Când ești singur, viața pare să fie totul despre tine: programul tău, timpul tău, obiectivele tale.
Dar când ești lovit de acea persoană specială, lucrurile se schimbă. Mai întâi prindeți ochii celuilalt, mergeți la prima întâlnire și apoi vă întrebați cum ați trăit vreodată fără această persoană în viața voastră.
Din păcate, există dovezi acolo care aruncă o cheie în ideea că a fi într-o relație fericită este întotdeauna benefică pentru sănătatea cuiva. Cuplurile noi au tendința de a ieși mai mult decât cuplurile stabilite, ceea ce adesea înseamnă mai puține mese sănătoase și timpul petrecut în băutură, în timp ce priveai în ochii celuilalt. În timp ce sunt dulci și romantici, aceste noi infatuări pot însemna și sporuri în greutate, ceea ce mărește riscul altor probleme de sănătate.
Dacă scopurile cuplului sunt Han și Leia sau Posh și Becks, cel puțin unele dintre aceste obiective ar trebui să includă păstrarea reciprocă a sănătății.
Cei nou-veniți au tendința de a câștiga greutate
Oricine a fost căsătorit știe prea bine despre munca pe care trebuie să o faci pentru a arăta bine în ziua nunții tale, inclusiv luni de exerciții fizice și de dietă. (Și bronzarea prin pulverizare, dacă sunteți în "Bridezillas.")
Dar ce se întâmplă după ce ați luat fotografiile de nuntă perfecte?
Un studiu care a urmărit greutățile a peste 8 000 de persoane a constatat că, în medie, femeile căsătorite câștigă 24 de lire sterline în primii cinci ani de căsătorie. Femeile care coabitează, dar nu sunt căsătorite, câștigă numai 18 de lire sterline, în timp ce femeile care se află într-o relație, dar care trăiesc separat câștigă 15 lire.
Bărbații câștigă, de asemenea, greutate, dar nu au existat multe diferențe între bărbații căsătoriți și bărbații care trăiau doar cu un partener.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca traiul impreuna creste atat barbatii cat si femeile riscul de obezitate. (Studiul se referea doar la cupluri drepte, deci juriul se află încă în privința existenței unor tendințe similare în cuplurile non-heterosexuale).
Alte cercetări au constatat că tinerii noștrii care sunt mulțumiți de căsătoria lor tind să pună pe greutate în plus. În schimb, cuplurile care nu erau atât de mulțumite de relația lor tind să câștige mai puțină pondere.
Cercetătorii au concluzionat că motivul pentru care cuplurile fericite câștigă în greutate este că sunt mai puțin motivați să își mențină greutatea atunci când nu au nevoie să atragă un partener.
Deci, dacă partenerul tău a câștigat o anumită greutate, șansele sunt mari, încât ei cred că tu ești singurul.
Cresterea in greutate este contagioasa
În studiul de 8000 de persoane menționat mai sus, cercetătorii au remarcat că trecerea de la a fi unică sau de a se întâlni, a căsători sau a trăi împreună, este asociată pozitiv cu obezitatea. Femeile care trăiesc cu un partener romantic au șanse sporite de a deveni obezi în decurs de un an, iar cota bărbaților crește în doi ani. În ansamblu, cuplurile căsătorite sunt cel mai probabil să experimenteze acest câștig în greutate în doi ani.
Acesta este numit "concordanță". Un studiu a constatat că, dacă o persoană dintr-un cuplu căsătorit devine obeză, soțul are o șansă cu 37% mai mare de a deveni și obeză.
Majoritatea cercetărilor pe tema câștigului de greutate în cuplu sunt de acord că cauza este destul de simplă: comportamentul este contagios. Când locuiți în imediata vecinătate cu altcineva - cineva cu care doriți să vă petreceți timpul, adică este mai probabil să mâncați aceleași lucruri și să faceți aceleași activități.
Workouts de 20 de minute: videoclipuri gratuite
Oamenii căsătoriți încă mănâncă mai sănătoși
Nouă studii care au analizat comportamentele oamenilor din diferite părți ale Europei au constatat că persoanele care nu au fost niciodată căsătorite tind să aibă un indice de masă corporală mai scăzut.
Cu toate acestea, au constatat, de asemenea, că persoanele căsătorite aveau mai multe șanse să mănânce alimente mai sănătoase. Cum are sens acest lucru? Cercetătorii cred că este pentru că oamenii căsătoriți acordă mai puțină atenție grăsimii dietetice, precum și greutății corporale.
De asemenea, sa constatat că bărbații căsătoriți exercită mai puțin decât bărbații singuri, ceea ce face legătura cu noțiunea de îngrijire mai puțin despre aspectul vostru.
Exercitați împreună, rămâneți sănătoși impreuna
Dacă sunteți într-o relație fericită, trebuie să aveți grijă de inima celuilalt - și nu înseamnă doar în mod romantic.
Iată câteva modalități prin care cuplurile pot avea grijă de sănătatea celuilalt:
Exercițiu împreună
Se poate începe cu o plimbare după cină și de a merge împreună la maratonii. Dacă copiii vă împiedică să părăsiți casa în același timp, încercați un exercițiu video - copiii ar putea dori chiar să se alăture la distracție. Indiferent ce este, exercițiile fizice pot ajuta la lupta împotriva greutății relației temute, petrecând împreună timpul împreună.
Mănâncă mai puțin
Când vă luați masa, nu aveți control asupra a ceea ce merge în alimentele voastre. Restaurantele sunt paradisuri pentru excesul de grăsimi și sare, care pot contribui la creșterea în greutate.
Alege gustări mai sănătoase
Când este timpul să stați, depozitați-vă locul cu fructe, legume și nuci în loc de chipsuri și alte gustări nesănătoase.
Nu treceți vizitele la medic
Cuplurile se pot îngriji, de asemenea, una de cealaltă, obținând controale medicale de rutină de la medicii lor, precum și păstrându-și reciproc responsabilitatea pentru obiectivele de sănătate.
9 lucruri pe care fiecare om trebuie să le verifice
