Mergând la medic poate fi o experiență stresantă pentru oricine. Acesta poate fi mai ales dacă aveți de-a face cu anxietate în plus față de un alt tip de simptom sau stare fizică. S-ar putea să vă fie teamă că, după ce ați luat notă de anxietatea dumneavoastră, medicul dumneavoastră va respinge alte simptome ca fiind "în cap". Chiar și mai rău, ați auzit deja acest lucru cu un alt doctor.
Senzația că sunteți concediată în ciuda plângerilor valabile nu este neobișnuită.
Studiile arată că medicii pot trata pacienții în mod diferit, fără să-l realizeze chiar pe baza raționamentului sau a tendinței de gen. Într-adevăr, tratamentul inegal al femeilor și al bărbaților în domeniul asistenței medicale - ca femeile fiind mai puțin probabil ca bărbații să primească anumite tratamente pentru aceleași condiții - a fost bine documentat de cercetători și de mass-media deopotrivă.
Cu toate acestea, este important să rețineți că fiecare medic este diferit. Dacă ați avut o experiență negativă care nu înseamnă că aveți garanția că veți avea o experiență repetată data viitoare. Există, de asemenea, unele lucruri pe care le puteți face înainte și în timpul unei întâlniri pentru a ajuta la îmbunătățirea comunicării dintre dumneavoastră și medicul dumneavoastră.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să fiți pregătiți pentru următoarea întâlnire.
Pregătiți-vă pentru vizita dvs.
Organizarea înaintea numirii unui medic face dublu datorie: vă ajută la ușurarea anxietății și vă asigură că sunteți pregătit cu toate informațiile de care aveți nevoie pentru medicul dumneavoastră.
1. Obțineți dosarele medicale
Dacă vedeți un nou medic sau mergeți la un specialist pentru prima dată, este important ca persoana respectivă să vadă înregistrările dvs. din întâlnirile anterioare. Uneori, chiar și după ce au fost solicitate, înregistrările nu se fac la noul birou la timp pentru numirea dvs.
Dr. Barbara Bergin, chirurg ortopedic la Texas Ortopedics, vă recomandă să aduceți în birou orice discuri sau copii pe hârtie, dacă le aveți. În felul ăsta, știi că au făcut-o medicului tău.
2. Aveți un plan de abordare a anxietății dumneavoastră
Dacă v-ați confruntat cu anxietate pentru un timp, probabil ați ajuns să cunoașteți modul în care vă face să vă simțiți mintea și corpul. Vreți să comunicați medicului dumneavoastră că sunteți conștient de simptomele dvs. de anxietate, dar aceste alte simptome se simt diferite.
Pentru a ajuta un doctor să separe un diagnostic de anxietate de la un simptom fizic pe care îl aveți, dr. Vinita Mehta, un psiholog clinician din Washington, DC, recomandă păstrarea unui jurnal al dispoziției.
"Înregistrați când ați simțit anxietatea, simptomele fizice, gândurile care trec prin minte și situația", spune dr. Mehta. Acest lucru poate fi foarte util pentru a determina dacă aveți declanșatori speciali de anxietate și tipul de anxietate. "
Puteți să vă aduceți jurnalul de dispoziție la întâlnirea dvs. sau să puneți o listă de simptome și declanșatoare legate de anxietate. Fiind capabil să discute despre specificul anxietății tale, te poate ajuta să înțelegi mai bine istoria ta.
3. Cunoașteți punctele de discuție
Doar împreună cu medicul dumneavoastră veți avea atât de multe întâlniri la fiecare vizită. Vrei să profiți la maxim. Un studiu a constatat că medicii petrec o medie de 17,5 minute cu un pacient în timpul unei întâlniri.
Înainte de a vă înscrie, scrieți o listă cu simptomele pe care doriți să le discutați și întrebările pe care le aveți pentru medicul dumneavoastră. Aduceți acest lucru împreună cu dvs. în timpul vizitei.
În timpul vizitei
4. Alegeți două sau trei probleme pentru fiecare întâlnire
Dacă aveți mai multe probleme, este posibil ca medicul dumneavoastră să nu poată aborda toate acestea în timpul unei întâlniri. Recitarea unei liste lungi a oricărei dureri sau probleme pe care le-ați avut poate face greu pentru medicul dumneavoastră să se concentreze.
Condițiile cronice, cum ar fi artrita reumatoidă sau fibromialgia, pot necesita adesea mai multe vizite de medic înainte ca medicul dumneavoastră să adune suficiente informații pentru a forma un diagnostic. Ele pot provoca, de asemenea, o mare varietate de simptome, care pot apărea la momente diferite.
Pentru a evita frustrarea la ambele capete, Dr. Bergin recomandă alegerea celor două sau trei simptome cele mai dureroase sau care se referă la simptomele care trebuie abordate pentru orice întâlnire. Puteți apoi programa o urmărire pentru a aborda probleme suplimentare.
5. Dați o istorie bună
Fiți pregătiți să vă explicați cu adevărat simptomele. Începeți de la început și faceți-vă drumul spre prezent. Dr. Bergin spune că este foarte confuz pentru medici atunci când pacienții sare în jur în timp sau de la o parte a corpului la alta atunci când vorbesc despre simptomele lor.
6. Fiți descriptivă
Încercați să fiți la fel de descriptivă și precisă atunci când vorbiți despre durere, ce simți și cum influențează viața de zi cu zi. Dacă aveți probleme în a explica nivelul de durere, Dr. Bergin spune că spune medicului dumneavoastră ce pare a fi de ajutor. Comparați-l cu altceva pe care l-ați experimentat, cum ar fi "Acest lucru este mai rău decât atunci când am avut un copil", spune ea.
7. Lăsați medicul să facă mai întâi sugestii
Dacă îi dați medicului instrucțiuni cu privire la îngrijire sau le spuneți ce nu doriți înainte de a-ți auzi evaluarea, poate provoca probleme de comunicare. Medicul dumneavoastră ar putea simți că nu vă respectați cunoștințele și ar fi mai rapid să respingeți ceea ce aveți de spus.
După ce ați răspuns la întrebările dvs. și ați dat o descriere a simptomelor, permiteți-i medicului să-și explice recomandările pentru teste sau tratament suplimentar. Odată ce ați făcut acest lucru, atunci vă aduceți preocupările sau preferințele. Dr. Bergin spune că este, de asemenea, un moment potrivit să întrebați medicul dumneavoastră despre informațiile sau tratamentele despre care ați citit online.
La pachet
Multe motive pot duce la o experiență de comunicare negativă între pacient și medic. De asemenea, poate lua mai multe teste și vizite înainte de a obține un diagnostic, în special în cazul unor afecțiuni cronice mai puțin frecvente. Dar concluzia este că meritați să fiți auziți și luați în serios.Îți cunoști corpul - și când ceva nu se simte bine.
"Întrebați cât de multe întrebări vă simțiți că aveți nevoie", spune dr. Mehta. "Dacă tot credeți că nu ați auzit, obțineți oa doua opinie."
