Prezentare generală
Bronșita este o boală respiratorie obișnuită cauzată de viruși, bacterii, iritanți, cum ar fi fumul și alte particule care agravează tuburile bronșice. Aceste tuburi aduc aer din nas și din gură în plămâni.
Poate fi posibil să tratați bronșita acută pe cont propriu fără tratament medical. În multe cauze, simptomele se îmbunătățesc în două săptămâni.
Este important să tratați simptomele la primul semn al acestora pentru a vă asigura o recuperare rapidă. Cu o auto-îngrijire adecvată, ar trebui să puteți să vă întoarceți repede. Dar, dacă bronșita se înrăutățește și plămânii suna congestionați, solicitați sfatul medicului.
7 căi de atac interne
Este posibil să tratați bronșita acută la domiciliu folosind remedii naturale. Multe dintre aceste metode pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate.
1. Ghimbir
Unii cercetători au găsit dovezi că ghimbirul poate avea un efect antiinflamator împotriva infecțiilor respiratorii. Puteți lua ghimbir în mai multe moduri:
- Se mesteacă uscate, ghimbir cristalizat.
- Utilizați ghimbir proaspăt pentru a face ceai.
- Mananca-l brut sau adauga-l la mancare.
- Luați-o în formă de capsulă conform instrucțiunilor.
Este mai sigur să utilizați ghimbirul într-o formă naturală, decât în capsule sau suplimente. Poate că sunteți sensibil la ghimbir, deci luați-l în cantități mici dacă nu sunteți obișnuit cu ea. Consumul de ghimbir ocazional este sigur pentru toată lumea, dar nu luați ghimbir ca supliment sau medicamente dacă:
- sunt gravide sau alăptează
- au diabet
- aveți probleme cardiace
- au orice tip de tulburări de sânge
Aflați mai multe: Care sunt beneficiile și efectele secundare ale apei de ghimbir? "
2. Usturoi
Usturoiul se spune că are nenumărate proprietăți de vindecare. Rezultatele unui studiu din 2016 arată că usturoiul a inhibat efectiv creșterea virusului bronșitei infecțioase. Această constatare sugerează că usturoiul poate fi folosit ca un remediu natural pentru bronșită.
Usturoiul proaspăt este cel mai bun, dar dacă nu vă place gustul, puteți lua usturoiul sub formă de capsulă.
Folosiți usturoiul cu precauție dacă aveți o tulburare de sângerare. Luați întotdeauna în cantități mici pentru a vă asigura că nu vă deranjează stomacul.
Aflați mai multe: Alimente cu putere de vindecare: Beneficiile usturoiului "
3. Turmeric
Turmericul este un condiment adesea folosit în alimentele din Orientul Indian. Un studiu din 2011 a constatat că turmericul a furnizat mai multe efecte antiinflamatorii decât ghimbirul. Turmeric crește, de asemenea, activitatea antioxidantă. Asta inseamna ca poate ajuta la reducerea iritatii si imbunatatirea imunitatii.
Pentru a lua curcuma:
- Adăugați curcuma proaspătă la salate sau utilizați-o pentru a face muraturi.
- Se amestecă 1/2 linguriță de turmeric pulverulent cu 1 linguriță de miere pentru a face o pastă. Consuma pasta de 1 pana la 3 ori pe zi in timp ce simptomele dureaza.
- Luați turmeric în formă de capsulă conform instrucțiunilor.
- Folosiți curcuma pulverizată sau proaspătă pentru a face ceai.
Utilizarea turmericului ca condiment în hrană este, de obicei, sigură dacă nu sunteți sensibil. Nu utilizați turmeric ca medicament dacă aveți:
- probleme de stomac
- probleme ale vezicii biliare
- sângerări sau afecțiuni ale sângelui
- condiții sensibile la hormon
- deficiență de fier
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu luați turmeric în cantități mari.
Aflați mai multe: 7 feluri de ceai turmeric beneficiază de sănătate "
4. Abur
Aburul ajută la descompunerea mucusului, astfel încât să îl puteți expulza mai ușor. Cel mai simplu mod de a folosi aburul este în baie sau duș. Asigurați-vă că dușul este la fel de fierbinte ca și cum puteți să vă ocupați, intrați, apoi respirați adânc prin gură și nas.
Apa caldă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați mușchii care pot fi tensionați de tuse. Puteți vizita, de asemenea, o cameră de aburi la o sală de gimnastică sau un centru spa, dacă este disponibilă și aveți suficientă energie. Este bine să nu vă îmbibați într-o baie fierbinte dacă vă simțiți bolnav sau nu respirați.
O altă opțiune de abur presupune introducerea apei calde într-un castron, acoperirea capului cu un prosop și inhalarea aburului. Unii oameni adaugă o parfumare cu mentolat în apa fierbinte pentru a ajuta la mutarea mucusului. Cu toate acestea, metoda cupei și prosopului poate fi periculoasă, deoarece apa ar putea fi mai caldă decât ați intenționat, ceea ce ar putea cauza aburului să vă ardă căile respiratorii. Nu stați peste apa fierbinte timp de mai mult de un minut sau două la un moment dat și nu continuați să încălziți apa.
