Prezentare generală
Există două tipuri principale de colesterol: lipoproteine cu densitate mare (HDL) și lipoproteine cu densitate scăzută (LDL). Colesterolul HDL este considerat colesterol "bun" deoarece ajută corpul să scape de colesterolul LDL, cunoscut sub numele de colesterol "rău". Nivelurile ridicate de colesterol LDL pot dubla riscul de a avea un atac de cord.
Adoptarea obiceiurilor de viață sănătoasă și consumul de alimente care cresc colesterolul HDL și colesterolul LDL mai mic sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră generală. Dar este posibil ca acești pași să nu fie suficienți pentru dvs. Dacă nivelul de colesterol LDL rămâne ridicat după ce vă îmbunătățiți dieta și obiceiurile de exercițiu, aveți încă de lucru pentru a reduce riscul de apariție a bolilor de inimă.
Două soluții posibile sunt statinele și sterolii vegetali. Statinele sunt medicamente prescrise de un medic, iar sterolii vegetali sunt substanțe care se găsesc în anumite alimente pe bază de plante. Să ne uităm la modul în care aceste două opțiuni se compară în scăderea nivelului de colesterol.
Cum functioneaza statina?
Statinele funcționează prin scăderea nivelului de colesterol LDL în corpul dumneavoastră. Ei fac acest lucru prin reducerea cantității de colesterol LDL pe care le produce ficatul. Statinele ajută, de asemenea, organismul să reabsorb orice colesterol care este construit în arterele voastre.
American Heart Association și American College of Cardiology recomandă statine pentru anumite persoane. Acestea sunt persoane care:
- au un nivel LDL de 190 mg / dl sau mai mare
- au deja boli cardiovasculare
- au diabet, sunt de 40-75 de ani și au un nivel de LDL între 70 și 189 mg / dl
- nu au diabet, sunt de 40-75 de ani și au un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare în următorii 10 ani
Exemple de statine disponibile astăzi includ:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatina (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatina (Zocor)
Cum funcționează sterolii vegetali?
Sterolii vegetali sunt compuși care ajută la blocarea corpului dumneavoastră din absorbția colesterolului. În timp ce sterolii vegetali contribuie la scăderea colesterolului LDL, ele nu par să vă afecteze nivelul de colesterol sau trigliceride HDL. Un studiu canadian a concluzionat că sterolii vegetali sunt cele mai eficiente tratamente naturale pentru colesterolul ridicat.
Sterolii vegetali se găsesc în mod natural în:
- fructe
- legume
- uleiuri vegetale
- tărâțe de grâu și germeni de grâu
- cereale
- leguminoase
- nuci
Toate aceste alimente conțin niveluri scăzute de steroli vegetali, totuși. Așa că mâncarea acestor alimente nu poate avea un impact mare asupra nivelului de colesterol.
O modalitate mai ușoară de a obține suficiente steroli de plante pentru a scădea nivelul de colesterol este prin consumul de alimente fortificate. Sterolurile vegetale sunt adăugate la anumite alimente, inclusiv unele tipuri de suc de portocale, iaurt și margarină. Pentru a beneficia de reducerea colesterolului, trebuie să consumați cel puțin 2 grame de steroli vegetali pe zi. Acest lucru este egal cu aproximativ două sticle de 8 uncii de suc de portocale fortificate cu sterol pe zi.
În ceea ce privește eficiența sterolilor vegetali, un studiu a examinat persoanele cu colesterol ridicat care au folosit margarină care conține steroli vegetali în loc de margarină obișnuită. Studiul a constatat ca acesti oameni au fost in masura sa-si scade nivelul de colesterol LDL cu 14 la suta intr-un an.
Cum se compară?
Atât statinele cât și sterolii vegetali contribuie la scăderea nivelului de colesterol LDL. Statinele sunt standardul de aur pentru tratamentul de droguri, iar steroliile sunt considerate una dintre cele mai bune opțiuni naturale de combatere a colesterolului ridicat. Să vedem cum altfel se compară.
eficacitate
Statinele sunt una dintre medicamentele prescrise cel mai frecvent, în parte pentru că sunt bine tolerate de majoritatea oamenilor. Și, pe lângă scăderea nivelului de colesterol, pot contribui la reducerea riscului de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Sterolurile vegetale nu pot reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, cum ar fi statinele. Cu toate acestea, este demonstrat că sterolii pot ajuta la reducerea colesterolului LDL.
