Ce este tryphobia?
Trypophobia este o teamă sau dezgust de găuri strânse. Oamenii care o simt senzațional când se uită la suprafețe care au găuri mici s-au adunat aproape împreună. De exemplu, capul unui pod de semințe de lotus sau al unui căpșuni ar putea declanșa disconfort la cineva cu această fobie.
Fobia nu este recunoscută oficial. Studiile despre triptofobie sunt limitate, iar cercetarea disponibilă este împărțită dacă trebuie sau nu să fie considerată o condiție oficială.
declanșatoare
Nu se cunosc prea multe despre triptofobie. Dar declanșatoarele comune includ lucruri precum:
- lotus de semințe de lotus
- faguri
- căpșune
- coral
- spumă de metal din aluminiu
- rodii
- bule
- condensare
- pepene galben
- un grup de ochi
Animalele, inclusiv insectele, amfibienii, mamiferele și alte creaturi care au văzut pielea sau blana, pot declanșa, de asemenea, simptomele de tripophobia.
Imagini ale declanșatoarelor de triptofobie
Simptome
Simptomele se declanșează atunci când o persoană vede un obiect cu mici gropi de găuri sau forme care seamănă cu găuri.
Când văd un grup de găuri, oamenii cu tricophobia reacționează cu dezgust sau frică. Unele dintre simptome includ:
- piele de gaina
- sentimentul respins
- simt inconfortabil
- disconfort vizual, cum ar fi elasticitatea, distorsiunile sau iluziile
- suferință
- senzație de deranjare a pielii
- atacuri de panica
- transpiraţie
- greaţă
- vibratiile corpului
Ce spun cercetările?
Cercetătorii nu sunt de acord cu privire la clasificarea sau nu a trifofobiei drept o fobie reală. Unul dintre primele studii despre triptofobie, publicat în 2013, a sugerat că fobia poate fi o prelungire a unei frici biologice a lucrurilor dăunătoare. Cercetatorii au descoperit ca simptomele au fost declansate de culori de contrast inalt intr-un anumit aranjament grafic. Aceștia susțin că persoanele afectate de triptofobie au asociat subconștient obiecte inofensive, cum ar fi păstăi de semințe de lotus, cu animale periculoase, cum ar fi caracatița cu inel albastru.
Un studiu publicat în aprilie 2017 contestă aceste constatări. Cercetătorii au studiat prescolarii pentru a confirma dacă frica de a vedea o imagine cu găuri mici se bazează pe teama animalelor periculoase sau pe răspunsul la trăsăturile vizuale. Rezultatele lor sugerează că persoanele care experimentează tripophobia nu au o teamă neconscious de creaturi veninoase. În schimb, frica este declanșată de apariția creaturii.
Asociația Americană de Psihiatrie "Manualul de diagnosticare și statistică" (DSM-5) nu recunoaște trifofobia ca o fobie oficială. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege întreaga gamă de tricophobii și cauzele afecțiunii.
Factori de risc
Nu se cunoaște prea multe despre factorii de risc legați de tripophobia. Un studiu din 2017 a găsit o posibilă legătură între trifofobia și tulburarea depresivă majoră și tulburarea de anxietate generalizată (GAD). Potrivit cercetătorilor, persoanele cu tryfofobie aveau mai multe șanse de a suferi de tulburări depresive majore sau de GAD. Un alt studiu publicat în 2016 a remarcat, de asemenea, o legătură între anxietatea socială și tricophobia.
Diagnostic
Pentru a diagnostica o fobie, medicul vă va întreba o serie de întrebări despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, vă vor lua istoricul medical, psihiatric și social. Ei se pot referi, de asemenea, la DSM-5 pentru a ajuta la diagnosticarea lor. Trypophobia nu este o afecțiune diagnosticabilă, deoarece fobia nu este recunoscută oficial de asociațiile medicale și de sănătate mintală.
Tratament
Există diferite moduri în care o fobie poate fi tratată. Cea mai eficientă formă de tratament este terapia de expunere. Terapia cu expunere este un tip de psihoterapie care se concentrează pe schimbarea răspunsului dvs. la obiect sau la situația care vă provoacă teama.
Un alt tratament obișnuit pentru o fobie este terapia comportamentală cognitivă (CBT). CBT combină terapia de expunere cu alte tehnici pentru a vă ajuta să vă gestionați anxietatea și să vă păstrați gândurile de la a deveni coplesitoare.
Alte opțiuni de tratament care vă pot ajuta să vă gestionați fobia includ:
- terapie generală cu un consilier sau psihiatru
- medicamente cum ar fi beta-blocante și sedative pentru a ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor de panică
- tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă și yoga
- activitatea fizică și exercițiile pentru a gestiona anxietatea
- atenție respirație, observare, ascultare și alte strategii minuțioase care să vă ajute să facă față stresului
În timp ce medicamentele au fost testate cu alte tipuri de tulburări de anxietate, se știe puține despre eficacitatea lor în triptofobie.
De asemenea, este util să:
- să se odihnească suficient
- mananca o dieta sanatoasa, echilibrata
- evitați cofeina și alte substanțe care pot agrava anxietatea
- contactați-vă prietenilor, familiei sau un grup de asistență pentru a vă conecta cu alte persoane care gestionează aceleași probleme
- se confruntă cu situații înfricoșătoare care coboară cât mai des posibil
perspectivă
Trypophobia nu este o fobie recunoscută oficial. Unii cercetători au găsit dovezi că există într-o anumită formă și au simptome reale care pot afecta viața de zi cu zi a unei persoane dacă sunt expuse la declanșatoare.
Vorbiți cu medicul sau cu un consilier dacă credeți că ați putea avea tryphobia. Ele vă pot ajuta să găsiți rădăcina fricii și să vă administrați simptomele.
