Drapelele regine sunt obositoare, nu-i așa?
Mulțumesc, nu ești unul dintre ei. Sigur, ai tendința de a lua o treaptă centrală atunci când vorbești cu oamenii, dar asta doar pentru că ceea ce se întâmplă cu tine e destul de nebun.
Pentru inceput, exista fostul tau, care a avut nervii sa-i placa imaginea prietenului tau Facebook a doua zi. Tu mereu știut a avut ceva pentru ea. Atunci acea fată groaznică din liceu te-a văzut complet când ai văzut-o la ora fericită. Nu a crescut de la absolvire? Evident nu. Și colegul tău intru totul o are pentru tine. Toată lumea a auzit zvonurile urâte pe care le răspândește despre tine la birou, nu?
Da. Din nou și din nou ... în timp real, pe text și de fiecare dată când vă întâlniți. De fapt, același lucru este valabil și pentru toată nebunia din viața ta. Asta pentru că tu, prietene, ești regina dramă.
Nu mă înțelegeți greșit: Unele drame sunt distractive, dar pentru dvs. se află în calea unui sport competitiv și a unui drog extrem de dependență. Puteți să vă dezvoltați, dar poate fi și problematică și stresantă. La urma urmei, cine vrea să bea și să bâzâie tot timpul? (Pentru că asta faci de fapt.) Și cine vrea să-și facă griji că răbdarea prietenilor lor va purta în cele din urmă subțire? (Pentru că va.)
Dacă sunteți prea familiarizați cu cele șase comportamente de mai jos, este posibil să fiți timp pentru a reduce drama și pentru a vă transforma spectacolul de realitate într-o realitate reală.
1. Sunteți mereu în centrul atenției
Tu faci asta: Drama ta zilnică este punctul focal al fiecărei conversații. La sfârșitul noaptea următoare, întrebați-vă următoarea întrebare: Ce mi-au împărtășit prietenii despre viața lor? Răspunsul nu este probabil prea mult, dacă e ceva. Regina reginei tind să se înconjoare cu ascultătorii și ajutoarele care - ați ghicit-o - au o mulțime de ascultare și de ajutor. Nu mă înțelegeți greșit: ei sunt cu adevărat interesați și preocupați de ceea ce spui, dar este cam nebun când interesul nu este reciproc.
Faceți acest lucru în schimb: Întrebați ce se întâmplă în viața prietenilor dvs. înainte de a vă mânca despre cele mai recente întâmplări. Dar nu puneți doar întrebări. De asemenea, ascultați răspunsurile și aveți o conversație reală. Exprimați interesul pentru ceea ce se întâmplă în al lor vieți. Fiți autentici în legătură cu aceasta și, de fapt, vă puteți simți mai bine legați de acea persoană, spun niște experți. Și, poate, ai putea să-l găsești revigorant pentru a ieși din bulele tale dramatic pentru puțin timp.
2. Folosiți momeală verbală
Tu faci asta: Începeți povestiri cu momeală verbală. Dacă folosiți cuvinte de vorbire pentru a începe o conversație, acest lucru se aplică în mod special pentru dvs. (de exemplu: "O-M-G").
Faceți acest lucru în schimb: Luați-o în jos și spuneți povestea.
Eliminați expresii precum: "Oh, Doamne, nu veți crede acest lucru", și "Sunt atât de supărat chiar acum, nu pot nici măcar." Biții dramatici vor veni cu voce tare și clar de la sine și tu veți fi împărtășite cu prietenii în loc să jucați la un public. Asta nu înseamnă că nu poți spune o poveste grozavă, dar dacă ești cunoscut să sensalizezi fiecare anecdot, s-ar putea să te joci într-o casă goală într-o zi.
3. Excesul de exces de fum
Tu faci asta: Te comporți ca și când totul este o traumă majoră. "Primele probleme ale lumii", apropo, nu sunt real Probleme.
Faceți acest lucru în schimb: Obțineți o perspectivă.
