Ce este uleiul de primăvară de seară?
Primrosea de seară este o floare galbenă care crește în Statele Unite și în Europa. Planta a fost folosită în mod tradițional ca remediu pentru vindecarea rănilor și pentru echilibrarea hormonilor.
Beneficiile sale de vindecare se pot datora conținutului ridicat de acid gama-linoleic (GLA). GLA este un acid gras omega-6 cu proprietăți antiinflamatoare puternice. Ceea ce știm despre GLA sugerează că EPO ar putea fi un puternic agent de luptă împotriva acneei.
Citiți mai departe pentru a afla cum funcționează EPO, ce tipuri de acnee pot beneficia cel mai mult, cum să adăugați uleiul la rutina de îngrijire a pielii și multe altele.
Cum functioneazã?
Suplimentele EPO și produsele topice funcționează prin aducerea echilibrului în raport cu acizii grași. Este aproape imposibil să obțineți acizii grași omega-6 și omega-3, pe care corpul dumneavoastră le are nevoie numai prin dietă.
Planta de primăvară de seară conține cantități mari de acid gras omega-6 GLA. Când corpul tău descompune GLA, creează un alt ingredient numit acid dihomo-gamma-linolenic (DGLA). Și când nivelurile DGLA cresc în organism, cercetările arată că inflamația din organism scade.
Acest lucru sugerează că EPO poate suprima în mod natural inflamația care poate provoca sau agrava unele simptome de acnee.
Nu știm prea multe despre eficiența acestui mecanism comparativ cu medicamentele pentru acnee pe bază de prescripție medicală. Mai multe studii clinice sunt necesare pentru a înțelege cât de eficient EPO poate fi în timp în lupta împotriva diferitelor tipuri de breakouts.
Ce tipuri de acnee funcționează?
EPO poate fi o măsură eficientă de tratament pentru cosuri, noduli și puncte negre. Acesta poate, de asemenea, să păstreze pielea de la a deveni prea uscat, care este un efect secundar comun al anumitor medicamente acnee.
În ceea ce privește acneea hormonală, acneea chistică și cicatrizarea, dovezile sunt mai puțin clare.
Anecdotic, există motive să se creadă că EPO poate ajuta la tratarea acneei chistice cauzată de o infecție adânc sub piele sau de hormoni fluctuanți.
Unele culturi native americane au folosit primrose de seară pentru a accelera vindecarea rănilor, deci există motive să credem că ar putea funcționa în acest scop. Dar până acum există puține dovezi clinice care să susțină folosirea EPO pentru a reduce apariția cicatricilor de acnee.
Cum să-l folosească
Suplimentele orale sunt abordarea go-to atunci când se utilizează EPO pentru tratarea acneei. Poate doriți să începeți cu suplimente și să vedeți cum funcționează pentru dvs. înainte de a adăuga o soluție topică la rutina dumneavoastră.
Persoanele care pot fi sfătuite să nu ia aceste suplimente, cum ar fi copiii sau femeile care sunt însărcinate sau care alăptează, pot utiliza în schimb EPO de actualitate.
Încercați un supliment EPO
Suplimentele nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Ar trebui să cumpărați doar de la producători în care aveți încredere. Cercetarea mărcilor și citirea recenziilor produselor vă poate ajuta să evaluați producătorul și să decideți dacă un produs merită să încercați.
De asemenea, trebuie să urmați instrucțiunile de dozare de pe eticheta produsului. Doza medie de supliment este de 1300 miligrame (mg) administrată o dată pe zi.
Dacă produsul dumneavoastră sugerează o doză care este mult mai mare sau mult mai mică, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare. Ei pot confirma dacă doza recomandată este adecvată.
Posibile efecte secundare și riscuri
Unii oameni experimentează efecte secundare minore, cum ar fi stomac deranjat și cefalee, atunci când iau EPO.
Puteți reduce riscul de apariție a reacțiilor adverse, începând cu o doză mică și trecând treptat până la nivelul maxim. Utilizarea suplimentului cu alimente poate fi de asemenea utilă.
Nu este clar ce este doza maximă pentru EPO. Totul depinde de cât de mult din ingredientul său activ, GLA, este în supliment. Deși nu avem o limită clară de admisie pentru GLA, 640 mg pe zi este cea mai mare cantitate care a fost studiată.
Trebuie să discutați cu medicul înainte de a vă folosi dacă:
- Esti insarcinata
- alaptezi
- aveți o istorie a cancerelor sensibile la hormoni
- luați diluanți de sânge, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială
De asemenea, consultați medicul copilului înainte de a vă suplimenta suplimentele EPO pentru copii.
Produse
Consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment la rutina dumneavoastră. Aceștia vă pot discuta riscul individual de efecte secundare și interacțiunea cu alte medicamente pe care le luați.
Medicul dvs. poate, de asemenea, să recomande un brand de încredere suplimentar.
De obicei, puteți găsi suplimente EPO la magazinul local de droguri sau la magazinul de produse alimentare naturale. Ele sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă prin comercianții cu amănuntul online.
Opțiunile populare includ:
- Uleiul de primroză de primăvară a Puritanului
- Uleiul de primăvară din botezul naturii
- GNC pentru femei de primăvară de seară
- Blackmores Evening Primrose Oil
Aplicați EPO actual
Puteți aplica EPO local. Doar asigurați-vă că căutați un ulei curat.
