Ar trebui să-i ofer copilului meu complexe de vitamine în plus sau nu? Până acum, discuțiile aprinse și disputele dintre susținători și adversarii de vitamine „ale copiilor” din farmacie nu au rezolvat această problemă.
Cum se poate determina dacă un copil are nevoie de suplimente de vitamine suplimentare sub forma unui complex gata pregătit dintr-o farmacie și ce vitamine sunt necesare pentru copii? Vom trata această problemă în cel mai detaliat mod.
Ce probleme de sănătate poate provoca lipsa de vitamine a unui copil?
Corpul unui bebeluș mic poate reacționa foarte sensibil chiar și la o modificare mică în activitatea diferitelor sisteme și organe sau la o lipsă de substanță din corp. Cele mai multe probleme încep cu iritabilitatea crescută a copilului, până la obezitate severă și apar mai ales din cauza lipsei de vitamine din organism. Motivul pentru aceasta poate fi nutriția necorespunzătoare și dezechilibrată și mulți alți factori.
Cum să aflați ce vitamine sunt necesare copiilor?
Aflați dacă bebelușul are suficiente vitamine nu numai în clinică, după ce a trecut un test avansat de sânge, ci și pe baza unor semne caracteristice. Atunci când o substanță specifică nu este suficientă în organism, apar semne și simptome dificil de confundat cu alte boli. Luați în considerare cele mai frecvente cauze ale lipsei unei vitamine specifice în organismul copilului.
Lipsa unei vitamine specifice provoacă următoarele tulburări:
Deficitul de vitamina B1 - scăderea apetitului, tulburări circulatorii la membre (brațele și picioarele bebelușului sunt în mod constant rece), există probleme cu tractul gastrointestinal;
Deficitul de vitamina B6 - la slăbiciune generală, anxietatea crește și apare nervozitatea;
Deficitul de vitamina C - copilul este adesea bolnav, gingiile sângerează constant și sângele vine din nas;
Deficitul de vitamina D - scaderea apetitului, somnul bebelusului este intermitent. Obezitatea apare adesea sau invers - copilul câștigă prea puțină greutate.
Semne de deficiență de vitamine și complexe de vitamine pentru creșterea imunității copiilor
Pentru ca sistemul imunitar al copilului să funcționeze corect și armonios, are nevoie de toate vitaminele și mineralele, iar cantitatea lor trebuie să fie completă. Dacă dieta este slabă, atunci copilul va primi mai puțin din aceste substanțe, iar acest lucru îi va afecta imediat sănătatea.
Având în vedere toate simptomele de mai sus, chiar și cu o ușoară lipsă de vitamine în organism, un copil mic poate suferi serios. În această afecțiune, copilul se va îmbolnăvi adesea, pentru el este mai dificil să lupte cu diverse infecții. Dacă bebelușul are deficiență de vitamine, atunci chiar și o răceală obișnuită cu nasul curgător poate dura mult timp și poate duce la complicații.
Decidem ce vitamine sunt necesare copiilor?
Chiar și un copil sănătos nu va fi afectat de vitamine suplimentare dacă părinții nu abuzează, adăugând diferite forme de complexe de vitamine la dieta copilului. Când este rezonabil să „hrăniți” corpul bebelușului cu un set suplimentar de substanțe utile și ce vitamine trebuie să i se administreze bebelușului?
Atunci când luați o decizie, ar trebui să vă bazați pe factori precum:
• Oferă-i copilului complexe de vitamine în timpul sezonului rece, în sezonul rece sau la începutul primăverii (din cauza slăbirii organismului), când alimentul conține deja substanțe nutritive insuficiente.
• După boală - răceli și inflamații, luând antibiotice și medicamente puternice.
• Pe lângă vitamina D, unui copil i se pot administra vitamine pe cont propriu, începând de la vârsta de 2 ani, nu mai devreme. Dacă aveți îndoieli, trebuie să consultați un medic.
