Consultați Infographic: Heart Disease by Numbers "
Boala cardiacă se referă la o varietate de afecțiuni care afectează inima - de la infecții la defecte genetice și bolile vaselor de sânge. Cele mai multe boli de inima pot fi prevenite cu alegeri de stil de viata sanatos, dar este cea mai mare amenintare pentru sanatatea din lume. Consultați numerele din spatele acestei condiții și ce puteți face pentru a evita să deveniți statistici.
răspândire
Puteți imagina un bărbat în vârstă de vârstă mijlocie care se agață de piept atunci când vă gândiți la boli de inimă. Dar, potrivit numerelor, imaginea nu spune toată povestea. De fapt, bolile cardiace sunt responsabile pentru cele mai multe decese la nivel mondial atat pentru barbati cat si pentru femei din toate rasele.
Boala arterială coronariană, un blocaj al arterelor care alimentează sângele inimii, este cel mai frecvent tip de boală de inimă. Aproximativ 600.000 de oameni din Statele Unite mor din cauza bolilor de inima in fiecare an - asta este unul din patru decese. În fiecare an, 715.000 de americani au un atac de cord. Cincisprezece la suta dintre persoanele care au un atac de cord vor muri din cauza asta.
Boala de inima afecteaza cel mai mult albii si afro-americanii, reprezentand 24,3%, respectiv 24,1% din decese. Asienienii și insularii Pacificului se află la cel de-al treilea risc crescut pentru o moarte asociată bolii cardiace, la 22,5%. Acesta reprezintă 20,8 la sută din decese în comunitatea hispanic, și 17,9 la sută în indienii americani și nativii din Alaska.
Gen
Boala cardiacă este principala cauză a decesului atât pentru bărbați, cât și pentru femei, iar femeile sunt la fel de probabil ca bărbații să aibă un atac de cord.
Cu toate acestea, în ultimii 30 de ani, mai multe femei decât bărbații au murit de boli de inimă în fiecare an. Iar femeile sunt mai predispuse decât bărbații să moară după primul atac de cord.
De ce asta? Poate pentru că medicii lor le diagnostichează greșit. Sau, femeile ignoră sau interpretează greșit semnele lor de atac de cord, cum ar fi:
- durere toracică sau disconfort
- dureri superioare ale corpului sau disconfort la nivelul brațelor, spatelui, gâtului, maxilarului sau stomacului superior
- dificultăți de respirație
- greață, ușurință sau transpirații reci
Fapte la nivel mondial
Peste 80% din decesele din lume cauzate de boli de inima apar in tarile cu venituri mici si medii. Primele cinci țări cu cele mai mari rate de decese cauzate de boli de inimă sunt:
- Rusia
- Bulgaria
- România
- Ungaria
- Argentina
Primele cinci țări cu cele mai scăzute rate de decese ale bolilor de inimă sunt:
- Franţa
- Australia
- Elveţia
- Japonia
- Israel
Acest lucru vă poate surprinde, având în vedere faptul că dieta franceză este bogată în produse lactate, grăsimi și carne roșie care sunt cunoscute pentru a crește riscul bolilor cardiace. Oamenii de stiinta nu sunt siguri de ce Franta se afla in varful listei inimii sanatoase, insa un studiu din 2005 a sugerat ca aportul ridicat de fibre dietetice poate contribui la compensarea efectelor nocive.
Nu este surprinzator faptul ca sud-estul - unde dieta este bogata in grasimi saturate si alimente sarate, iar oamenii au rate mai mari de obezitate - are cea mai mare rata de deces cardiovascular in Statele Unite. Cele mai periculoase state includ:
- Mississippi
- Alabama
- Oklahoma
- Virginia de Vest
- Louisiana
- Arkansas
- Tennessee
- Washington DC.
