Unde să încep?
Tulburarea de anxietate este o afecțiune pe care o varietate de profesioniști o pot trata. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât mai bine vă puteți aștepta.
Tratamentul eficient al unei tulburări de anxietate necesită să fiți complet deschis și cinstit cu medicul dumneavoastră. Este important să aveți încredere în medicul care vă tratează starea și să vă simțiți confortabil cu ei. Nu simți că ești "blocat" de primul medic pe care îl vezi. Dacă nu vă simțiți confortabil, ar trebui să vedeți pe altcineva.
Tu și medicul dumneavoastră trebuie să puteți lucra împreună ca o echipă pentru a trata tulburarea dumneavoastră. O varietate de medici și specialiști vă pot ajuta să vă gestionați anxietatea. Un loc bun pentru a începe este cu medicul principal de îngrijire.
Medic primar
Medicul dvs. principal va efectua o examinare fizică completă pentru a determina dacă simptomele dvs. sunt cauzate de o altă afecțiune. Simptomele de anxietate se pot datora:
- dezechilibru hormonal
- efectele secundare ale medicamentelor
- anumite boli
- diverse alte condiții
Dacă medicul dumneavoastră exclude alte condiții, diagnosticul dumneavoastră poate fi o tulburare de anxietate. În acel moment, aceștia vă pot trimite la un specialist în domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog sau psihiatru. O sesizare este deosebit de probabilă dacă anxietatea este gravă sau este însoțită de o altă stare de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
Psiholog
Un psiholog poate oferi psihoterapia, cunoscută și ca terapie de conversație sau consiliere. Un psiholog vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina anxietății dvs. și să faceți schimbări comportamentale. Acest tip de terapie poate fi utilă în special dacă ați suferit traume sau abuzuri. În funcție de starea în care locuiți, psihologul dvs. vă poate prescrie medicamente pentru depresie. Illinois, Louisiana și New Mexico sunt singurele state care permit psihologilor să prescrie medicamente.
Tratamentul dvs. de către un psiholog va fi probabil în legătură cu tratamentul în curs de desfășurare de către medicul dumneavoastră primar. Psihoterapia și medicamentele sunt adesea folosite împreună pentru a trata tulburarea de anxietate.
Psihiatru
Un psihiatru este un medic cu pregătire specializată în diagnosticul și tratamentul bolilor mintale. Un psihiatru poate oferi atât psihoterapie cât și medicație pentru a trata tulburarea de anxietate.
Asistent medical psihiatric
Asistenții psihiatrici oferă asistență primară pentru sănătatea mintală persoanelor care doresc tratament pentru o varietate de condiții de sănătate mintală. Asistenții medicali psihiatri sunt capabili să diagnosticheze și să trateze persoanele cu boli mintale, inclusiv prescrierea medicamentelor. Pe măsură ce mai puțini studenți în medicină merg în psihiatrie, din ce în ce mai mult, îngrijirea psihiatrică este asumată de practicienii din asistența psihiatrică.
Pregătiți-vă pentru vizita dvs. împreună cu medicul
Pentru a profita la maximum de vizita la medic, este o idee bună să fii pregătit. Luați câteva minute înainte de a vă gândi la ce trebuie să spuneți medicului dumneavoastră și ce întrebări doriți să întrebați. Cel mai bun mod de a vă asigura că nu uitați nimic este să scrieți totul.
Lucruri de spus medicului dumneavoastră
Aceste informații vă vor ajuta medicul să facă o diagnoză exactă a stării dumneavoastră.
- Faceți o listă cu simptomele dvs. și când au început. Rețineți când apar simptomele, cum vă afectează viața și când acestea sunt mai bune sau mai proaste.
- Notați toate stresurile majore din viața dvs., precum și orice traume pe care le-ați experimentat, atât în trecut, cât și în prezent.
- Scrieți toate condițiile de sănătate: psihice și fizice.
- Faceți o listă cu toate medicamentele și suplimentele pe care le luați. Includeți cât de mult luați și cât de des.
