Lumina soarelui poate fi un prieten - sau un dușman - pentru cei care trăiesc cu psoriazis. Asigurați-vă că alegeți blancul drept pentru pielea sensibilă.
Pentru mulți, vremea caldă înseamnă activități în aer liber, cum ar fi înotul și grătarurile din spate.
Protecția adecvată a soarelui în timpul activităților în aer liber este importantă pentru toată lumea. Dar persoanele cu psoriazis trebuie sa fie foarte atente.
Dacă aveți psoriazis, este posibil să fi auzit că expunerea la radiațiile ultraviolete B (UVB) sa dovedit efectiv pentru a ajuta la starea de piele autoimună.
"Razele UVB sunt de fapt bune pentru persoanele cu psoriazis", spune Jacqueline Schaffer, MD, fondatoare a Schique Skincare. Razele UVB ajută la încetinirea creșterii și eliminării pielii care se întâmplă în cazul psoriazisului.
Dar prea multă expunere la soare - a razelor UVA și UVB - poate fi o problemă. "Dacă oamenii cu psoriazis sunt supraexpuse, pot agrava pielea", spune Schaffer. "Sunt foarte sensibili față de cineva care nu are psoriazis".
Psoriazisul afectează de cele mai multe ori persoanele cu tonuri de piele mai ușoare, care sunt deja mai predispuse la arsuri solare.
În plus, anumite medicamente folosite pentru a trata psoriazisul pot determina creșterea fotosensibilității. Acest lucru face o persoană arsuri mai ușor.
Din toate aceste motive, purtarea sunblocului atunci când aveți psoriazis este crucială. Este important să alegeți cu înțelepciune, deoarece pielea poate fi deja iritată și sensibilă.
Asigurați-vă că nu există parabeni, formaldehidă și nici alți conservanți foarte puternici.
-Jacqueline Schaffer, MD
Ce trebuie să țineți cont atunci când selectați opțiunea de bronzare
Urmați aceste sfaturi de experți de data viitoare când cumpărăți sunblock.
1. Asigurați-vă că cumpărați sunblock, nu protecția solară
"Protecția solară este cunoscută ca fiind absorbită în piele, în timp ce blânda de soare se află de fapt pe pielea ta și reflectă razele UV", spune Schaffer.
Multe produse sunt un amestec de ambele, astfel încât un produs etichetat "protecție solară" poate avea în continuare o protecție suficientă dacă conține și blocaje solare. Printre ingredientele obișnuite pentru bronzare se numără oxidul de zinc și dioxidul de titan.
2. Evitați conservanții și substanțele chimice
"Asigurați-vă că nu există parabeni, nici formaldehidă și nici alți conservanți foarte puternici care pot fi dăunători pieii", spune Schaffer. Aceste ingrediente pot irita plasturi de psoriazis.
3. Dacă faceți cumpărături pentru un copil, nu cumpărați sunblock cu o culoare adăugată
Unele companii oferă în prezent opțiuni colorate sau "dispare color". Parintii ar trebui sa evite sa le cumpere pentru copiii cu psoriazis, spune Schaffer, deoarece pot irita pielea.
4. Nu cumparati sunblocks cu arome adaugate
Adaosurile parfumate pot agrava pielea la persoanele cu psoriazis.
5. Cumpărați SPF 30 sau mai mult
Persoanele cu psoriazis au nevoie de protecție la soare ca oricine altcineva. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunt pe medicamente care pot crește sensibilitatea lor la soare.
SPF 15 nu asigură suficientă protecție pe parcursul zilei. O multime de studii de la Academia Americana de Dermatologie au aratat ca SPF 30 este mai eficient pentru o utilizare mai lunga ca un sunblock ", noteaza Schaffer.
6. Căutați eticheta "spectru larg"
Aceasta inseamna ca produsul va proteja impotriva razelor UVA si UVB. Chiar daca razele UVB pot fi benefice in tratarea psoriazisului, persoanele cu afectiuni ar trebui sa aiba inca sunblock pentru a proteja impotriva expunerii prea mari la ambele tipuri de raze.
Experți-recomandat sunblocks
Dacă aveți psoriazis, încercați unul dintre următoarele produse care au făcut-o prin lista de verificare de mai sus și trecute pe lângă experți.
Crema de protecție solară
Schaffer recomandă această cremă pe bază de minerale SPF 30, deoarece este nescunoscută și nu are coloranți sau substanțe chimice.
Cost: Începând de la 14 $
Magazin pentru crema de protecție solară Badger
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra-lumină de protecție solară Fluid
Acest produs rezistent la apă nu conține coloranți, parfumuri și substanțe chimice și este o altă recomandare a lui Schaffer.
Cost: Începând de la 34 $
Magazin pentru La Roche-Posay Anthelios Cremă de protecție solară
Derma E Protecție solară minerală naturală fără ulei
Acest spectru larg, fără ulei, este fără chimicale și conține vitamina C și ceaiul verde, care pot ajuta pielea să se recupereze după expunerea la soare.
Cost: Începând cu 13 $
Magazin pentru Derma E Mineral Sunscreen
Beat Elephant Umbra Sheer Apărare fizică zilnică
Această protecție solară SPF 30 cu spectru larg conține 20% oxid de zinc, precum și extracte de alge și extract de floarea-soarelui pentru protecție suplimentară antioxidantă.
Cost: Începând de la 34 $
Magazin pentru protecția zilnică a elefantului bețiv
Da la castraveți Soothing Natural Sunscreen
Această protecție de protecție solară cu spectru larg oferă o protecție împotriva apelor rezistentă la apă timp de până la 40 de minute. De asemenea, vine în formă de stick pentru o utilizare ușoară în mișcare.
Cost: Începând cu 12 $
Magazin pentru Da la Castraveți Natural Sunscreen
Titlu: Takeaway Persoanele care suferă de psoriazis trebuie să poarte sunblock la soare, chiar și atunci când folosesc soarele ca tratament pentru starea lor. Căutați parasolare cu spectru larg, fără parfum și conservant, care au cel puțin SPF 30.
Dacă aveți psoriazis și plănuiți să fiți la soare, experții recomandă începerea cu 10 minute de expunere la prânz, apoi creșterea expunerii cu 30 de secunde până la un minut în fiecare zi.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
Jamie Friedlander este un scriitor independent și editor cu un interes deosebit pentru conținutul referitor la sănătate. Opera sa a apărut în revista The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider și SUCCESS. Când nu scrie, poate fi găsită în mod obișnuit călătorind, beți cantități abundente de ceai verde sau navigând pe Etsy.Puteți vedea mai multe mostre din lucrarea ei la www.jamiegfriedlander.com și să o urmeze social media.
