Prezentare generală
Gleznele și picioarele sunt site-uri comune de umflături datorită efectului gravitației asupra fluidelor din corpul uman. Cu toate acestea, reținerea de lichide din gravitație nu este singura cauză a unei glezne sau picior umflate. Accidentarea și inflamația ulterioară pot determina retenție și umflare a fluidului.
O gleznă sau un picior umflate pot determina ca partea inferioară a piciorului să apară mai mare decât în mod normal. Umflarea poate face dificilă mersul. Poate fi dureros, cu pielea deasupra piciorului simțindu-se strâns și întins. Deși condiția nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare, cunoașterea cauzei sale poate ajuta la eliminarea unei probleme mai grave.
Imagini ale gleznei și piciorului umflate
Ce cauzeaza o glezna sau un picior umflat?
Dacă stați o mare parte a zilei, puteți dezvolta o gleznă sau un picior umflate. Vârsta mai înaintată poate face, de asemenea, umflarea mai probabilă. Un zbor lung sau o plimbare cu mașina poate provoca un unghi umflat, picior sau picior prea.
Anumite afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la o gleznă sau picior umflate. Acestea includ:
- a fi supraponderal
- insuficiență venoasă, în care problemele cu supapele venelor previne revenirea sângelui înapoi în inimă
- sarcină
- artrita reumatoida
- cheaguri de sânge în picior
- insuficienta cardiaca
- insuficiență renală
- infecție picior
- insuficiență hepatică
- limfedemul sau umflarea cauzată de blocarea sistemului limfatic
- chirurgia anterioară, cum ar fi operația pelviană, șold, genunchi, gleznă sau chirurgie picior
Luarea anumitor medicamente poate duce la acest simptom. Acestea includ:
- antidepresive, inclusiv fenelzină (Nardil), nortriptilină (Pamelor) și amitriptilină
- blocante ale canalelor de calciu folosite pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, inclusiv nifedipină (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipină (Norvasc) și verapamil (Verelan)
- medicamente hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive, estrogenul sau testosteronul
- steroizi
Umflarea gleznei și a piciorului ar putea fi rezultatul inflamației datorate leziunilor acute sau cronice. Condițiile care pot provoca acest tip de inflamație includ:
- luxatie de glezna
- osteoartrită
- gută
- picior rupt
- Ruptura tendonului Ahile
- ACL lacrimă
Edem
Edemul este un tip de umflare care poate apărea atunci când fluxul de lichid suplimentar în aceste zone ale corpului dumneavoastră:
- picioare
- arme
- mâini
- gleznele
- picioare
Edemul ușor poate fi cauzat de sarcină, simptome premenstruale, consumând prea multă sare sau fiind într-o poziție lungă. Acest tip de tumefiere sau glezna poate fi un efect secundar al anumitor medicamente, cum ar fi:
- tiazolidindione (utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat)
- medicamente pentru tensiunii arteriale
- steroizi
- medicamente anti-inflamatorii
- estrogen
Edemul poate fi un simptom al unei probleme medicale mai grave, cum ar fi:
- boli de rinichi sau leziuni
- insuficiență cardiacă congestivă
- vene care sunt slabe sau deteriorate
- un sistem limfatic care nu funcționează corect
Edemul ușor va dispărea, de obicei, fără tratament medical. Cu toate acestea, dacă aveți un caz mai grav de edem, acesta poate fi tratat cu medicamente.
De ce apar glezne și picioare umflate în timpul sarcinii?
Umflarea gleznelor și picioarelor este frecventă atunci când sunteți gravidă din cauza unor factori precum:
- reținerea fluidelor naturale
- presiune asupra venelor datorită greutății suplimentare a uterului
- schimbarea hormonilor
Umflarea tinde să dispară după ce ați livrat copilul. Până atunci, încercați aceste sfaturi pentru a preveni sau a diminua umflarea.
Umflarea preventivă în timpul sarcinii
- Evitați să rămâneți în picioare pentru perioade lungi de timp.
- Stai cu picioarele ridicate.
- Păstrați cât mai rece posibil.
- Petreceți timp în piscină.
- Păstrați o rutină regulată a exercițiilor, aprobată de medicul dumneavoastră.
- Dormiți pe partea stângă.
Nu reduceți aportul de apă dacă aveți umflături. Aveți nevoie de multe lichide în timpul sarcinii, de obicei cel puțin 10 cesti pe zi.
Dacă umflarea este dureroasă, ar trebui să vă adresați medicului pentru a vă asigura că tensiunea arterială este normală. Medicul dvs. va dori, de asemenea, să verifice dacă aveți un cheag de sânge și să excludeți alte condiții posibile, cum ar fi preeclampsia.
Când trebuie să caut ajutor medical?
Cereți asistență medicală de urgență dacă aveți și simptome legate de inimă. Acestea pot include:
- dureri în piept
- probleme de respirație
- ameţeală
- confuzie mentală
De asemenea, trebuie să căutați un tratament de urgență dacă observați o anomalie sau o strâmbătate la nivelul gleznei, care nu era acolo înainte. Dacă un prejudiciu vă împiedică să vă puneți în greutate piciorul, acest lucru este și motiv de îngrijorare.
