Ce este REM Sleep Behavior Disorder?
Comportamentul rapid al mișcării ochilor (REM) tulburarea comportamentului somnului (RBD) este o condiție în care vă acționați visurile în timpul somnului. Aceste vise sunt adesea foarte vii și pot implica o gamă largă de mișcări. Spre deosebire de somnambuli sau de terorii de noapte, vă puteți aminti visele după trezire.
RBD apare la mai puțin de 1% din populație, potrivit Fundației Naționale de Repaus. Sa crezut odată că această tulburare a afectat mai ales bărbații, dar noi date sugerează că apare atât la bărbați, cât și la femei cu frecvență similară. RBD poate fi tratat cu medicamente. Cu toate acestea, apare deseori cu alte probleme sau condiții de somn, care pot necesita un tratament suplimentar. Dacă sunteți diagnosticat, trebuie să fiți supravegheați de către medicul dumneavoastră. Tulburarea de comportament de somn REM poate indica o boală neurodegenerativă sau poate fi indusă de unele medicamente.
Care sunt simptomele tulburării de comportament REM Sleep?
În timpul unui episod al RBD, puteți:
- vorbi
- strigăt
- îmblăciu
- apuca
- lovi cu pumnul
- lovitură
- a sari
După ce te trezești, probabil îți vei aminti detalii din visul tău. Acestea se vor potrivi comportamentelor pe care le-ați acționat în timpul somnului. De exemplu, dacă visezi pe cineva care te urmărește, poți sari din pat să fugi.
În cele mai multe cazuri, episoadele de RBD se vor întâmpla cel puțin 90 de minute după ce adormiți. Alți oameni vor experimenta aceste episoade în timpul porțiunilor ulterioare de somn. Puteți avea câte patru episoade într-o noapte. De asemenea, puteți avea episoade mai puțin frecvente.
Sleepwalking-ul este o condiție diferită de RBD. Este posibil să aveți mișcări similare în timpul somnambulismului. Cu toate acestea, de obicei este mai greu să te trezești dintr-un episod somnambulism decât un episod RBD. Ești mai probabil să fii confuz după ce te trezești de somnambulism. Mai puțin probabil să vă amintiți visul. Dacă aveți ochii deschiși, faceți plimbare, părăsiți camera, mâncați sau beți, faceți activități sexuale sau folosiți baie în timp ce dormiți, probabil că sunteți somnambuli.
Ce cauzează REM Sleep Behavior Disorder?
Când dormi, corpul tău trece prin stadii de somn non-REM și REM. Somnul REM este asociat cu vise și este o componentă critică a ciclului de somn. Se întâmplă de la aproximativ 90 de minute la două ore în fiecare noapte.
În timpul somnului REM tipic, mușchii sunt temporar paralizați în timp ce creierul visează în mod activ. În unele cazuri, substanța chimică care determină corpul tău să rămână nemișcat și creierul tău să rămână activ nu funcționează corect. Ca urmare, puteți dezvolta tulburări, cum ar fi somnambulismul, narcolepsia sau RBD.
În RBD, mușchii nu sunt paralizați temporar așa cum ar trebui să fie. Acest lucru permite organismului dvs. să reacționeze la visele dvs. Puteți începe cu acțiuni mici, cum ar fi vorbirea sau șocul, și progresul către mișcări mai mari, cum ar fi săriturile sau loviturile. Aceste acțiuni vă pot afecta pe dvs. sau pe partenerul dvs. de pat.
Cine este în pericol de REM Sleep Behavior Disorder?
Potrivit Fundatiei National Sleep, barbatii au mai multe sanse de a dezvolta aceasta conditie decat femeile. Poate apărea la orice vârstă, dar cel mai frecvent apare după vârsta de 50 de ani.
S-ar putea să aveți un risc mai ridicat de RBD dacă aveți o afecțiune neurologică, cum ar fi boala Parkinson sau multiple atrofii ale sistemului. Această boală este similară cu cea a lui Parkinson, dar implică daune mai răspândite.
Dacă aveți RBD, aveți un risc mai mare de a dezvolta:
- Boala Parkinson, o boală a creierului care duce la tremor și, eventual, dificultate la mers și mers
- narcolepsie, atunci când vă confruntați cu "atacuri de somn" sau de incontrolabilă crize de adormire în timpul zilei
- tulburări de mișcare periodică a membrelor, când vă simțiți cramperea sau deranjarea picioarelor în timpul somnului
- somnolență apnee atunci când opriți periodic respirația în timpul somnului
Diagnosticarea tulburării de comportament REM sleep
Pentru a diagnostica această afecțiune, trebuie să discutați cu un specialist în somn. Medicul va trebui să cunoască istoricul medical și va efectua un examen neurologic. Medicul dvs. vă poate trimite chiar la un neurolog pentru o testare mai cuprinzătoare.
Medicul dumneavoastră vă poate monitoriza somnul, cerându-vă să păstrați un jurnal de somn. De asemenea, vă pot cere să completați Scala Sleepiness Epworth. Această scală vă poate ajuta să determinați modul în care modelele de somn interferează cu viața de zi cu zi.
Vi se poate cere să efectuați un studiu de somn peste noapte. În acest caz, veți dormi într-un laborator atașat la o frecvență cardiacă, un val de creier și un monitor de respirație. Aceste monitori vă vor înregistra etapele de somn, modul în care vă deplasați pe tot parcursul nopții și dacă aveți alte tulburări care ar putea afecta somnul dumneavoastră.
Cum este REM Sleep Behavior Disorder tratat?
În cele mai multe cazuri, această condiție poate fi gestionată cu succes cu medicamente. Clonazepam (Klonopin) este medicamentul cel mai frecvent utilizat. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și melatonina, un supliment alimentar care poate ajuta la eliminarea simptomelor. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Probabil că va trebui să luați alte măsuri de precauție pentru a vă proteja pe dvs. și pe partenerul dvs. de pat. De exemplu:
- Mutați obiectele departe de patul tău.
- Puneți patul departe de fereastră.
- Mențineți un timp de culcare standard.
- Evitați anumite medicamente și alcool.
- Tratați orice alte tulburări de somn.
Perspectiva pe termen lung
Această afecțiune poate fi adesea tratată cu succes cu medicamente. Dacă luați clonazepam pentru a trata RBD, este posibil să aveți reacții adverse. De exemplu, este posibil să aveți somnolență dimineața, probleme de memorie, confuzie sau echilibru redus. De asemenea, medicamentul poate face apneea de somn mai rău. Dacă observați efecte secundare care interferează cu viața de zi cu zi, discutați cu medicul dumneavoastră. Trecerea la melatonină ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor RBD, provocând în același timp mai puține efecte secundare.
De asemenea, trebuie să fiți verificat în mod regulat pentru tulburări neurologice, cum ar fi boala Parkinson. În unele cazuri, RBD este primul semn de avertizare al bolii neurodegenerative.
