Constipația și oboseala apar frecvent împreună. O mare varietate de afecțiuni pot provoca aceste simptome. Lista include multe condiții tratabile. Cu toate acestea, cele două simptome pot indica uneori o problemă mai serioasă.
Constipație și oboseală
Mișcările normale ale intestinului variază în funcție de persoană. Unii oameni au o mișcare intestinală în fiecare zi, iar alții nu. Urmăriți ceea ce este normal pentru dvs., astfel încât să observați dacă lucrurile se schimbă. În general, totuși, sunteți considerat a avea constipație dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Constipația cronică poate provoca stări tensionate și dureroase. De asemenea, puteți să vă simțiți umflat, să vă simțiți complet mai ușor sau să aveți un apetit scăzut.
Oboseala, de asemenea, este diferită pentru toată lumea. Oboseala persistentă și lipsită de o cauză aparentă este diferită de simpla oboseală. Oboseala nu pare sa se imbunatateasca odata cu odihna.
Este important să te uiți la celelalte simptome pe care le trăiești, în plus față de constipație și oboseală. Discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil, dacă vă confruntați cu pierderea dramatică în greutate sau sângerarea rectală împreună cu oboseala și constipația. Împreună, aceste simptome pot fi rezultatul unei afecțiuni medicale de bază, cum ar fi cancerul de colon.
Care sunt unele cauze ale constipatiei si oboselii?
Problemele de deshidratare și nutriție pot provoca constipație și oboseală.
Medicamentele sunt, de asemenea, un factor. Constipația este un efect secundar comun al medicamentelor pentru durerile de opiacee și anumitor tratamente pentru cancer. Aceste tratamente vă pot face să vă simțiți obosiți.
O serie de afecțiuni medicale pot provoca ambele simptome, cum ar fi:
- anxietate
- depresiune
- sindromul de oboseală cronică (CFS)
- durere cronică
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- boala celiaca
- hipotiroidism
- Sarcina timpurie
- privarea de somn
Factorii de risc care trebuie luați în considerare
Persoanele care au CFS au mai multe șanse de a avea probleme cu IBS, care uneori pot provoca constipație. Acest lucru poate fi alternat cu diaree. Sunteți mai mult în pericol pentru CFS dacă:
- sunt în anii 40 sau 50
- au dificultăți în gestionarea stresului
- sunt o femeie
Persoanele care utilizează regulat medicamente pentru opiacee prezintă un risc crescut de constipație. Alții care prezintă un risc crescut includ persoanele care:
- sunt sedentari
- au un dezechilibru tiroidian
- au probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia
- au o dietă cu fibre scăzute
- sunt deshidratate
Vorbind cu medicul dumneavoastră
Ar trebui să rezolvați aceste simptome în mod individual dacă este posibil Medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul medical Ei vor întreba, de asemenea, despre orice alte simptome pe care le aveți și despre orice medicamente pe care le luați. Atunci când discutați despre oboseală, medicul dumneavoastră vă poate pune și întrebări legate de sănătatea mintală.
Ar trebui să rezolvați aceste simptome în mod individual dacă este posibil Medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul medical Ei vor întreba, de asemenea, despre orice alte simptome pe care le aveți și despre orice medicamente pe care le luați. Atunci când discutați despre oboseală, medicul dumneavoastră vă poate pune și întrebări legate de sănătatea mintală.
Este util să veniți pregătiți. Ar trebui să faceți o listă cu oricare dintre celelalte probleme medicale și fizice pe care le-ați confruntat. Ar trebui să țineți cont de:
- frecvența mișcărilor intestinale
- culoarea scaunului
- textura scaunului tău
- simțul scaunului tău
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Scaunele care sunt separate, cu bucăți greu de fixat sau sunt în formă de bucăți, indică de obicei constipație.
De asemenea, ar trebui să observați orice sentimente de oboseală pe care le puteți întâlni. Poate doriți să luați în considerare:
- când ați început să vă simțiți obosiți
- cât de des vă simțiți obosiți
- cât durează oboseala
Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o altă condiție, puteți efectua mai multe teste sau vă puteți adresa unui specialist. Dacă sunteți o femeie în vârstă fertilă, medicul dumneavoastră vă poate da și un test de sarcină pentru a vedea dacă simptomele dvs. se datorează sarcinii timpurii.
profilaxie
Urmați aceste sfaturi pentru a ajuta la prevenirea oboselii și a constipației:
- Obțineți exerciții regulate
- Mănâncă o dietă echilibrată.
- Mananca portii regulate de fructe si legume.
- Bea aproximativ opt pahare de apă pe zi.
Dacă simțiți că constipația și oboseala sunt rezultatul unei afecțiuni care stau la baza, discutați cu medicul despre cum să gestionați cel mai bine aceste simptome și să determinați cauza.
