Glucerna lucrează pentru diabet?

Ce este Glucerna?

Glucerna este un brand de shake-uri de înlocuire a mâncării și baruri. Ea este produsă de Abbott și este concepută special pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Cei cu prediabete și diabetul de tip 1 pot, de asemenea, să utilizeze Glucerna. Aceste produse au un conținut scăzut de calorii și zahăr și sunt bogate în proteine. Ele conțin, de asemenea, îndulcitori artificiali cum ar fi sucraloza și acesulfamul potasiu, care pot provoca riscuri potențiale pentru sănătate.

Când Glucerna este utilizat ca parte a unui plan de dietă sănătoasă pentru diabet, acesta oferă unele promisiuni în ceea ce privește gestionarea greutății și controlul glicemiei (glucoză). Deși produsele pot oferi o anumită asistență, trebuie să fie conștienți de eventualele complicații.

Informații nutriționale

Glucerna poate conține ingrediente variate pe bază de aromă, cum ar fi vanilie și ciocolată, dar toate au aceleași substanțe nutritive cheie. Potrivit lui Abbott, producatorii de Glucerna, o sticla de 8-oua de vanilie lichida de casa, ruleaza aproximativ 190 de calorii. Șaizeci de astfel de calorii sunt din grăsimi. În timp ce produsul nu are trans grăsimi, există un total de 7 grame de grăsime, cu 1 gram de grăsimi saturate. Are colesterol scăzut la numai 5 miligrame pe sticlă.

Un shake tradițional de Glucerna are 10 grame de proteine ​​pentru a vă ajuta să vă mențineți la maxim - este vorba despre echivalentul a 1 1/2 ouă. Sticla de 8 uncii are 3 grame de fibre și 23 de grame de carbohidrați, dar peste jumătate dintre acestea sunt din alcool din zahăr în loc de zahăr. Shake-urile au un conținut relativ scăzut de sodiu, la 210 grame pe porție. Ei au, de asemenea, nevoie de potasiu pentru a regla nivelul de sodiu. Conținutul de potasiu este de 380 miligrame, aproximativ 11 procente din valoarea zilnică recomandată pentru adulți și copii de peste 4 ani.

Gluceră, 8 uncii

Împreună cu substanțele nutritive cheie, Glucerna conține 25% sau mai mult din valoarea zilnică recomandată a următoarelor:

• fier
• calciu
• vitamina D
• vitamina B-12
• vitamina A
• magneziu
• acid folic

Ingrediente cheie sunt diabet-friendly

Când vine vorba de diabet zaharat, scopul este să vă păstrați zahărul din sânge în intervalul țintă. Glicemia înaltă (hiperglicemia) prezintă numeroase riscuri pentru sănătate. Problemele includ condiții cum ar fi vederea neclară, afectarea nervilor și afecțiunile renale. Când nu este controlat, diabetul poate duce la complicații grave.

Excesul de greutate este un factor de risc pentru diabetul de tip 2. Consumul unei alimentații mai sănătoase poate ajuta la gestionarea greutății. Este important să monitorizați consumul de carbohidrați atunci când aveți diabet zaharat deoarece carbohidrații ridică în mod direct zahăr din sânge. Hrănirea rapidă a carbohidraților, cum ar fi sifon, poate duce la creșteri de zahăr. Glucerna conține carbohidrați care sunt mai puțin susceptibili să conducă la sporiuri de glucoză. În timp, înlocuirea unei gustări rapide de carbohidrați cu un produs Glucerna ar putea duce la îmbunătățirea simptomelor diabetului.

Barele de schimbare a mâncării și shake-urile pot ajuta oamenii să piardă în greutate prin reducerea consumului de calorii. Nutrițional shakes și baruri sunt cunoscute pentru că au număr scăzut de calorii. Dar cele mai multe branduri conțin o mulțime de zahăr, făcându-le o alegere nesănătoasă pentru persoanele cu diabet zaharat. Glucerna este diferită deoarece produsele sale sunt mai scăzute pe indicele glicemic și au mai puțin zahăr. Compania afirmă, de asemenea, că shake-urile Foametei inteligente conțin 15 grame de proteină pe porție, care este mai mare decât media de 10 grame în alte shake-uri dietetice.

