În lumea modernă, există multe persoane care depind serios de computere și smartphone-uri și care așteaptă constant mesaje de la prieteni și colegi. Acest lucru este, potrivit experților, un factor de stres grav. Ajutorul să dezamăgească situația poate ajuta la schimbarea comportamentului. Experții recomandă reducerea numărului de vizualizări la trei ori pe zi și să răspundă mai bine la toate scrisorile disponibile decât la fiecare în parte.
Există dovezi că oamenii care verifică în mod constant e-mail sau răspund apelurilor de la management au semne neurologice similare: insomnie, dureri de cap, anxietate excesivă, oboseală, probleme cu digestia. Aceste date au permis analiza indicatorilor medicali 124 de voluntari.
Majoritatea erau studenți sau absolvenți universitari. Restul au lucrat în diverse domenii de activitate. Unii participanți la experiment și-au verificat e-mailul de cel mult trei ori pe zi, cealaltă parte - de câte ori a putut. Apoi grupurile au schimbat locurile.
Drept urmare, s-a dovedit că cei care și-au verificat poștele doar ocazional, psihologic s-au simțit mult mai confortabili.
