"Nu mănânci lapte sau ouă sau ceapă? De ce?"
"Ei bine, ce pui pe pământ mâncați?"
"Sunt sigur că doar un pic nu ar face rău".
"Viața nu merită să trăiască fără aceste lucruri".
"Ia un pic de tort și nu te mai plânge."
"Oh, nu fi atât de agitat."
Sunt sigur că fiecare suferind IBS știe de pericolul de a mânca sau de a merge la o cină mare.
În urmă cu doi ani, am descoperit că laptele și ouăle au fost provocări uriașe pentru simptomele IBS neîncetate. Deci, peste noapte, i-am scos din dieta mai repede decât ai putea spune "Betty Crocker".
În decurs de trei luni, majoritatea simptomelor au dispărut complet și am recăpătat un sentiment de control al corpului, ceea ce a fost incredibil! Nu mai aveam legătura cu toaleta sau mă îngrijorează dacă casa prietenului meu avea o toaletă din cearceaf, doar pentru caz.
Deși mi-a fost relativ ușor să accept noile obiceiuri alimentare, ceilalți nu păreau să-și urmeze exemplul. Îmi amintesc o ocazie în care un prieten a încercat să se strecoare un pic de lasagna pe farfuria mea: "Aveți nevoie de hrănire, de dragoste, căutați minunat."
Aparent, ea a crezut că noile mele cerințe în materie de dietetică erau pur și simplu ultima mea încercare de a fi la modă. I-am asigurat că prefer să mănânc un ciocolată decât să fiu la modă, totuși problemele mele legate de stomac au însemnat că trebuie să-mi țină mâncarea sub control.
Indiferent cât de mult nu ați mâncat un anumit produs alimentar sau un grup de alimente pentru a vă păstra simptomele plictisitoare sub control, va exista întotdeauna cineva care are o opinie despre cerințele dvs. dietetice. Și în timp ce ne-ar plăcea cu toții să ne întoarcem cu un răspuns rapid, adesea ei nu se ridică la această ocazie la timp, lăsându-ne să ne simțim puțin plini. Deci, data viitoare când primiți un comentariu rău sau ignorant despre IBS dvs., iată câteva idei despre ce ați putea răspunde:
"Se pare că cineva este foarte fussy!"
Raspunsul: "Nu aș spune că sunt agitat, dar sunt conștient de ceea ce am pus în corpul meu".
Încercați să nu lăsați comentariile pasiv-agresive ca acestea să vă ajute. Recunoașteți voința voastră cu blândețe și vă simțiți mândru că rămâneți la felul în care vă mâncați. Poate că răspunsul tău politicos și totuși blunt le-ar putea face să se gândească de două ori la propriile alegeri alimentare. Poate ca ei cautau o reactie de la dumneavoastra, dar acest comentariu le ofera in mod politicos curajul sa stie ca obiceiurile alimentare nu sunt in discutie, sau cel putin nu in mod negativ.
"Nu este sănătoasă să tăiem grupele de alimente la stânga și la dreapta. Vei fi subnutrit!
Raspunsul: "Vă mulțumesc pentru îngrijorarea dvs., dar mă simt mai bine ca niciodată. Și sunt complet sănătoasă! "
Adesea, oamenii simt nevoia de a-și exprima preocupările și "cuvintele de înțelepciune". De obicei vine dintr-un loc bun, deoarece acest tip de comentariu tinde să fie de la rude. Merită să ținem cont de faptul că, pentru rudele mai în vârstă, tăierea grupurilor de alimente din motive de sănătate este un concept complet străin. Mulți au crescut în vremuri postbelice, unde familia a mâncat tot ce era la masă. Încearcă să nu te răzbuni.
"O mușcătură nu te va ucide!"
Raspunsul: "Dar pare atât de delicios, sunt sigur că nu mă pot opri după o singură mușcătură!"
Încercați să jucați la progresele lor cinice cu bunătate. Ați putea lansa o discuție despre efectele pe care le-ar putea avea chiar și o bucățică asupra intestinelor dvs., dar atunci ar putea să vă deranjeze și pe ceilalți clienți. Încercați să vă bați negativitatea cu poziția voastră jovială. În plus, dacă este o masă gătită la domiciliu, veți fi încântați de bucătarul-șef!
"Servim brânză de macaroane pentru cină."
Raspunsul: "Asta a fost preferatul meu! Voi ieși și voi primi o salată laterală, ca să vă pot alătura.
S-ar putea să fi informat chiar și hostessul cu privire la cerințele dvs. dietetice, și ei au uitat sau doar s-au opus dorințelor tale, creând un pic de o atmosferă ciudată. Comentariul tău aduce subiectul atenției lor subtil (poate că au uitat cu adevărat sau nu știau în primul rând).
"Oh, ești așa de dificil!"
Raspunsul: "Poate fi uneori dificil, dar o să aduc un vas data viitoare, astfel încât să fie mai puțin probleme".
Adesea, oamenii nu înțeleg cu adevărat că o remarcă este dureroasă până după ce au spus-o. Răspunsurile politicoase aici sunt esențiale, cu excepția cazului în care își fac obiceiul să vă spună că sunteți dificil. Oferirea pentru a aduce propriul fel de mâncare ia stresul și hassle departe de ele.
"Viața nu merită să trăiască fără [inserați ingredient]! "
Raspunsul: "Cât de ciudat crezi că așa. Există mult mai mult de viață decât [introduceți ingredientul], nu credeți?
Această observație poate fi uneori destul de inocentă, dar adesea se spune cu intenție rea. În aceste cazuri, acest răspuns ar trebui să le pună în locul lor!
Amintiți-vă: Mai presus de toate, nimeni nu trebuie să te facă să te simți ciudat, supărat, rănit sau jenat de alegerile tale de a mânca (sau nu mânca) anumite lucruri. În timp ce ar trebui să vă simțiți liber să vă explicați situația dacă vreți, nu trebuie să justificați niciodată sănătatea dumneavoastră sau restricțiile privind alimentația.
Scarlett Dixon este un jurnalist din Marea Britanie, blogger de stil de viață și YouTuber, care desfășoară evenimente de networking în Londra pentru bloggeri și experți în media sociale. Are un interes deosebit să vorbească despre orice poate fi considerat tabu și o listă lungă de găleți. Ea este, de asemenea, un călător pasionat și este pasionat de a împărtăși mesajul că IBS nu trebuie să vă rețină în viață! Vizitați site-ul ei și tweet-o @Scarlett_London!