- Kentucky
- Michigan
- Missouri
- Ohio
Costurile și îngrijirea medicală
Numărul de persoane care merg la spital pentru boli de inimă în fiecare an este de aproximativ 3,7 milioane. În medie, acești oameni stau în spital timp de 4,6 zile. Și un număr de 12,4 milioane de persoane fac vizite în fiecare an la medicii lor.
Toate vizitele la medic și spitalele se adaugă - fără a menționa costul tratamentului. Costul total estimat al bolilor cardiace este de aproximativ 313 miliarde de dolari. Acestea sunt 192 miliarde de dolari cheltuieli directe pentru sănătate și 121 miliarde dolari în costuri indirecte (mortalitate).
Și asta nu include 135 de milioane de dolari pe care American Heart Association (AHA) cheltuiește în fiecare an în domeniul bolilor cardiovasculare și al accidentului vascular cerebral.
Factori de risc
Având doar un singur factor de risc pentru boala de inimă vă dublează riscul de boli de inimă. Se estimează că aproximativ jumătate dintre adulți au cel puțin un factor de risc. Aveți oricare dintre acestea ?:
- tensiune arterială crescută: Șaptezeci și cinci la sută dintre persoanele cu insuficiență cardiacă cronică au tensiune arterială ridicată. Și jumătate dintre adulții cu hipertensiune nu o au sub control.
- colesterol ridicat: Persoanele cu colesterol ridicat sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta boli de inimă, deoarece persoanele cu niveluri normale de colesterol sunt.
- Diabet: Persoanele cu diabet zaharat sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta boli de inimă ca oameni care nu au aceasta.
- depresiune: Persoanele cu depresie sunt cu 25-40% mai susceptibile de a muri de boli de inima decat persoanele fara depresie.
- obezitate: Boala arterială coronariană este prezentă de 10 ori mai frecvent la persoanele care suferă de obezitate. Obezitate înseamnă un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult. Douazeci la suta dintre copiii cu varsta intre 5 si 35% dintre adulti sunt considerati obezi.
Anumite comportamente vă pun de asemenea la risc pentru boli de inimă, inclusiv:
- fumat: Persoanele care fumeaza sunt de doua pana la patru ori mai susceptibile de a dezvolta boli de inima ca nefumatori.
- consumând o dietă săracă: Persoanele cu o dieta bogata in grasimi saturate sunt cu 30% mai multe sanse de a dezvolta boli de inima decat persoanele care mananca o dieta sanatoasa, cu grasimi reduse.
- nu exercitarea: Persoanele care nu fac exercitii fizice sunt cu 50% mai multe sanse de a dezvolta boli de inima decat persoanele care isi exercita regulat.
- consumul excesiv de alcool: Persoanele care se hrănesc cu băutură sau beau foarte mult sunt de două ori mai multe șanse de a avea un infarct miocardic ca oameni care nu fac asta.
profilaxie
Vestea buna este ca controlul acestor factori de risc ar putea reduce riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral cu mai mult de 80 la suta. Urmați aceste șase sfaturi simple pentru a vă menține biletul:
1. Beți nu mai mult de una până la două băuturi pe zi pentru bărbați și o băutură pe zi pentru femei. O băutură este definită ca 12 uncii de bere (o sticlă), 4 uncii de vin (o sticlă adecvată) și 1,5 uncii de băuturi spirtoase (o împușcare adecvată).
2. Mănâncă o dietă care este scăzut în grăsimi, colesterol, sare și zahăr și bogat în fructe și legume proaspete, cereale integrale, acizi grași omega-3 și ciocolată neagră.
3. Exercițiu la intensitate moderată. Asta înseamnă 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână
4. Limitați stresul. Încercați să meditați, să aveți un simț al umorului, să petreceți timp cu oamenii pe care îi iubești, să dormiți suficient și să căutați consiliere dacă aveți nevoie de ea.
5. Renunță la fumat astăzi - nu există scuze.
6. Controlează-ți tensiunea arterială, colesterolul, diabetul și greutatea.
