Prezentare generală
Este posibil să aveți balonare în timpul perimenopauzei și menopauzei. Acesta poate fi rezultatul hormonilor fluctuanți în această perioadă a vieții. Este posibil să experimentați mai puțin balonare după menopauză atunci când ovarele nu vă mai produc estrogen și progesteron, iar organismul dumneavoastră menține un nivel mai scăzut de hormoni.
Umflarea vă provoacă să vă simțiți plinătatea, strâmtorarea sau umflarea abdomenului și a altor părți ale corpului. Poate cauza disconfort. Puteți încerca să reduceți balonarea în timpul perimenopauzei și menopauzei cu ajustări ale stilului dvs. de viață sau cu medicamente. Ar trebui să vă vedeți medicul dacă aveți balon prelungit, deoarece poate fi un semn al unei alte afecțiuni.
Aflați mai multe: 11 lucruri pe care fiecare femeie trebuie să le cunoască despre menopauză "
Cauze de balonare în timpul perimenopauzei și menopauzei
Simptomele menopauzei pot începe cu câțiva ani înainte de a ajunge la menopauză. Acest timp este cunoscut sub numele de perimenopauza. Menopauza este definită ca lipsa unei perioade menstruale pentru 12 luni concurente. Acest lucru se întâmplă deoarece ovarele dumneavoastră opresc producerea de estrogen și progesteron. După menopauză, nu mai puteți rămâne gravidă.
Majoritatea femeilor experimentează menopauza la începutul anilor '50, deși puteți trece mai devreme sau mai târziu. Odată ce nu ați avut o perioadă de 12 luni, sunteți considerat postmenopauzal.
Umflarea poate să apară mai frecvent la perimenopauză decât în timpul menopauzei sau postmenopauzei. În timpul perimenopauzei, hormonii se schimbă rapid. Acest lucru poate duce la niveluri mai ridicate de estrogen. Estrogenul determină corpul să rețină apă, ceea ce poate duce la balonare.
Umflarea nu este singurul simptom cu care se confruntă femeile care trec prin perimenopauză și menopauză. Hormonii fluctuanți pot, de asemenea, să conducă la:
- fierbinte
- probleme cu somnul
- vaginala uscata
- modificări ale dispoziției
- creștere în greutate
De asemenea, puteți avea balonare în timpul menopauzei din cauza gazului construit în sistemul dumneavoastră gastro-intestinal. Acest lucru poate fi legat de:
- cura de slabire
- exercițiu
- stres
- fumat
- înghițit aerul
- o altă stare de sănătate
Este posibil ca balonarea după menopauză să fie legată mai degrabă de unul dintre acești factori decât de hormoni. Aceasta deoarece după ce ați trecut prin menopauză, hormonii dumneavoastră nu fluctuează la fel de mult ca în timpul perimenopauzei și menopauzei.
Tratamentul și prevenirea balonării
Puteți reduce balonarea, făcând diferite ajustări ale stilului de viață. Aceste schimbări de comportament vă pot ajuta, de asemenea, să împiedicați apariția balonării.
- Modificați-vă dieta: Evitați alimentele care provoacă balonare. Acestea includ alimente grase, legume cunoscute ca provoacă gaze suplimentare și produse lactate. De asemenea, săriți peste alimentele prelucrate, care au niveluri ridicate de zahăr și sare.
- Exercitarea mai frecvent: Încercați să lucrați de mai multe ori pe săptămână și mențineți-vă activitatea variată de la exerciții cardiovasculare la cele de întărire a puterii.
- Glisați guma de mestecat și băuturile carbogazoase: Acestea vă pot umple stomacul cu aer, lăsându-vă un abdomen umflat.
- Evitați fumatul și alcoolul: Acestea pot crește balonarea.
- Bea multa apa: Este posibil să aveți balonare dacă nu rămâneți suficient de hidratat.
Există și alte modalități de a preveni și de a trata balonarea care implică medicamente pe bază de prescripție medicală (OTC) și medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală:
- Medicamente anticoagulante: Acestea sunt disponibile OTC. Este posibil ca un farmacist sau medicul dumneavoastră să vă recomande să încercați.
- Pastile pentru reducerea apei: De asemenea, cunoscute ca diuretice, acestea sunt disponibile doar pe baza unei rețete de la medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta corpul să evite menținerea prea multă apă.
- Pulmonile contraceptive hormonale: Anticoncepționalele vă pot ajuta cu balonarea și cu alte simptome de sindrom premenstrual, dacă aveți în continuare perioade, pentru că ele vă pot stabiliza hormonii. Va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră ce funcționează pentru corpul dumneavoastră.
- Tratamentul cu hormoni menopauzali: Acesta este un tratament pe care anumite femei îl aleg în timp ce trece prin menopauză. Reglează nivelul de estrogen și progesteron. Această opțiune terapeutică trebuie discutată împreună cu medicul dumneavoastră din cauza preocupărilor legate de efectele secundare.
Este umflatul sau cresterea in greutate?
În timpul perioadei de perimenopauză și menopauză, puteți să nu fiți siguri dacă vă confruntați cu balonare sau cu greutate în greutate. Modificările hormonale în timpul perimenopauzei și al menopauzei pot determina creșterea greutății corporale mai repede decât de obicei, în special în zona stomacului. Acesta nu este doar un semn al menopauzei. Este posibil să câștigați greutate din cauza îmbătrânirii, a comportamentelor stilului de viață și a istoriei familiei.
Umflarea trebuie să apară doar o perioadă scurtă de timp, probabil în timpul ciclului menstrual dacă sunteți în perimenopauză sau în orice moment după ce mâncați o cantitate mare de alimente, mâncați foarte repede sau mâncați alimente care declanșează balonare. Stomacul dvs. va ieși și se va schimba pe tot parcursul zilei cu balonare. Abdomenul dvs. nu va fluctua în dimensiune pe parcursul zilei dacă aveți o creștere în greutate.
Creșterea în greutate este un simptom al menopauzei și puteți adopta anumite modificări ale stilului de viață pentru a evita scăderea în greutate. Consumul unei alimentații echilibrate, scăzut în sare și zahăr, obținerea unui somn suficient și exercițiile fizice regulate vor ajuta la creșterea în greutate, precum și la umflături. Obținerea de greutate vă pune în pericol pentru dezvoltarea condițiilor de sănătate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
Când să vezi un doctor
Umflarea care duce la ciclul menstrual sau în timpul fluctuațiilor hormonale ale menopauzei este de obicei simptome normale. Durerea prelungită sau dureroasă trebuie să fie revizuită imediat de către medicul dumneavoastră. Senzația de umflare de câteva săptămâni la un moment dat poate fi un semn al cancerului ovarian sau al unei alte stări de sănătate.
perspectivă
Este foarte probabil că veți avea balonare la un moment dat în timpul perimenopauzei și menopauzei sau după menopauză. Există mai multe cauze de balonare.Hormonii pot fi principalul vinovat dacă vă confruntați în continuare cu perioada. Balonarea ar trebui să se diminueze după menopauză, ceea ce vă poate oferi o ușurare.