5. Apă de sare
Apă de sare cu apă potabilă poate ajuta la ruperea mucusului și la reducerea durerii în gât. Se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar de apă caldă. Sorbiți mici cantități de apă sărată și gargară în partea din spate a gâtului. Nu înghițiți apa. În schimb, scuipa-l în chiuvetă. Repetați cât de des doriți. Apoi, poate doriți să vă clătiți gura cu apă curată.
6. Somn
Ia multă somn și permite corpului tău să se odihnească. Este posibil să fie dificil de a dormi bine în timp ce luptați împotriva tusei, dar aveți grijă să evitați orice activitate inutilă. În timpul etapelor profunde ale somnului, vă reparați și îmbunătățiți funcția imunității, astfel încât corpul dumneavoastră să poată lupta mai bine împotriva inflamației.
7. Modificările stilului de viață
Un stil de viață sănătos merge mână în mână cu prevenirea bolilor. Vă poate ajuta să vă recuperați mai repede când sunteți bolnav. O boală minoră poate fi chiar modul în care organismul tău îți spune să încetinești și să-l ușurezi.
Următoarele modificări pot ajuta la îmbunătățirea recuperării și la reducerea riscului de îmbolnăvire în viitor:
- Evitați mediile de fumat și de fumat secundar.
- Evitați mediile poluate.
- Purtați o mască chirurgicală dacă sunteți expus la poluare.
- Îmbunătățiți imunitatea cu o dietă sănătoasă.
- Exercitați cel puțin 3 ori pe săptămână timp de cel puțin 20 de minute de fiecare dată.
- Spălați-vă frecvent mâinile pentru a preveni răspândirea infecției.
- Folosiți un umidificator și curățați-l în mod regulat, respectând instrucțiunile producătorului.
Tratamente tradiționale
Puteți să împerecheați medicamente peste măsură (OTC) cu remedii naturale sugerate. Următoarele medicamente pot fi de ajutor:
- aspirină (nu luați aspirină dacă luați alte medicamente mai subțiri din sânge)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- expectorant sirop de tuse
Antibioticele vor funcționa numai dacă bronșita este cauzată de o infecție bacteriană. Antibioticele nu sunt eficiente împotriva virușilor sau a inflamației iritante, deci nu sunt folosite de obicei pentru a trata bronșita.
Simptome de bronșită
Bronșita produce o producție de mucus excesivă și o înăsprire a căilor respiratorii. Flegmul crescut poate face dificilă respirația și provoacă o tuse persistentă.
Tusea poate fi însoțită de următoarele simptome:
- mucus alb sau colorat
- etanșeitatea în piept
- dificultăți de respirație
- febră
- frisoane
- dureri musculare
- congestie nazala
- oboseală
Bronșita vine adesea pe măsură ce vindecați de o infecție rece sau virală.
Bronșită cronică
Bronșita pe termen lung se produce ca urmare a respirației iritante de mediu. Prima cauză este fumatul. De asemenea, puteți dezvolta bronșită cronică din cauza inhalării fumului la mâna a doua sau a aerului poluat.
Bronsita pe termen lung ar putea rezulta, de asemenea, dintr-o boală extinsă. Sugarii și adulții în vârstă sunt în mod special predispuși la bronșită cronică.
Bronsita cronică apare frecvent și durează cel puțin 3 luni dintr-un an timp de cel puțin 2 ani. Aceasta implică o tuse umedă pentru majoritatea zilelor într-o lună.
Dacă aveți bronșită cronică, veți avea nevoie de îngrijire medicală de la un medic sau un terapeut respirator. Ele vă vor ajuta să elaborați un plan pentru gestionarea stării dumneavoastră. Este important să tratați bronșita cronică, deoarece vă lasă vulnerabilă la alte complicații de sănătate.
Când să vezi un doctor
Dacă credeți că nu vă recuperați la o rată normală, vizitați medicul dumneavoastră.
De asemenea, puteți lua în considerare medicul dacă aveți:
- tuse care dureaza mai mult de o luna
- durere extrem de dureroasă
- febră mare
- respiratie dificila
- dureri de cap severe
- sânge cu tusea ta
- frecvente cazuri de bronșită
perspectivă
Simptomele bronșitei acute se rezolvă, de obicei, în decurs de 1 până la 2 săptămâni, cu tratament la domiciliu. Ar trebui să începeți să vă simțiți mai bine după câteva zile. O tuse uscată poate dura până la o lună. Tine minte:
- Beți multă apă și lichide calde și mâncați alimente sănătoase.
- Rămâi cât se poate de mult până când te simți complet sănătos.
- Includeți cât mai multe aspecte ale unui stil de viață sănătos în rutina zilnică pentru a vă menține sănătatea.
Dacă simptomele nu se îmbunătățesc cu îngrijirea la domiciliu sau dacă dezvoltați frecvent bronșită, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți nevoie de un tratament mai agresiv sau poate să aveți bronșită cronică.
