În fiecare an, aproximativ 30% dintre copiii livrați în Statele Unite se naște prin cezariană.
Grija pentru un nou-născut în timpul recuperării de la intervenții chirurgicale nu este o sarcină ușoară. Deși cele mai multe mame noi se pot întoarce acasă într-o zi sau patru zile, recuperarea este, de obicei, mai grea decât după nașterea vaginală. Mamele noi care au avut o cezariană trebuie să ia măsuri suplimentare de precauție, cum ar fi păstrarea ochiului pentru posibile infecții sau dureri excesive. Ei ar trebui să evite să transporte ceva mai greu decât copilul lor.
Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, o operație cezariană are complicații și riscuri. Multe mame noi suferă de constipație după naștere. După operație, personalul spitalului vă va încuraja să vă deplasați cât mai curând posibil. Acest lucru ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge și a constipației.
Iată cum puteți ușura constipația după o operație cezariană.
Ce cauzează constipația după o operație cezariană?
Postpartum, mișcările intestinului lente sunt adesea cauzate de hormoni fluctuante, sau printr-o cantitate inadecvată de lichid sau de fibre in dieta.
După o operație cezariană, există și alte câteva cauze posibile pentru constipație:
- anestezicul utilizat în timpul intervenției chirurgicale (poate provoca temporar mușchiul dumneavoastră lent)
- medicamente împotriva durerii narcotice
- deshidratare, ceea ce reprezintă mai mult un risc pentru mamele care alăptează
- fier în suplimentele prenatale
- muschii pelvieni slăbiți
O altă cauză potențială a constipatiei este psihologică. Multe mame au o teamă de durere sau de rupere a cusăturilor.
Încearcă una din soluțiile naturale de mai jos pentru a vă ușura mișcările intestinale, astfel încât să nu vă suprasolicitați prea mult.
Modalități de ușurare a conștipării
Constipația după naștere nu trebuie să dureze mai mult de trei până la patru zile, dar poate fi foarte inconfortabilă. Mulți medici vor prescrie un îndiguitor pentru scaun în condiții de siguranță pentru alăptare imediat după naștere, pentru a ajuta la constipație.
Iată câteva dintre celelalte lucruri pe care le puteți face pentru a găsi ajutor:
1. Mutați
Dacă vă puteți deplasa, faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Încercați să măriți timpul cu câteva minute în fiecare zi. Mișcarea poate ajuta și cu gaz și balonare.
Adresați-vă, de asemenea, medicului dumneavoastră despre unele întinderi blânde pe care le puteți adăuga la rutina zilnică de mișcare.
2. Bea lichide calde
Bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață. De asemenea, bea ceaiuri din plante în timpul zilei, cum ar fi musetelul sau ceaiul de fenicul. Fenicul este cunoscut pentru a ajuta la creșterea producției de lapte matern. S-ar putea ajuta, de asemenea, cu gaz și balonare.
Beți apă pe parcursul zilei, dar evitați apă rece pe gheață. În schimb, încercați temperatura camerei sau chiar apa călduță.
3. Mănâncă prunele
Prunele sunt cunoscute pentru a ajuta la atenuarea constipatiei. Adăugați unele la rutina zilnică de mic dejun. Puteți să le mâncați în cereale fierbinți, sau să beți prune sau suc de pere.
4. Du-te pentru Fiber
Asigurați-vă că includeți o multime de fibre din mese, atât solubile din fructe și legume, și insolubile ca cele din cereale întregi de cereale și pâine.
5. Restul
Ia o mulțime de odihnă pentru a-ți ajuta corpul să se recupereze din operație.
6. Mâncați alimente bogate în fier
Multe vitamine prenatale sunt bogate în fier. Dar dacă suplimentele de fier îngreunează constipația, încercați alimente bogate în fier, inclusiv:
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
- pui
- carne rosie
- legume cu frunze întunecate
- fasole
De asemenea, puteți trece la un alt supliment. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.
7. Relaxați-vă
Anxietatea poate duce la constipație. Faceți-vă timp în timpul zilei să faceți o respirație profundă și meditație.
Este cofeina sigură?
Cafeaua este cunoscută pentru a ajuta mulți oameni să mențină un program regulat de mișcare a intestinelor. Dar este înțelept să stați departe de băuturile cu cofeină în timp ce alăptați.
Cofeina este trecută prin laptele matern la copilul dumneavoastră. Acest lucru poate adăuga agitație într-un moment când programele de dormit și alte rutine zilnice nu au fost stabilite.
Takeaway
O dieta care include o multime de apa si fibre ar trebui sa ajute la ameliorarea constipatiei dupa o cezariana. Evitați alimentele rafinate și foarte prelucrate, deoarece nu au nutrienți și fibre. De asemenea, acestea au, de obicei, o cantitate mare de sare și zahăr.
Dacă, după câteva săptămâni, nu ați găsit încă o ușurare, contactați medicul. Ei pot recomanda un laxativ pentru siguranță la alăptare sau un îndulcitor pentru scaun.