Menționați orice alte substanțe pe care le folosiți sau le consumați, cum ar fi:
- cafea
- alcool
- tutun
- droguri
- zahăr, mai ales dacă mâncați cantități mari
Întrebări adresate medicului dumneavoastră
Probabil v-ați gândit la un milion de întrebări pe care doriți să le cereți medicului dumneavoastră. Dar când sunteți în birou, este ușor să le uitați. Scrierea acestora va ajuta atât pe dvs., cât și pe medicul dumneavoastră și veți economisi timp. Este o idee bună să puneți cele mai importante întrebări în partea de sus a listei, în cazul în care nu există timp pentru toate acestea. Iată câteva întrebări pe care ar trebui să le întrebați. Adăugați orice alte persoane pe care le considerați importante pentru ca medicul dumneavoastră să le cunoască.
- Am o tulburare de anxietate?
- Există altceva care ar putea provoca simptomele mele?
- Ce tratament esti recomandat?
- Ar trebui să văd un psihiatru sau un psiholog?
- Există un medicament pe care îl pot lua? Are efecte secundare? Ce pot face pentru a preveni sau a diminua efectele secundare?
- Există un medicament generic pe care îl pot lua? Cât timp va trebui să o iau?
- Când mă voi simți mai bine?
- Ce altceva pot să fac pentru a-mi ușura simptomele?
Întrebări pe care le poate cere medicul dumneavoastră
Lista întrebărilor pe care le faceți vă va ajuta să fiți pregătiți să răspundeți la întrebările medicului dumneavoastră. Iată câteva întrebări pe care le va întreba probabil medicul dumneavoastră:
- Care sunt simptomele dumneavoastră și cât de grave sunt acestea?
- Când au început simptomele?
- Când aveți simptome? Tot timpul? Uneori? La anumite momente?
- Ce vă face rău simptomele?
- Ce vă face simptomele mai bune?
- Ce condiții fizice și psihice aveți?
- Ce medicamente luați?
- Fumezi, consumi băuturi cu cafeină, beți alcool sau folosiți droguri? Cât de des și în ce cantitate?
- Cât de stresantă este munca sau școala?
- Care este situația voastră vie? Locuiesti singur? Cu familia?
- Sunteți într-o relație angajată?
- Relațiile dvs. cu prietenii și familia sunt bune, dificile sau stresante?
- Cât de mult simptomele vă afectează munca, școala și relațiile cu prietenii și familia?
- Ați avut vreodată vreun traumatism?
- Are cineva din familia ta o stare de sănătate mintală?
Copierea, suportul și resursele
Pe lângă tratamentul prescris, vă recomandăm să vă alăturați unui grup de asistență. Poate fi foarte util să discutați cu alte persoane care se confruntă cu simptome similare cu ale dvs. Este bine să știți că nu sunteți singuri. Cineva cu simptome asemănătoare poate înțelege ceea ce treceți și vă oferă sprijin și încurajare. Participarea la un grup vă poate ajuta, de asemenea, să dezvoltați noi abilități sociale.
Comunitatea dvs. va avea probabil mai multe grupuri de suport, fie pentru tulburarea dvs. specifică, fie pentru anxietate în general. Consultați-vă cu profesioniștii din domeniul medical pentru a afla ce resurse sunt disponibile în zona dvs. S-ar putea să vă întrebați:
- furnizor de sănătate mintală
- medic primar
- județ de servicii de sănătate mintală
De asemenea, puteți participa online la grupurile de suport. Aceasta poate fi o modalitate buna de a începe dacă aveți tulburare de anxietate socială sau vă simțiți incomod într-un set de grup față-în-față.
Traversa
Tratamentul anxietății diagnosticate este adesea multidisciplinar. Aceasta înseamnă că puteți să vedeți unul sau toți următorii medici:
- medic primar
- psiholog
- psihiatru
- psihiatru practician asistenta medicala
- grup de sprijin
Contactați-vă mai întâi medicul general și gata să descrieți:
- simptomele
- când apar
- ceea ce pare să le declanșeze
Medicul dvs. vă poate trimite la alți practicieni. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât mai bine vă puteți aștepta.
