Prezentare generală
Uleiurile esențiale sunt extractele extrem de concentrate care sunt derivate din plante. Sunt extrase fie prin aburire, fie prin presare la rece a plantelor.
Uleiurile esențiale au fost folosite în medicina alternativă de mii de ani, iar lumea occidentală începe să observe în cele din urmă. Acestea pot ajuta la tratarea unei game largi de afecțiuni, inclusiv constipație.
Diferitele uleiuri esentiale pot avea efecte diferite asupra organismului, unele dintre acestea putand ajuta la tratarea conditiilor cum ar fi constipatia. Ele pot relaxa corpul, de exemplu, sau pot încuraja contracțiile musculare, facilitând funcționarea corectă a sistemului digestiv.
Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie consumate, deoarece unele pot fi toxice. În plus, înainte de aplicarea pe piele, acestea ar trebui întotdeauna diluate într-un ulei de transport.
1. Uleiul de ghimbir
Ghimbirul este utilizat în mod obișnuit pentru a îmbunătăți digestia și pentru a reduce greața și poate ajuta la tratarea constipației. Ea are efecte stimulatoare digestiv care pot mări motilitatea gastrică, prevenind și tratând constipația.
Pentru a ușura constipația cu ulei de ghimbir, amestecați 3 până la 5 picături de ulei de ghimbir cu 1 uncie de ulei de purtător cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de grapș. Masați amestecul pe abdomen. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, dacă este necesar.
2. Ulei de fenicul
Semințele de fenicul sunt un stimulent digestiv puternic, care poate acționa ca un laxativ atunci când este ingerat, tratând eficient constipația rapid.
Uleiul esențial de fenicul este cel mai eficient ca stimulant digestiv când este amestecat cu o cantitate mică de ulei de purtător și este masat pe abdomen. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, dacă este necesar.
3. Ulei de mentă
Ulei esențial de menta conține proprietăți antispastice, care pot relaxa mușchii din tractul digestiv, făcând intestinele mai libere. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea constipatiei. Un studiu din 2008 a reușit să susțină acest lucru, constatând că uleiul de mentă a ajutat cu succes la ameliorarea constipației la unii oameni cu sindrom de intestin iritabil (IBS).
Combinați 2 picături de ulei esențial de menta cu 1 lingurita de ulei de portar încălzit, cum ar fi ulei de nucă de cocos sau ulei de struguri. Masați-l direct pe abdomen și inhalați aroma. Masajul va crește mișcarea intestinului, iar inhalarea va ajuta la relaxarea acelor mușchi. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi până când constipația dumneavoastră este ușurată. Studiile au demonstrat că inhalarea uleiurilor poate fi la fel de eficientă ca și aplicarea directă a acestora pe piele.
4. Ulei de rozmarin
Uleiul esential de rozmarin are un efect spasmolitic, ceea ce inseamna ca relaxeaza muschii si suprima spasmele musculare. Ca și ulei de mentă, acest lucru poate să pornească din nou sistemul digestiv și să facă lucrurile să se deplaseze după cum este necesar.
Inhalarea uleiului de rozmarin poate avea toate efectele dorite de care ai avea nevoie, deși unii oameni îl folosesc și ca ulei de masaj pentru beneficiile aromoterapiei. Puteți amesteca uleiul într-o loțiune de masaj sau puteți adăuga câteva picături la un difuzor de aer pentru a obține toate beneficiile.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
5. Ulei de lămâie
Uleiul esential de lămâie este foarte concentrat și conține un număr de antioxidanți puternici care pot îmbunătăți digestia și pot reduce simultan inflamația. Ambii factori pot permite ca procesul de digestie să funcționeze mai bine și să elimine constipația. Un studiu a constatat chiar că folosirea uleiurilor ca uleiul de lamaie în masajele aromoterapeutice a îmbunătățit digestia.
Amestecați ulei de lămâie într-un ulei purtător și masați-l în piele. De asemenea, puteți pune ulei de lămâie într-un difuzor de aer și inspirați mirosul uleiului pentru a obține rezultatele dorite. Evitați expunerea la lumina soarelui atunci când aplicați ulei esențial de lămâie.
Efecte secundare și riscuri de utilizare a uleiurilor esențiale
Uleiurile esențiale nu sunt menite a fi administrate pe cale orală, iar unele sunt toxice. Efectul aromoterapiei este experimentat atunci când inhalarea uleiurilor și masarea uleiurilor diluate în piele. Uleiurile esențiale sunt, în general, foarte sigure pentru majoritatea populației care o folosește.
Excepție sunt uleiurile esențiale care au mentol, precum uleiurile de menta sau de menta. Acestea sunt în siguranță pentru adulți, dar pot fi periculoase pentru copii mici și sugari să respire.
Femeile gravide și care alăptează ar trebui să evite, de asemenea, uleiurile esențiale, deoarece nu există cercetări suficiente pentru a se asigura că toți sunt în siguranță.
Cel mai mare risc pentru utilizarea uleiurilor esențiale este iritarea sau reacțiile alergice. Uleiurile esențiale care sunt puse pe piele pot irita persoanele cu piele sensibilă.
Pentru a preveni acest lucru, nu aplicați niciodată ulei esențial direct pe piele. Întotdeauna trebuie să amestecați câteva picături de ulei esențial cu un ulei purtător ales de dvs. - cum ar fi nuca de cocos, migdale dulci sau măsline. Testați-vă dacă sunteți alergic prin aplicarea uleiului diluat într-un plasture de piele mică. Dacă nu se produce nicio reacție în 24-48 de ore, trebuie să fie sigur pentru utilizare locală.
Uleiurile esențiale sunt, în general, sigure pentru adulți. Acestea pot avea un efect mai pronunțat asupra copiilor, totuși, asigurați-vă că le cereți mai întâi pediatrului lor. Dacă intenționați să utilizați un difuzor de aer în casa dvs., țineți cont de acest lucru.
Traversa
Uleiurile esențiale sunt sigure pentru majoritatea populației și pot fi un tratament alternativ eficient pentru constipație. Folosiți uleiurile numai după instrucțiunile pentru cele mai bune și cele mai sigure rezultate.
Alegeți cu atenție mărcile pentru a vă asigura că produsele sigure și pure sunt fabricate în condiții optime.
Dacă uleiurile esențiale sau alte remedii de la domiciliu nu vă tratează constipația în decurs de trei zile sau dacă constipația este o problemă cronică, faceți o programare pentru a vă consulta medicul pentru a găsi cauza principală. Dacă vă confruntați cu dureri abdominale severe, greață sau vărsături împreună cu constipație, solicitați asistență medicală imediată, deoarece acestea ar putea fi simptome ale unei obstrucții intestinale.
In timp ce cercetarile sugereaza ca exista beneficii pentru sanatate, FDA nu monitorizeaza sau reglementeaza puritatea sau calitatea uleiurilor esentiale. Este important să discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să aveți precauție atunci când alegeți un brand de calitate.
