Al doilea trimestru
Al doilea trimestru de sarcină începe în săptămâna 13 și durează până în săptămâna 28. Al doilea trimestru are o parte echitabilă de disconforturi, dar medicii consideră că este o perioadă de greață redusă și o energie mai mare.
Ce creștere în greutate ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?
La începutul celui de-al doilea trimestru, bebelușul dumneavoastră cântărește aproape 1,5 uncii. Când ajungi la sfârșitul acestui trimestru, vor cântări aproape 2 kilograme. Aceasta este o creștere foarte mare în câteva luni. Rata de creștere va crește doar în trimestrul următor.
Creșterea greutății bebelușului dvs. va determina o creștere a greutății proprii. Corpul tau va continua sa creasca volumul de sange si lichid, ceea ce adauga greutate. În curând, veți începe să simțiți că copilul dvs. se mișcă.
Cantitatea de greutate pe care vă puteți aștepta să o obțineți în timpul celui de-al doilea trimestru va varia în funcție de greutatea dumneavoastră înainte de sarcină. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă calculeze indicele de masă corporală (IMC) la începutul sarcinii. Pe baza IMC, medicul dumneavoastră poate estima cât de mult trebuie să câștigați. Potrivit Institutului de Medicină, femeile care sunt:
- subponderali sau cu un IMC sub 18,5, ar trebui să câștige 28-40 de lire sterline
- greutatea normală, sau să aibă un IMC între 18.5-24.9, ar trebui să câștige 25-35 de lire sterline
- supraponderală sau cu un IMC între 25-29,9, ar trebui să câștige 15-25 de lire sterline
- obezi, sau au un IMC peste 30, ar trebui să câștige 11-20 de lire sterline
Dacă ați fost foarte bolnav în primul trimestru de sarcină, s-ar putea să fi scăzut în greutate sau dacă greutatea dvs. ar fi rămas aceeași. Este posibil să câștigi greutate în al doilea trimestru pentru a compensa această pierdere.
Medicul va va cântări și va estima greutatea bebelușului dvs. în fiecare vizită lunară. Întrebați-i dacă sunteți îngrijorat că câștigați prea mult sau prea puțină greutate.
Ce schimbări ale pielii ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?
Al doilea trimestru poate aduce mai multe modificări ale pielii. Poate vă întrebați în acest moment ce este normal și ce nu este. Iată câteva exemple de schimbări frecvente care apar în timpul celui de-al doilea trimestru.
Vergeturi
Pe măsură ce burta dvs. se extinde în timpul celui de-al doilea trimestru, este posibil să începeți să observați anumite vergeturi. Acestea sunt zonele în care burta dvs. crește mai repede decât pielea dvs. poate ține pasul cu. Ca urmare, pielea se lasă ușor și se creează vergeturi. Cel mai probabil le veți vedea pe stomac și pe sânii voștri. Aceste zone se extind cel mai mult în timpul sarcinii.
Nu fiecare mama care se va afla va avea vergeturi, dar multi fac. O varietate de creme pretinde că reduc vergeturile, dar nu s-au dovedit a face acest lucru. Ele pot, totuși, să vă facă pielea mai puțin mâncantă. Evitarea creșterii în greutate excesivă în timpul celui de-al doilea trimestru poate, de asemenea, ajuta la reducerea incidenței vergeturilor. Discutați cu medicul dacă sunteți îngrijorat că ați câștigat prea multă greutate.
După naștere, vergeturile vor începe să se estompeze. Cu toate acestea, poate fi dificil să le eliminați complet.
Linea nigra
Linea nigra sau linia întunecată apare adesea în cel de-al doilea trimestru de sarcină, de obicei în jur de cinci luni. Aceasta este o linie întunecată, de obicei maro, care rulează de la butonul buric până la pelvis. Unele femei au, de asemenea, linia de deasupra buzunarului. Linia întunecată este cauzată de placenta care creează mai mulți hormoni. Aceștia sunt aceiași hormoni care pot determina, de asemenea, melasma și vă pot face sfarcurile să apară mai întunecate.
Melasma
Melasma este, de asemenea, cunoscută sub numele de "masca de sarcină". Este un alt simptom asociat cu cantități crescute de estrogen și progesteron. Acest lucru face ca organismul să producă mai multă melanină, un pigment maro. În plus față de linia nigra, se pot observa, de asemenea, pete de piele maro sau întunecată pe față.
Sarcina te face deosebit de sensibil la soare. Trebuie să purtați protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mult pe fața dumneavoastră înainte de a merge în aer liber. Acest lucru poate preveni deteriorarea melasmei în timp ce sunteți însărcinată. Medicii nu recomandă de obicei tratarea melasmei. Pentru majoritatea femeilor, dispare după naștere.
Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente de actualitate pentru a ușura zonele pigmentate dacă melasma dumneavoastră nu dispare după ce ați dat naștere. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră despre siguranța utilizării acestor articole de actualitate și despre alăptare.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Ce neplăceri ar trebui să mă aștept în al doilea trimestru?
Adăugarea de 15 kg greutate în trei luni poate duce la disconfort crescut, în special în partea inferioară a spatelui. De asemenea, burta voastră crescătoare poate pune un plus de stres pe spate.
Modalitati de a reduce durerea de spate mai mici legate de trimestrul al doilea includ:
- dormind pe partea stângă cu o pernă între picioare
- evitând ridicarea obiectelor grele
- evitând pantofii cu toc înalt
- ședințe în scaune suportive și cu suport drept
- mentinerea pozitiei bune ori de cate ori este posibil
- obținerea de masaje de sarcină
- aplicarea căldurii sau a frigului în incremente de 10 minute în spate
Dureri ligamentului rotund
Ligamentul rotund sprijină uterul și se întinde pe măsură ce crește uterul. Ligamentele se contractă în mod similar cu mușchii. Când aceste ligamente sunt întinse de la sarcină, orice le face să se contracte repede poate provoca durere. Acțiunile care fac ca aceste legături să se încheie rapid includ:
- în picioare repede
- tușit
- razand
- strănut
Schimbând pozițiile încet sau îndoind că sunteți șoldurile înainte ca tusea sau strănutul să ajute la această durere. Ar trebui să simțiți această durere doar câteva secunde. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această durere este severă sau durează câteva minute.
Varice
Greutatea adăugată poate, de asemenea, să ducă la dureri de picioare și vene varicoase.Uterul dvs. în creștere pune o presiune suplimentară asupra unei vene mari care se deplasează la nivelul picioarelor, numită vena cava. Când uterul împinge excesiv pe vena cava, pot forma vene varicoase. Acestea sunt vene vizibile la nivelul picioarelor, care uneori pot face inconfortabil.
Modalitatile de indepartare a venelor varicoase dureroase includ:
- sprijinind picioarele ori de câte ori este posibil
- evitând dormitul pe spate, ceea ce pune o presiune suplimentară asupra venei cava
- purtând furtun de sprijin, care promovează curgerea sângelui din picioare
- evitând ședința cu picioarele încrucișate
- întinzând frecvent picioarele
Consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există motive pentru care nu trebuie să purtați furtun de sprijin. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă vene varicoase vă provoacă atât de multă durere încât aveți probleme cu mersul pe jos.
Crampe la nivelul membrelor
Crampele la nivelul membrelor sunt frecvente în timpul sarcinii și se întâmplă adesea noaptea. Dacă dezvoltați crampe la picioare, întindeți mușchiul. Puteți preveni crampele viitoare prin:
- să rămână activ
- bea mult lichide
- întinzându-vă mușchii vițelului înainte de culcare
Ameţeală
În timpul sarcinii, vasele de sânge se dilată. Aceasta determină scăderea tensiunii arteriale. Uneori, tensiunea arterială poate scădea prea mult și s-ar putea să începeți să vă simțiți amețit. Stați hidratat și întins pe partea stângă vă poate ajuta să gestionați amețeli.
Sângerarea gingiilor sau a nasului
Creșterea hormonilor poate crește riscul de sângerare în timpul celui de-al doilea trimestru. De asemenea, aveți mai mult sânge care curge prin corpul vostru. Ca rezultat, puteți manifesta sângerări crescute. Această sângerare poate apărea în nas, din cauza umflării căilor respiratorii. De asemenea, este posibil să observați sforăit și o congestie crescută.
Modalitati de a scuti sau de a reduce sangerarea nazala includ:
- evitând fumatul pasiv
- respirație în abur de la un vaporizator sau duș fierbinte
- plasând prosoape calde și umede pe fața dumneavoastră
De asemenea, puteți observa un anumit sânge pe periuța de dinți atunci când vă periați dinții. Volumul crescut al sângelui poate determina gingiile să devină mai moi și mai vulnerabile la sângerare. Poate doriți să utilizați o periuță de dinți cu peri mai moi în timpul sarcinii. Nu renunțați însă la rutina dentară. Periajul și dentarea sunt încă vitale. Puteți discuta cu medicul dentist dacă sunteți îngrijorat că gingiile dumneavoastră sângerau prea mult.
Care este perspectiva?
Al doilea trimestru este un moment în care sarcina se simte și mai reală. Veți începe să vă simțiți copilul în mișcare. Veți începe, de asemenea, să rămâneți însărcinată în lumea exterioară. În timp ce al doilea trimestru are cota de disconfort, există multe modalități de a reduce durerea.