Efecte secundare
Statinele pot provoca reacții adverse pentru unii oameni. Acestea pot include pierderi de memorie, dureri musculare sau leziuni, slăbiciune și greață.
Sterolii, pe de altă parte, nu se cunoaște că produc efecte secundare atunci când sunt utilizate pe termen scurt. Informațiile privind efectele secundare rezultate din utilizarea pe termen lung nu sunt disponibile.
Interacțiuni medicamentoase
Nu se știe că plantele steroli interacționează cu alte medicamente. Statinele pot, totuși, interacționa cu unele medicamente. Acestea includ:
- antibiotice cum ar fi eritromicina
- medicamente antifungice cum ar fi ketoconazolul
- Medicamente pentru HIV, cum ar fi inhibitori de protează
- boli de inima cum ar fi amiodarona, diltiazem, verapamil și niacin
graviditate
Sterolii sunt mai sigure pentru femeile gravide. Statinele pot provoca malformații congenitale, dar sterolii nu prezintă acest risc.
Cost
Opțiunea mai eficientă din punct de vedere al costurilor depinde de acoperirea dvs. de asigurare. Dacă statinele sunt acoperite de asigurare, acestea pot fi relativ ieftine. Consumul alimentelor fortificate cu steroli vegetali ar putea fi mai scump. De exemplu, pentru a obține 2 grame pe zi de steroli vegetali din sucul de portocale fortificat, ați trece prin aproximativ opt cutii pe lună.
Cu toate acestea, dacă asigurarea dvs. nu acoperă statinele, contrariul poate fi adevărat. Poate fi mai eficient din punct de vedere al costului pentru tine să mănânci mai multe alimente îmbogățite cu steroli de plante decât să plătești în afara buzunarului pentru statine.
Păstrați lectură: argumente pro și contra de statine "
Discutați cu medicul dumneavoastră
Cel mai important factor care trebuie luat în considerare la compararea statinelor cu sterolii este ceea ce medicul dumneavoastră vă prescrie. Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie o statină, asigurați-vă că urmați instrucțiunile. Dacă preferați o opțiune mai naturală decât medicamentul, spuneți medicului dumneavoastră. Discutați despre cele mai bune opțiuni pentru dvs. și despre ce riscuri vă confruntați pe baza nivelului de colesterol.
De asemenea, medicul poate răspunde la orice întrebări pe care le aveți, cum ar fi:
- Sunt sterolii vegetali suficient de puternici pentru a scădea nivelul colesterolului meu la un nivel sigur?
- Pot încerca să folosesc împreună statine și steroli vegetali?
- Îmi iau medicamente care ar putea interacționa cu o statină?
- Poți să mă referi la un dietetician pentru îndrumare cu privire la o dietă de scădere a colesterolului?
- Când trebuie să mă retestă nivelul de colesterol pentru a afla dacă tratamentul meu funcționează?
Q & A
Î:
Pot statinele și steroliile să fie utilizate împreună?
A:
Un studiu din 2009 a analizat cercetarea care a comparat persoanele care au luat statine cu steroli vegetali la pacienții care au luat numai statine. Studiul a avut rezultate impresionante. În comparație cu terapia cu statine în monoterapie, combinația dintre sterolii vegetali și terapia cu statine a redus colesterolul total al grupului cu 14%. De asemenea, le-a redus colesterolul LDL cu 13%. Dar, în ciuda acestor rezultate promițătoare, este nevoie de mai multă cercetare. Încă nu știm dacă adăugarea de steroli vegetali la terapia cu statine va reduce riscul unor probleme cardiovasculare, cum ar fi atac de cord și accident vascular cerebral.
Dacă doriți să utilizați împreună statine și steroli vegetali, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul. Nu există dovezi care să sugereze că această practică este periculoasă. Cu toate acestea, în cazuri rare, pot apărea reacții alergice.
Echipa medicală medicalăRăspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
