Conturul cotului
Un cot cotat, denumit și contuzie cot, reprezintă o leziune a țesutului moale care acoperă cotul.
Accidentarea prejudiciază unele vase de sânge, provocând sângerarea acestora. Când se întâmplă acest lucru, sângele se colectează sub piele, ducând la decolorarea cunoscută sub numele de vânătăi.
Bruțele pot varia în culori, inclusiv:
- roz
- roșu
- Violet
- maro
- galben
Cauzele cotiturii cotului
Cea mai comună cauză a unui cot cotat este un fel de lovitură directă a cotului. Exemplu de scenarii includ:
- cucui
- cădea
- impact în timpul sportului
- impact la locul de muncă
- bataie cu pumnul
Simptome de cotitură la cot
Majoritatea impacturilor suficient de puternice pentru a zdrobi cotul provoacă o durere bruscă, indiferent dacă provine dintr-o cădere dintr-o bicicletă, o lovitură de la un baseball sau o alergare cu o ușă.
În urma durerii de la început, alte simptome ale leziunilor la cot includ:
- echimoze
- sensibilitate
- umflătură
Durerea cu mișcări ale cotului nu este un simptom neobișnuit, dar dacă durerea este severă atunci când încercați să vă îndoiți sau îndreptați cotul, aceasta ar putea indica o fractură.
Tratamentul labei abdominale
Există câteva modalități de a trata vânătăi. Cât mai curând posibil după rănirea cotului, urmați acești pași:
- Odihnă. Evitați activitatea fizică, precum și acțiunile care utilizează brațul cu cotul rănit.
- Altitudine. Țineți brațul și cotul ridicate la un nivel deasupra inimii.
- Rece. Aplicați gheață (10 minute, 10 minute oprite) pentru primele 24-48 de ore de la rănire, după cum este necesar.
- Comprimare. Pentru a minimiza umflarea, înfășurați cotul cu un bandaj elastic. Nu o înfășurați prea strâns.
- Analgezic. Dacă este necesar, sunt adecvate acetaminofenul pe cale liberă (Tylenol) sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve).
- Protecţie. Stați departe de situații care ar putea să vă rănească în continuare cotul.
- Praştie. După câteva zile de odihnă, luați în considerare purtarea unui sling pentru a minimiza mișcarea.
Tratarea cotului cât mai curând posibil după rănire accelerează de obicei timpul de recuperare.
Tratamente naturale pentru un cot zdrobit
Tratamentele naturale pentru un cot lovit includ evitarea unor alimente, consumarea altor alimente și luarea anumitor suplimente.
Deși au susținut vindecătorii naturali și alții, aceste practici nu se bazează neapărat pe cercetări clinice dovedite.
Alimente pentru a evita:
- alcool, pentru a evita subțierea sângelui
- rafinat zahăr, pentru a evita inflamația și excreția de calciu
- hrana procesata, pentru a evita vopselele de sodiu, chimice și substanțele chimice de conservare
Alimentele de consum:
- fruct, în special cu vitamina C
- verdeaţă, în special verde cu frunze verzi, cum ar fi șuncă, care au o mulțime de vitamină K
- lapte de cultură, cum ar fi iaurtul sau zară
Suplimentele necesare:
- lizină, pentru absorbția de calciu și regenerarea țesuturilor
- bor, pentru sănătatea oaselor cotului și pentru vindecare
- bromelaină, pentru absorbția și vindecarea proteinelor
Susținătorii remediilor de la domiciliu sugerează, de asemenea, realizarea unei picături de lapte de porc sau sunătoare și aplicarea acestuia în exterior pe cot.
Durata vindecătoare a coatelor
În cele mai multe cazuri, umflarea reduce - și probabil vă veți simți mai bine - după câteva zile. În mod obișnuit durează două până la patru săptămâni pentru a se vindeca complet cotul (care poate depinde de efortul pe care îl puneți pe cot în timpul perioadei de recuperare).
Dacă durerea nu dispare în câteva zile, adresați-vă medicului dumneavoastră, care ar putea dori să faceți o radiografie pentru a vedea dacă există semne de fractură.
Traversa
Dacă v-ați rănit cotul și durerea este severă atunci când încercați să vă îndoiți sau îndreptați cotul, consultați imediat un medic. Ar putea indica o fractură.
Dacă aveți un cot zdrobit cu dureri controlabile, este posibil să vă simțiți mai bine în câteva zile, cu un tratament adecvat la domiciliu.
Cotul trebuie să fie complet vindecat în câteva săptămâni. Dar dacă durerea nu a scăzut după câteva zile, consultați un medic pentru a stabili dacă vătămarea este ceva mai grav.
