Dacă căutați să vă relaxați calmul, practicarea yoga este una dintre cele mai bune modalități de relaxare, întindere a mușchilor, creșterea atenției și aprofundarea respirației. Să nu mai vorbim, poate fi un antrenament excelent.
Pentru a obține omul tău, nu ai nevoie de mult - dar unele esențiale cum ar fi un covor de yoga și blocuri de yoga, perne și înălțimi pot ajuta. De aceea am apelat la un expert.
Esther Ekhart este fondatorul lui EkhartYoga. Ea a vorbit cu Healthline despre esențele sale yoga favorite.
Este descoperită Yoga favorită a lui Esther Ekhart
1. Perna de ochi de mătase Halfmoon de mătase
O pernă pentru ochi, pentru că merg înăuntru și în afara covorului - în Savasana, noaptea, în avion ... oricând trebuie să găsesc o pace mică. Întunericul calmează glandele suprarenale.
2. Susținerea yogamatrilor
Acest suport mă ajută să mă scufund și să găsesc relaxare.
3. Laptopul meu
Îmi folosesc laptop-ul pentru yoga online oriunde și oricând, cu cei mai buni profesori de pe EkhartYoga.com!
4. Uleiuri organice bune
În timpul iernii, mă încălzesc cu ulei de semințe de susan și-l pun pe pielea mea dimineața. În vara, folosesc ulei de nucă de cocos.
Esther Ekhart este proprietarul EkhartYoga.com. EkhartYoga.com oferă peste 2.500 de videoclipuri online de yoga și meditație de la profesori renumiți de yoga internațional, plus programe special concepute pentru o practică ghidată. EkhartYoga.com are ceva pentru toată lumea. Sunteți un începător? Acesta este locul unde puteți începe! Sunteți un profesor de yoga cu experiență? Veți găsi o mulțime de inspirații pentru următoarea clasă de yoga! Alăturați-vă acum pentru doar $ 1 pentru prima lună la www.ekhartyoga.com.