Unele produse Glucerna pot conține, de asemenea, diferite cantități de:

• vitamina C
• seleniu
• vitamina E
• fitosteroli (pentru sănătatea cardiovasculară)

Modul în care Glucerna vă poate completa dieta

Caracteristicile de baza ale Glucerna pot suna bine, dar pentru a vedea cum se masoara aceste produse, este important sa stiti despre nutrientii de care aveti nevoie pentru diabetul de tip 2. Carbohidrații pot crește nivelul de zahăr din sânge. De aceea este important să consumați tipurile de carbohidrați pe care organismul le procesează mai încet. Acestea sunt uneori denumite alimente cu indice glicemic scăzut (GI). Exemplele includ:

• ovaz tăiat din oțel
• grâu integral (piatră-pământ)
• fasole și leguminoase
• fructe întregi, cum ar fi pere, grapefruit, portocale și mere
• legumele ne-amidonate, cum ar fi broccoli, conopidă și sparanghel

Glucerna este concepută pentru a oferi organismului carbohidrați care se digeră mai lent, la fel ca alimentele cu conținut scăzut de GI. Pentru o nutriție optimă, echilibrați-vă dieta cu alimente cu conținut scăzut de GI, utilizând produse cum ar fi Glucerna doar ocazional.

Proteina din produsele Glucerna poate fi, de asemenea, utilă pentru diabetul de tip 2. Proteina nu crește zahărul din sânge. Proteina satisface, de asemenea, foamea mai mult, astfel încât să fie mai puțin probabil să mâncați prea multe carbohidrați. Potrivit Clinicii Mayo, majoritatea adulților necesită între 46 și 56 grame de proteine ​​zilnic. Dacă nu obțineți suficientă proteină în dieta dvs., conținutul ridicat de proteine ​​din Glucerna poate ajuta. Cu toate acestea, sursele naturale de proteine ​​pot fi o opțiune mai bună. Pești, carne de pasăre, tofu, carne roșie slabă, fasole și leguminoase sunt surse importante de proteine ​​naturale.

Potențiale riscuri și considerații

Ca și în majoritatea alimentelor produse de om, ingredientele listate pe multe dintre produsele lui Glucerna ar putea să nu pară ca liste de alimente reale. Cu cât învățăm mai mult despre alimentele procesate și ingredientele acestora, cu atât sunt mai puțin recomandate. Listele de ingrediente pentru Glucerna Shake și Crispy Delight Bars sunt doar două exemple.

Al treilea ingredient din agitatie este fructoza, un ingredient discutabil pentru toata lumea, dar mai ales pentru cei cu diabet. În plus, linia de produse Glucerna conține îndulcitori artificiali și alcooli de zahăr. Aportul îndulcitorilor artificiali rămâne controversat. Studiile au arătat că acești îndulcitori pot crește pofta de zahăr și pot duce la supraalimentare, care poate fi atât dăunătoare pentru sănătate, mai ales dacă cineva este diabetic. Unele studii au demonstrat, de asemenea, o asociere semnificativă între îndulcitorii artificiali și diabetul zaharat.

În majoritatea cazurilor, alimentele întregi, neprelucrate reprezintă o alegere mai bună decât opțiunile extrem de prelucrate.

Glucerna shake-uri și gustări sunt puțin probabil să provoace efecte secundare severe. Cel mai mare risc constă în posibila supremație a produselor pentru administrarea diabetului. Obținerea unor cantități suficiente de proteine ​​și gestionarea aportului de carbohidrați este importantă, dar trebuie, de asemenea, să vă exercitați în mod regulat pentru a menține un nivel bun al glicemiei. În plus, alimentele integrale oferă cea mai bună valoare nutritivă, indiferent de ce ar putea cere o etichetă suplimentară.

O altă considerație este pierderea în greutate. Proteinele cu conținut scăzut de calorii, bogate în proteine ​​vă pot ajuta să scăpați în greutate când le combinați cu o dietă sănătoasă și cu un plan de exerciții fizice. Mancatul prea multor produse Glucerna poate împiedica efectiv eforturile dvs. de scădere în greutate dacă le adăugați la dieta voastră existentă, în loc să le folosiți ca înlocuitori de masă.

Glucerna nu este o cura de diabet

Tratamentul diabetului de tip 2 necesită modificări ale dietei. Glucerna shake-uri de înlocuire a mâncării și snack-baruri poate ajuta dacă aveți probleme cu gestionarea dieta pe cont propriu. Totuși, este important să rețineți că Glucerna nu este un substitut pentru o dietă sănătoasă. Dacă doriți să vedeți rezultate reale, probabil că nu veți mânca aceste produse uneori și apoi veți mânca mese nesănătoase.

Glucerna este uneori folosită ca un instrument de pierdere în greutate. Trebuie să discutați acest lucru cu medicul înainte de a-l folosi în acest mod. Vorbiți cu un dietetician pentru a afla dacă Glucerna poate fi un produs potrivit pentru dvs. ocazional.