Dacă sunteți gravidă, solicitați asistență medicală imediată dacă aveți simptome asociate cu preeclampsie sau cu tensiune arterială periculoasă. Acestea includ:
- dureri de cap severe
- greaţă
- vărsături
- ameţeală
- foarte puțină cantitate de urină
Solicitați asistență medicală dacă tratamentele la domiciliu nu ajută la reducerea umflăturilor sau dacă disconfortul crește.
Cum se trateaza o glezna sau un picior umflat?
Ingrijirea casei
Pentru a trata o gleznă umflată sau un picior acasă, amintiți-vă acronimul RICE:
- Odihnă. Stați de pe gleznă sau picior până când puteți ajunge la medic sau până când umflarea dispare.
- Gheaţă. Puneți gheață pe zona umflată cât mai curând posibil timp de 15-20 de minute. Apoi repetați fiecare trei până la patru ore.
- Comprimare. Înfășurați-vă bine glezna sau piciorul, dar asigurați-vă că nu tăiați circulația. Ciorapii de sprijin pot fi o opțiune.
- Altitudine. Ridicați glezna sau piciorul deasupra inimii (sau cât mai sus de inima ta posibil). Două perne vă vor oferi, de obicei, elevația corectă. Aceasta încurajează fluidul să se îndepărteze de picior.
Tratament medical
Dacă solicitați asistență medicală, medicul dumneavoastră va determina probabil ceea ce cauzează simptomele. Testarea poate include:
- analize de sange
- o radiografie
- o electrocardiogramă
- urinalysis
Dacă umflarea este cauzată de o afecțiune cum ar fi insuficiența cardiacă congestivă, medicul poate prescrie diuretice. Aceste medicamente afectează rinichii și le stimulează să elibereze lichide.
Dacă o afecțiune medicală în curs de desfășurare, cum ar fi artrita reumatoidă, este rădăcina problemei, tratamentul dumneavoastră se poate transforma în administrarea și prevenirea acestei afecțiuni.
Umflarea din cauza rănirii poate necesita resetarea oaselor, o turnare sau o intervenție chirurgicală pentru a repara zona afectată.
Pentru umflături dureroase, medicul poate prescrie un medicament antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul (Advil) sau naproxenul sodic (Aleve).
Umflarea ușoară din timpul sarcinii sau o leziune ușoară, de obicei, dispare singură după livrarea copilului sau cu o odihnă suficientă.
După tratament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:
- umflarea se agravează
- aveți dificultăți de respirație sau dureri în piept
- te simți amețit sau leșin
- umflarea dvs. nu scade atât de repede cum a spus medicul
Care sunt posibilele complicații?
Complicațiile de la un picior sau o gleznă umflate pot include:
- creșterea umflării
- roșeață sau căldură
- durere bruscă care nu a fost acolo înainte
- dureri de piept care durează mai mult de una până la trei minute
- senzație de leșin sau amețeli
- confuzie
Dacă apare oricare dintre aceste afecțiuni, trebuie să contactați imediat un medic. Ei vor putea să evalueze, să excludă sau să trateze condiții medicale grave.
Cum pot preveni o glezna sau un picior umflat?
Managementul conditiilor medicale
Dacă aveți o afecțiune care poate duce la umflături, luați medicamentele și gestionați cu atenție simptomele. Persoanele cu insuficiență cardiacă congestivă sau boli de rinichi ar putea avea nevoie să limiteze cantitatea de lichid pe care o iau în fiecare zi.
Exercitiile de precautie
În timp ce nu puteți preveni întotdeauna vătămări în timpul activității fizice, încălzirea în primul rând poate ajuta. Aceasta include o plimbare sau un jog de lumină înainte de a se angaja într-o activitate fizică intensă.
Alegeți încălțămintea de susținere. Pantofii potriviți pot ajuta la corectarea problemelor de mers și la prevenirea rănilor. Ar trebui să alegeți pantofi care să corespundă activității dvs. sau nevoilor dvs. specifice. Dacă faceți jogging sau alergați, apelați de un profesionist pentru pantofii corecți.
Sosete de compresie
Șosetele de compresie fac presiune asupra piciorului dvs. inferior. În unele cazuri, acest lucru poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflării gleznelor și piciorului cauzate de anumite condiții, cum ar fi:
- tromboză venoasă profundă
- limfedemul
- varice
- insuficiență venoasă
Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza șosete de compresie pentru umflarea dumneavoastră. Aceste șosete speciale ar trebui adaptate corespunzător pentru dvs. și nevoile dvs. De asemenea, asigurați-vă că purtați-le în timpul zilei și scoateți-le înainte de a merge la culcare.
Cura de slabire
O dietă cu conținut scăzut de sodiu descurajează retenția de lichide. Aceasta implică renunțarea la mâncarea fast-food. Multe mese congelate și supă conservată conțin adesea exces de sodiu, așa că citiți cu atenție etichetele produselor alimentare.
Creșterea piciorului
Dacă stați mult în timpul zilei, încercați să vă sprijiniți picioarele sau să le înmuiați în apă când ajungeți acasă pentru a preveni umflarea.