• Merită să organizezi dieta și rutina zilnică - un somn complet, băi de aer și plimbări, somnul bun nu sunt mai puțin importante în viața copilului.
Când ar trebui să faci contrariul și să refuzi să iei vitamine?
Vitaminele și mineralele, desigur, sunt necesare pentru ca o persoană să aibă o viață deplină și activă și bunăstare, dar nu ar trebui să le abuzezi. Deci, cum să determinați ce vitamine sunt necesare copiilor?
La ce factori merită să fiți atenți pentru a lua partea opusă în luarea complexelor de vitamine?
1. O posibilă tendință la reacții alergice, manifestări de diateză;
2. Clarificarea anamnezei nu numai a copilului, ci și a părinților săi - există o tendință la boli cronice sau genetice;
3. Părinții ar trebui să știe exact cât de des are reacția copilului la introducerea unui nou produs în dietă, dacă există iritări ale pielii pe detergenți.
Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că chiar și un somn complet, plimbări lungi și întărire și o dietă variată nu va ajuta în alte situații care pot afecta foarte mult starea de imunitate la un copil. De exemplu, stresurile frecvente sau lipsa de stres fizic și psihic adecvat vârstei sale pot afecta de asemenea sănătatea sa. Iar părinții, fără a fi atenți la acești factori, încep să-și încarce corpul cu vitamine sintetice și agravează doar situația. Deci, când și ce vitamine sunt necesare copiilor?
Specialiștii în dezvoltarea copilăriei au remarcat că o lipsă severă de vitamine la un copil sănătos poate apărea doar într-o perioadă de creștere rapidă, de la aproximativ 8 la 15 ani, când copilul se transformă într-un adolescent. De regulă, la această vârstă viața sa este deplină și activă - studiu, activități de dezvoltare și sportive suplimentare. Și la această vârstă, pediatrii sunt de acord că copilul are nevoie de fortificații suplimentare. Dar ce vitamine să oferi copilului, pentru că există mulți producători, diferite forme de administrare, dozare și compoziție.
Ce vitamine ar trebui să-mi dau preferința?
Dacă părinții iau încă o decizie, atunci cel puțin merită să se consulte cu un medic pediatru pentru a clarifica necesitatea acestei proceduri pentru copil. Cu toate acestea, nu toată lumea va merge la medic cu această întrebare, așa că există o singură recomandare în această situație - pentru a cumpăra complexe concepute special pentru copii. Sunt concepute special pentru ca bebelușul să poată primi toată doza necesară de minerale și vitamine, care sunt necesare pentru o zi.
Dacă copilul are mai puțin de doi ani, părinții ar trebui să acorde preferință alegerii vitaminelor lichide.
De la doi ani, producătorii oferă deja bebelușilor o alegere mai largă - vitaminele pot fi „ascunse” în pastile sau marmelade, mestecând dulciuri sub formă de animale amuzante.
Dacă copilul are mai mult de 4 ani, atunci poate fi folosit deja pentru a lua o pastilă sau un drajeu.
Majoritatea vitaminelor sunt concepute astfel încât aportul este împărțit în 2-3 doze pe parcursul zilei, iar multe vitamine sunt îmbunătățite cu minerale pentru o mai bună absorbție. Alții au o compoziție diferită, au adăugat macronutrienți utili sau plante medicinale. Toate acestea merită cu siguranță luate în considerare atunci când alegeți un complex pentru copil.
Câteva sfaturi când părinții știu exact ce vitamine sunt necesare copiilor lor:
- Cel mai important este că, după ce, după ce a luat pilula magică, copilul are probleme de bunăstare, de exemplu, apar modificări ale scaunului, greață sau vărsături, erupții cutanate, atunci medicamentul trebuie oprit imediat și consultați un medic.
- Cel mai bine este să dați complexe dimineața, imediat după micul dejun. Însă informații mai precise vor fi în instrucțiuni.
- Amintiți-vă că o supraabundență de vitamine nu este mai puțin periculoasă decât o deficiență, cel puțin copilul va avea o reacție alergică severă.