De asemenea, trebuie să faceți un test de patch-uri înainte de a adăuga produsul la rutină. Acest lucru vă permite să determinați modul în care pielea va reacționa la produs, reducând, de asemenea, gradul de iritare potențială.
Pentru a efectua un test de patch-uri:
- Așezați o cantitate de produs în interiorul antebratului.
- Acoperiți zona cu un bandaj.
- Verificați zona din nou în 24 de ore. Dacă nu vă confruntați cu roșeață, umflături sau alte disconforturi, produsul trebuie să fie sigur să se aplice în altă parte.
Dacă testul dvs. de patch-uri are succes, puteți adăuga EPO la rutina de îngrijire a pielii. Cum îl folosiți depinde în întregime de dvs.
Puteți utiliza EPO ca:
- un tratament la fața locului pentru pete individuale
- un ser pentru inflamație larg răspândită
- un ingredient într-o soluție de curățare a uleiului
- un ingredient într-o soluție de hidratare
Dacă încercați să tratați o pauză activă, puteți găsi că un tratament la fața locului satisface cel mai bine nevoile dvs.: Tot ce trebuie să faceți este să frecați o picătură sau două în zonele afectate. Puteți adăuga încă câteva picături pentru a oferi o acoperire mai larg răspândită sau după cum este necesar.
De asemenea, puteți amesteca EPO cu alte ingrediente pentru combaterea acneei pentru un efect maxim. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, uleiurile de trandafiri și de trandafiri sunt opțiuni excelente. Aflați mai multe despre aceste și alte uleiuri de față pentru luptă împotriva acneei.
Când aplicați EPO depinde de metoda dvs. de alegere.
Ca regulă generală, uleiurile în timpul zilei ar trebui să fie aplicate după protecția solară, dar înainte de machiaj. Asigurați-vă că treceți peste hidratantul în zilele în care utilizați EPO - amestecul de ulei și hidratant poate interfera cu eficacitatea protecției solariului.
Dacă preferați să utilizați uleiuri de față seara, trebuie să aplicați uleiul înainte de hidratarea. Puteți chiar utiliza EPO în locul hidratării obișnuite sau adăugați câteva picături la hidratantul dvs. pentru beneficii suplimentare.
Posibile efecte secundare și riscuri
Unii oameni pot suferi iritații ușoare atunci când utilizează EPO de actualitate. Singura modalitate de a determina modul în care pielea va reacționa este să faceți un test de plasture înainte de aplicarea completă.
Deși EPO este în general sigur să se aplice ca atare, persoanele cu piele sensibilă pot găsi EPO pur ca fiind prea puternice. Amestecarea EPO cu un alt ulei de purtător, cum ar fi uleiul de jojoba, într-un raport de 1: 1 poate ajuta la prevenirea disconfortului.
Unii oameni pot găsi, de asemenea, că adăugarea EPO la rutina lor duce la mai multe breakouts. Aceasta se numește purjare. Deși poate fi frustrant, este posibil cu orice produs pe care îl adăugați la rutina ta. Purjarea se rezolvă de obicei în decurs de șase săptămâni - aproximativ același timp în care ar trebui să începeți să vedeți îmbunătățiri considerabile ca rezultat al îngrijirii actuale.
Nu trebuie să utilizați EPO de actualitate dacă sunteți alergic la primroză de seară sau la alte plante din familia Onagraceae.
Deși EPO de actualitate nu prezintă, în mod obișnuit, aceleași riscuri ca EPO orală, trebuie să vă adresați medicului înainte de utilizare dacă:
- Esti insarcinata
- alaptezi
- aveți o istorie a cancerelor sensibile la hormoni
- luați diluanți de sânge, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială
Din nou, consultați medicul copilului dvs. pentru a vedea dacă copilul dvs. este sigur să utilizeze un produs EPO actual.
Produse
Nu uitați să faceți un test de patch-uri înainte de a încerca o aplicație completă actuală a unui produs nou.
Dacă doriți să rămâneți la EPO pur, opțiunile populare includ:
- Acum soluții de ulei de primăvară de seară
- Botanic Frumusete Organic Evening Primrose Oil
Unele produse combină EPO cu alte ingrediente pentru a obține beneficii maxime. Opțiunile populare includ:
- Paula's Choice Skin Recovery Mască hidratantă pentru tratament
- Dermalogica Reparatoare de hidratare pentru bariere
- SkinCeuticals Renew Mască uscată peste noapte
Linia de jos
EPO este un tratament pe scară largă și cu risc relativ scăzut de acnee.
Puteți găsi produse pure EPO și EPO la farmacia locală sau la magazinul de produse de sănătate sau online. Asigurați-vă că ați cumpărat numai de la producătorii de încredere și că urmați toate instrucțiunile din pachet.
Dacă nu vedeți rezultate cu remedii de la domiciliu sau cu produse contraceptive, discutați cu medicul sau cu dermatologul despre încercarea medicamentelor dovedite pe bază de prescripție medicală pentru acnee.
Dacă decideți să încercați EPO, acordați-i timp. Chiar și în studiile reușite, a durat până la 12 săptămâni înainte ca participanții să înceapă să vadă rezultatele.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