Când am fost copii și nu am vrut să mănânc cină, părinții noștri ar spune: "Sunt copii înfometați în Africa. Nu știi cât de bine ai. "Știi ce? Există copii înfometați în Africa. Există, de asemenea, familii care suferă de foame în cartierul dvs., refugiați sirieni fugind pentru viața lor, oameni care nu își pot permite ipotecile și așa mai departe. Faceți un pas înapoi și amintiți-vă că indiferent de ceea ce credeți că ați experimentat nu este sfârșitul literal al lumii.
4. Bârfești
Tu faci asta: Bârfă și amestecați vasul. Nu o să mint: Gossiping-ul poate fi distractiv și este bine - chiar bine! - în doze mici. Dar dacă sunteți regina dramă, nu aveți un buton de oprire, astfel încât aceasta vă permite să spiralizați o gaură de iepure drenantă și neproductivă. În plus, nu-mi place să-ți rup, dar multe dintre dramele tale sunt create de tine.
Faceți acest lucru în schimb: Termina.
Te uiți la oameni ca și cum ar fi propriile tale experimente științifice și îți place să vezi ce se întâmplă atunci când adaugi un mic scandal aici și o mică exagerare acolo. Din nou, aceasta nu este deosebit de productivă și, de obicei, nu este foarte bine primită atunci când oamenii își dau seama ce faceți. Deci, da, tocmai ai tăiat-o.
5. Aveți obiceiuri nesănătoase
Tu faci asta: Întotdeauna te găsești în situații proaste și nu poți să-ți dai seama de ce. Aceasta este o problemă ușoară de rezolvat.
Faceți acest lucru în schimb: Luați o privire bună și tare la alegerile voastre și faceți mai bine.
Aveți frenemii care contribuie la dramă, alegi alții incompatibili și chiar ai un viciu pe care știi că trebuie să renunți. Nu e sănătos și știi asta. În timp ce este incredibil de greu să spargeți obiceiurile proaste, puteți să o faceți. De fapt, prietenii tăi au creat chiar deja un plan pentru tine. Începeți să luați sfaturile pe care le-ați făcut în mod repetat, pentru a nu face pe toată lumea să se simtă ca și cum ar trăi într-o varianta deformată a "Zilei Groundhog". Întrebați-vă prietenii pentru a vă ajuta să rămâneți responsabili. S-ar putea să vă surprindeți cât de dispuși să ajute.
6. Țineți niște urlete
Tu faci asta: Nu uitați niciodată și nu țineți răgușit doar de dragul ei.
Faceți acest lucru în schimb: Lăsați-l să plece.
Nu trebuie să vorbiți despre o afecțiune minoră săptămâni, luni sau ani de acum. Și un afront major? Aflați cum să vă ocupați de ea, astfel încât să nu vă consume complet. Pentru că dacă nu este pentru liniștea ta, ar trebui să fie pentru sănătatea ta. Cercetările sugerează că menținerea durerilor poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. După cum se dovedește, iertarea poate avea beneficii fiziologice, dar și psihice. Deci, da, luați sfatul salve de la o regină Disney (dramă), și lăsați-o să plece.
O recepție non-BS
Uite, nu e nimic în neregulă cu o mică dramă. Viața ar fi destul de plictisitoare fără ea. Dar pentru asta sunt filme și cărți. Nu există nici un manual de viață care să te spună nevoie dramă în viața ta (probabil că poți găsi o mulțime care să spună exact opusul, de fapt). Deci, dacă puteți să tonifici și să găsiți un echilibru sănătos cu unele dintre aceste trucuri simple, veți fi mult mai fericiți - și la fel și toată lumea din jurul vostru.
Ce alte sfaturi aveți pentru a elimina dramă din viața voastră? Mi-ar plăcea să le aud. Lăsați-vă cele mai bune sfaturi în comentariile de mai jos!
Dawn Yanek locuiește în New York City împreună cu soțul ei și cu cei doi copii foarte dulci și puțin nebuni. Înainte de a deveni mamă, a fost editor de reviste care a apărut în mod regulat la televizor pentru a discuta știri, modă, relații și cultura popurilor. Aceste zile, ea scrie despre părțile foarte reale, relatabile și practice ale părinților momsanity.com. Cel mai nou copil al ei este cartea "107 lucruri pe care mi-am dorit să le cunosc cu primul meu copil: sfaturi esențiale pentru primele 3 luni". Facebook, Stare de nervozitate, și pinterest.
