, este un eveniment relativ comun. Acesta poate fi adesea văzut la copii, trimiterea părinților să se scufundă pentru a nota primul râs al copilului în cartea copilului!
În general, râsul în somn este inofensiv. În cazuri rare, poate fi un semn al unei probleme neurologice.
Înțelegerea ciclurilor REM
Înțelegerea somnului este importantă când privim la râsul în timpul somnului. Există două tipuri principale de somn: mișcarea rapidă a ochilor (REM) și somnul non-REM. Pe parcursul unei nopți, treceți prin mai multe cicluri de somn REM și non-REM.
Somnul non-REM are loc în trei etape:
- Etapa 1. Aceasta este stadiul în care te duci de la a fi treaz la adormire. Este foarte scurt. Respirația ta încetinește, mușchii încep să se relaxeze și valurile creierului încetini.
- Etapa 2. Această etapă este o perioadă de somn de lumină înainte de un somn adânc mai târziu. Inima ta și respirația mai încet, iar mușchii tăi se relaxează chiar mai mult decât înainte. Mișcările ochilor sub capacele tale se opresc și activitatea creierului încetinește cu perioade sporadice de activitate electrică.
- Etapa 3. Aveți nevoie de această ultimă etapă de somn pentru a vă simțiți revigorați. Această etapă are loc mai mult în prima parte a nopții. În acest timp, bătăile inimii și respirația se află în punctul cel mai lent, la fel ca și undele creierului.
Somnul REM este atunci când se petrec cea mai mare parte a visei tale. Mai întâi începe aproximativ o oră și jumătate după ce a adormit. După cum sugerează și numele, ochii tăi se mișcă foarte repede și mai departe sub pleoape. Undele creierului sunt variate, dar sunt aproape de modul în care sunt când sunteți treaz.
În timp ce respirația este neregulată și bătăile inimii și tensiunea arterială sunt similare cu atunci când sunteți treaz, brațele și picioarele sunt temporar paralizate. Acest lucru este pentru a nu acționa activitatea pe care o puteți face în visele voastre.
Râsul din somn se întâmplă de obicei în timpul somnului REM, deși există cazuri în care acesta se produce și în timpul somnului non-REM. Uneori aceasta se numește parazomnie, un tip de tulburare de somn care provoacă mișcări, percepții sau emoții anormale care se produc în timpul somnului.
Ce cauzează o persoană să râdă în somn?
Râzând în somn nu este de obicei nimic de îngrijorat. O mică revizuire din 2013 a constatat că este cel mai adesea un fenomen fiziologic inofensiv care apare cu somnul REM și vise. În timp ce se poate întâmpla în timpul non-REM, acest lucru este mult mai rar.
REM tulburări de comportament somn
Rar, râsul în timpul somnului poate fi un semn de ceva mai grav, cum ar fi tulburarea comportamentului somnului REM. În această tulburare, paralizia membrelor nu apare în timpul somnului REM și vă acționați fizic visele.
Poate include și să vorbești, să râzi, să strigi și dacă te trezești în timpul incidentului, amintindu-ți visul.
Tulburarea de comportament de somn REM poate fi asociată cu alte tulburări, inclusiv demența corpului Lewy și boala Parkinson.
parasomnie
Râsul în somn poate fi, de asemenea, asociat cu parasomniile non-REM de somn, care sunt oarecum ca jumătate adormit și jumătate treaz.
Aceste parasomnias includ somnambulism și somnuri. Aceste episoade sunt pe partea mai scurtă, cu o durată mai mare de o oră. Acestea sunt mai frecvente la copii, dar se pot întâmpla și la adulți. Un risc crescut de parasomnie poate fi cauzat de:
- genetică
- sedative
- privarea de somn
- program de somn modificat
- stres
Ce cauzează un copil să râdă în somn?
Nu este clar în totalitate ce determină un copil să râdă în somn. Nu știm cu certitudine dacă bebelușii visează, deși experimentează un echivalent de somn REM numit somn activ.
Din moment ce este imposibil să știți cu adevărat dacă bebelușii visează, se crede că atunci când bebelușii râd în somn, este adesea un reflex mai degrabă decât un răspuns la un vis pe care îl au. De exemplu, mulți cercetători remarcă faptul că bebelușii pot zdrobi sau zâmbi în somn în timpul somnului activ.
Când bebelușii trec prin acest tip de somn, trupurile lor pot face mișcări involuntare. Aceste mișcări involuntare pot contribui la zâmbete și râs de la copii în timpul acesta.
În cazuri foarte rare, există tipuri de convulsii care pot apărea la sugari care provoacă episoade de chicotiri necontrolate, numite convulsii gelatice. Acestea sunt convulsii scurte, cu o durată de aproximativ 10-20 de secunde, care pot începe în copilărie în jurul vârstei de 10 luni. Ele pot apărea pe măsură ce bebelușul adormește sau, în timp ce adoarme, le-ar putea trezi.
Dacă observați că acest lucru se întâmplă în mod regulat, de mai multe ori pe zi, și însoțit de o stare liberă sau dacă se întâmplă cu mișcări sau mișcări corporale neobișnuite sau scârțâind, discutați cu medicul pediatru.
Diagnosticarea acestei afecțiuni poate fi dificilă, iar medicul va dori să știe mai multe despre situație și, eventual, să efectueze anumite teste de diagnostic pentru a fi sigur de ceea ce se întâmplă.
Linia de jos
În timp ce există situații în care râsul în somn poate indica ceva grav, în general, este un eveniment inofensiv și nu aveți nimic de îngrijorat.
Pentru bebeluși și copii mici, râsul în somn este tipic și, în general, nu este un motiv de îngrijorare. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu este însoțit de un comportament anormal.
Dacă întâmpinați tulburări de somn sau probleme cu somnul, merită să discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră. Acestea vă pot îndruma către un specialist în somn pentru o evaluare suplimentară.
