În fiecare zi, corpul uman ar trebui să primească o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Lipsa a cel puțin unuia dintre ei poate duce la întreruperea întregului sistem. Dacă există suficiente vitamine, organismul face față cu ușurință bolilor, o persoană este activă fizic și alertă. Care este lipsa vitaminei B12?
Cauzele lipsei de vitamina B12
Vitamina B12 are o relație specială. Toate persoanele în vârstă li se atribuie teste pentru identificarea deficienței sale. Ca orice altă vitamină, B12 este responsabil pentru o serie de funcții importante în corpul uman. Datorită lui apare:
• creștere normală și dezvoltare în copilărie;
• formarea globulelor roșii;
• dezvoltarea imunității;
• minimizarea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare;
• protecția sistemului nervos.
Deficitul de vitamina B12 în organism poate apărea din cauza funcționării necorespunzătoare a sistemului digestiv. Nu absoarbe suficient de mulți nutrienți care vin cu alimentele.
Sistemul digestiv poate eșua din următoarele motive:
1. Utilizarea regulată a băuturilor alcoolice.
2. Luarea de medicamente care reduc aciditatea stomacului.
3. Dezvoltarea anemiei.
4. Transferul operațiilor chirurgicale pentru a îndepărta o parte a intestinului.
Tractul gastrointestinal este perturbat în caz de leziuni intestinale de către virusuri sau bacterii.
Cauzele absorbției deficitare a vitaminelor pot fi boli moștenite.
Simptomele deficitului de vitamina B12
Insidiozitatea acestei vitamine constă în faptul că lipsa ei se manifestă lent. O astfel de manifestare latentă poate duce la dezvoltarea de complicații periculoase.
Principalele simptome ale deficitului de B12:
1. Cea mai frecventă boală care se dezvoltă din cauza deficitului de B12 este anemia. Odată cu dezvoltarea sa, o persoană va simți următoarele simptome: slăbiciune, amețeli. Capacitatea de lucru a unei persoane scade, pot apărea condiții de leșin. Apariția de tinitus, palpitații cardiace în timpul oricărui efort fizic. Cu orice efort fizic, cererea musculară pentru oxigen crește. Când totul funcționează normal în corp, nevoia este plină în detrimentul frecvenței de contracție a mușchiului cardiac. Dar cu o deficiență de B12, transportul celulelor roșii din sânge este perturbat. Drept urmare, încărcătura duce imediat la oboseală, o persoană simte senzația de aer.
2. Starea suprafeței și culoarea limbii se schimbă. Stratul superficial al limbii este format din papilele mici. Cu o deficiență de B12, apare atrofia membranei mucoase. Aceasta duce la o schimbare treptată, și apoi la dispariția completă a papilelor. Drept urmare, limba devine perfect netedă, roșu aprins. Pe limbă apare o umflătură, sângerarea gingiilor este observată.
3. Datorită modificărilor membranei mucoase a limbii, o persoană are o încălcare a percepțiilor gustului. Aceasta duce la pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate.
4. Există tulburări ale tractului gastrointestinal. Pacienții pot fi deranjați de greață și vărsături frecvente și poate apărea constipație.
5. Deficitul de vitamine se manifestă în amorțirea membrelor. Pacientii au plecat incerti, de multe ori se simt rigid in picioare.
6. Deficiența de B12 se manifestă prin slăbiciune musculară, în cazuri grave, pot apărea leziuni ale creierului sau ale măduvei spinării. Creierul pacientului suferă de un aport insuficient de oxigen.
7. În cazuri rare, o cantitate insuficientă de B12 afectează negativ starea nervului optic. Pacientul poate manifesta o viziune dublă, contururi încețoșate, dezvoltarea orbirii temporare.
8. Simptomele deficitului de B12 se manifestă în paloarea pielii. Cauza palorii este distrugerea globulelor roșii. În schimb, bilirubina este eliberată, ceea ce ajută să ofere pielii o nuanță mai palidă.
9. B12 joacă un rol important în funcționarea creierului. Deficitul său duce la deteriorarea memoriei, la distragerea atenției.
10. Cu o lipsă de vitamina B12, o persoană devine iritabilă, starea lui de spirit se înrăutățește. Riscul de a dezvolta depresie frecventă crește și o senzație constantă de anxietate este îngrijorată. Din cauza leziunilor cerebrale, oamenii nu mai fac distincție între galben și albastru.
11. O deficiență prelungită de vitamine poate duce la perturbări în timpul urinării și defecării.
Studiile medicale au arătat că absorbția organismului de vitamina B12 depinde direct de vârstă. Cu cât sunt persoanele în vârstă, cu atât absorbția este mai proastă. Cel mai adesea, problemele încep să apară după 40 de ani.
Dacă deficiența de vitamine este observată mult timp, iar persoana nu încearcă tratament, este posibilă deteriorarea neuronilor. Simptomele deficitului de vitamina B12 afectează serios funcționarea sistemului nervos. Și starea ei normală este foarte importantă pentru funcționarea organismului în ansamblu.
Vegetarianism și vitamina B12
Vitamina B12 se găsește numai în produsele de origine animală. Acest lucru duce la faptul că lipsa ei este cel mai adesea observată în rândul vegetarienilor. Categoria vegetarienilor care consumă produse lactate și ouă este de asemenea riscată de deficiență de vitamine, dar într-o măsură mai mică. Lipsa de B12 afectează copiii născuți din vegetarieni.
Pentru a compensa deficitul, vegetarienii trebuie să mănânce:
1. Luați B12 ca parte a vitaminelor complexe. Este important să ne amintim că pentru persoanele în vârstă, femeile însărcinate și care alăptează, norma zilnică a vitaminei ar trebui să fie mai mare.
2. Adăugați în dietă buline vegetale, fulgi de porumb, lapte de soia, ulei vegetal de floarea soarelui, proteine vegetale texturate.
Este recomandat ca un vegetarian să monitorizeze periodic nivelurile de vitamine prin teste de laborator.
Tratamentul deficienței de vitamine
Când apar simptome ale deficitului de vitamina B12, se recomandă consultarea unui specialist pentru o examinare. În primul rând, este necesară eliminarea cauzei lipsei. Doar un medic îl poate instala, auto-medicația în această situație poate duce la apariția unor consecințe grave.
Tratamentul principal trebuie să vizeze normalizarea dietei. Meniul zilnic trebuie să includă:
• brânzeturi;
• produse lactate;
• carne, vânat;
• ouă;
• fructe de mare.
Categoriile de cetățeni care s-au dovedit a fi deficienți de vitamina B12 sunt strict interzise mono-dietele bazate pe produse vegetale.
Vitaminele pot fi prescrise pentru administrare intramusculară. Acest lucru este necesar dacă deficiența a provocat o încălcare a sistemului nervos.
Simptomele lipsei de vitamina B12 ar trebui să fie cauza apelurilor către specialiști. Această patologie nu trebuie ignorată. Deficitul de B12 poate provoca boli grave în corpul uman.
