Acupressure și muncă
Imaginați-vă acest lucru: Stând în bucătărie, gleznele umflate la dimensiunea unui grapefruit, dureri ascuțite care trag prin spate și priviți la calendarul de perete din fața dvs. Pântecele dvs. gravidă atinge zidul ușor, pe măsură ce vă uitați la data scadentă. Sunteți oficial peste marca de 40 de săptămâni, dar se pare că bebelușul dvs. vrea să rămână pus.
Datele scadente sunt, desigur, doar estimari. Este comună pentru majoritatea mamei care urmează să intre în muncă cu una sau două săptămâni înainte sau după data prevăzută a termenului. Doctorii o consideră rutină.
Dar o sarcină restante sau post-term, poate lăsa mamele epuizate să fie chiar mai stresate. O mama care așteaptă cu întârziere ar putea încerca orice remediu acasă (cred că ananasul și romantismul) să-l convingă pe copil în lumea naturală.
Multe femei gravide post-termice se vor îndrepta către medicina alternativă pentru a ajuta la inducerea forței de muncă dacă doresc să evite inducerea medicală. Și o metodă populară printre mame este acupresura.
Ce este acupresura?
Acupresura este companionul mai puțin cunoscut al acupuncturii. Acupunctura este practica tradițională medicină chineză de lipire a acelor subțiri în zone ale corpului care se crede că controlează un anumit organ sau o parte a corpului. Ideea este de a ușura durerea și de a preveni boala.
Dar în loc de ace, acupresura necesită o presiune fizică care să fie aplicată punctelor care rulează de-a lungul sistemului meridianului corpului tău - sau al căii energetice de viață.
Mulți oameni care încearcă acupressura - de obicei printr-un masaj viguros - o fac împreună cu practicile medicale moderne. Dar nu este neobișnuit ca acupresura să fie folosită ca tratament independent.
În timp ce atât acupresura, cât și acupunctura sunt considerate controversate, o serie de studii au arătat eficacitatea medicamentului antic pentru reducerea durerii și anxietății.
Femeile gravide ar trebui să verifice cu medicii lor înainte de a încerca orice tratament acupressure. Femeile în primele 10 până la 12 săptămâni și ultimele 4 săptămâni de sarcină sunt mai susceptibile la tratamentele de acupunctură. Acupresura ar putea crește fluxul de sânge în uter, poate influența răspunsurile hormonale și poate stimula contracțiile uterine, deci ar trebui să fie utilizată numai cu aprobarea medicului dumneavoastră.
Există șase puncte majore de acupressură pe corp despre care se crede că induc forța de muncă.
1. Spleenul 6 puncte
Splinul 6 puncte (SP6) este considerat unul dintre punctele mai versatil și frecvent utilizate. Este folosit pentru multe condiții, inclusiv inducerea forței de muncă.
Cunoscută ca Sanyinjiao - sau trei intersecții yin - SP6 este situat deasupra gleznei, pe partea din spate a bratului (vițel inferior). Este vorba despre distanța de patru lați de degete deasupra osului gleznei interioare.
Ce sa fac: Utilizați degetul arătător pentru a aplica o presiune puternică asupra punctului pentru câteva secunde. Luați o pauză de 1 minut înainte de repetare.
2. Vezica 60 de puncte
Câțiva centimetri sub SP6 este vezica 60 (BL60). Acest punct este cunoscut sub numele de Kunlun, numit după zona montană din Asia.
Punctul Kunlun este situat pe picior, în depresiunea dintre gleznă și tendonul lui Ahile. Este folosit pentru a promova munca, pentru a ușura durerea muncii și a reduce obstrucția.
Ce sa fac: Utilizați degetul mare pentru a aplica presiune ușoară la BL60 și pentru a masura punctul pentru câteva minute.
3. Pericardium 8 point
Cunoscută ca Laogong sau palatul de muncă, punctul pericardului 8 (PC8) este considerat a fi foarte util în inducerea forței de muncă.
Se află în centrul palmei. O puteți găsi ușor făcând un pumn și găsind punctul în care vârful degetului mijlociu atinge palma.
Ce sa fac: Utilizați degetul mare al celeilalte mâini pentru a aplica presiune ușoară până la punct. Masați timp de câteva secunde.
4. Vezica 67 de puncte
Cunoscută ca Zhiyin sau atingând yin, vezica 67 de puncte (BL67) este localizată pe partea exterioară a capătului vârfului picioarelor, aproape de marginea unghiei.
Punctul Zhiyin se crede că transformă fătul și stimulează contracțiile uterine.
Ce sa fac: Aplicați o presiune fermă asupra BL67 cu degetul mare și degetul arătător, ca și cum v-ați ciupi degetele.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
5. intestin mare 4 puncte
Punctul cel mai comun în terapia acupressure, intestinul gros 4 puncte (LI4) este cunoscut sub numele de Hegu, adică "aderarea la vale".
Se află pe spatele mâinii, adânc între chinga degetelor degetului mare și a degetului. La fel ca BL67, se consideră că punctul LI4 induce forța de muncă. De asemenea, poate opri durerea și poate întări imunitatea, printre alte funcții de eliberare a problemelor.
Ce sa fac: Aplicați presiune moale cu degetul mare și masați punctul pentru un minut, faceți o pauză de 1 minut și începeți din nou.
6. Vezică 32 de puncte
Vezica 32 (BL32), numită și Ciliao - ceea ce înseamnă a doua crevotă - se găsește în buza feselor dvs., pe care o puteți găsi trăgând degetele pe coloana vertebrală până când ajungeți exact deasupra decalajului intergluteal.
Acest punct se crede că declanșează contracții și ajută la ameliorarea problemelor ginecologice.
Ce sa fac: Apăsați ferm pe punctul și masați, deplasându-vă spre fesă. Acest lucru trebuie repetat pentru câteva minute.
La pachet
Acupressura poate fi o modalitate foarte bună de a stimula munca fără a fi nevoie să utilizați medicamente sau alte tehnici medicale. Dar întotdeauna să fie atent și să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou.
Încă mai aștepți copilul? Găsiți alte modalități de a induce în mod natural munca aici.
