Dieta pepeni verzi - descriere și principii generale
Pepenele verde nu este doar o plăcere, ci și un beneficiu uriaș! Boabele cu dungi zdrențuite, pe care le consideram o legumă, sunt de asemenea unice prin faptul că sucul nu conține aproape săruri și acizi naturali, spre deosebire de alte fructe și fructe de pădure. Dar alcaline sunt prezente în ea. Prin urmare, este surprinzător de util pentru sistemul urinar. Nefrologii recomandă pepene verde persoanelor care sunt chinuite sistematic de pietre la rinichi (urat și oxalat). De asemenea, va beneficia de exacerbări de pielonefrită, nefrită, cistită. Nutriționiștii populari, cu sprijinul medicilor, sunt sfătuiți să consume până la 2 kg pe zi din acest medicament. Pentru a îndura cu ușurință greutățile dietei, o puteți diversifica cu suc de pepene verde (2 pahare de suc și o linguriță de miere).
Dieta pepeni verde poate fi considerată în siguranță o mono-dietă de curățare. Se curăță perfect de excesul de lichide și toxine, datorită unui efect diuretic pronunțat. Cu ajutorul său, puteți pierde aproximativ 3 kg de greutate, și cu nutriție specială ulterioară pepenele verde - aproximativ 4-5 kg mai mult. Termenul de utilizare a acestuia este de cel mult 5 zile, mâncare pepeni - 10 zile. Pentru o dietă este strict interzisă utilizarea pepenilor timpurii. Pot conține nitrați, ceea ce poate provoca o intoxicație severă a organismului. Puteți verifica chiar și pepenele pentru prezența nitraților acasă: înmuiați o bucată de pulpă în apă, lăsați o vreme. Pulpa care conține nitrați se va dizolva puțin și va colora apa, în timp ce un pepene obișnuit își va păstra forma.
De asemenea, este recomandat să alegeți pepeni cu o greutate de aproximativ 7-8 kg. Fructele cu o greutate mare conțin cel mai adesea chimie, iar cu una mai mică - necoapte. Asigurați-vă că spălați pepenele verde înainte de a bea apă caldă cu săpun. Dieta cu pepene verde este bine tolerată și mai ales plăcută pe vreme caldă.
Dieta cu pepene verde - ce alimente pot mânca
Dacă urmați o dietă, ar trebui să mâncați doar pulpă de pepene verde pe parcursul zilei, în proporție de: 1 kilogram de produs la 10 kilograme de greutate. Cu toate acestea, consumul a mai mult de 5 kilograme pe zi nu este recomandat. Este necesar să vă monitorizați starea. Uneori, corpul poate reacționa cu balonare, flatulență și alte tulburări. Dacă o astfel de reacție nu a urmat, atunci puteți continua dieta timp de 5 zile. Pentru a consolida și a continua rezultatul după o dietă, se recomandă să se respecte alimentația pepenele verde timp de 10 zile. Acest lucru va ajuta la pierderea altor 5 kilograme.
Dieta cu pepene verde - care alimente nu trebuie consumate
Putem spune că pepene verde rămâne singurul mijloc de nutriție în aceste zile. Dietele mono sunt complicate tocmai pentru că trebuie să te negi în aproape orice - de la pâine, mâncăruri calde și terminând cu băuturi cu zahăr și lapte. Dar merită - în doar câteva zile talia va scădea, în tine va apărea ușurință, deoarece organismul va începe să se elibereze de toxine și de excesul de grăsimi care nu sunt utile pentru bunăstare. Rezultatele dietei vă vor mulțumi cu siguranță - aveți răbdare și goliți-vă frigiderul cu o zi înainte de ispite. Principiul unei astfel de diete este similar cu metodele similare de a pierde în greutate pe sucuri. Acolo, rolul principal îl joacă fluidul, fiind observat și un efect diuretic.
Dieta de pepene verde - Exemple de meniu
În timpul zilei, folosiți pulpă de pepene verde (nu mai mult de 5 kilograme pe zi). Dacă sunteți puternic chinuiți de foame, puteți folosi câteva felii de pâine neagră cu fiecare masă.
Meniul unei diete de pepene verde nu este mai moale - pentru micul dejun, 150-250 de grame de brânză de căsuță săracă în grăsimi se adaugă la 3 felii medii de pepene verde. Pentru prânz, doar o felie sau două de pepene verde, pentru prânz puteți adăuga deja o farfurie cu terci de orez. Puteți adăuga chiar ușor sare în ea. Urmează o gustare de după-amiază cu brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime și cină cu terci de orez. Ingredientul principal este consumat în toate mesele.
Meniu pentru nutriție pepenie ulterioară:
Mic dejun: făină de ovăz neindulcit și ceva brânză.
Prânz: o bucată de pește, carne de pasăre sau carne, o salată de legume cu pansament cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: o porție de pulpă de pepene verde la 1 kilogram la 30 de kilograme de greutate.
Dieta pepeni verzi - sfaturi și recenzii utile
Conform recenziilor persoanelor care au trecut prin toate etapele dietei, putem trage concluzia că efectul diuretic rezultat este mai puternic decât cel al oricărei alte plante. Această proprietate are nu numai pulpă, ci și o crustă. Un decoct de cruste va ameliora edemul în bolile inimii și rinichilor. După uscarea crustelor în cuptor, le puteți folosi în orice moment al anului. Pentru a pregăti bulionul, se toarnă crustă uscată cu apă (1:10), fiartă timp de aproximativ 5 minute. Bulionul răcit și filtrat se ia de 3-4 ori pe zi pentru o jumătate de pahar. De asemenea, utilizat pentru reumatism și gută. Semințele de pepene verde din cel puțin semințe de dovleac sunt eficiente împotriva helminților. Semințele uscate sunt zdrobite într-o mașină de tocat cafea sau mașină și se amestecă cu lapte (1:10). Trebuie să luați un astfel de medicament natural 2 pahare separat de mâncare, de 2 ori pe zi.
Și mai multe despre proprietățile benefice ale pepene verde
Pepenele verde este atractiv pentru persoanele care doresc să slăbească. 100 g de pulpă conțin doar 38 kcal. Acest produs se saturează rapid și, de asemenea, reduce pofta de mâncare. Acidul folic, care face parte din acesta, normalizează metabolismul grăsimilor. Pepenele verde este folosit și în cosmetologie. O mască de pulpă aplicată timp de 20 de minute întinerește pielea.
Această boabă neobișnuită este o cămară de magneziu. Doar 150 de grame de pulpă sunt suficiente pentru a răspunde nevoilor zilnice ale unei persoane sănătoase în acest oligoelement. Este recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială și trebuie inclus în dietă. În plus, pepene verde îndepărtează colesterolul, care este important pentru bolile cardiovasculare. Sucul de pepene verde are capacitatea de a dizolva și de a elimina toxinele din ficat. Cu bolile sale cronice, pepenii ar trebui să fie incluși în dietă. De asemenea, este recomandat să mănânce pepene verde după ce a luat antibiotice.
Contraindicatii dieta cu pepene verde
Persoanele cu afecțiuni cronice ale intestinului nu trebuie transportate cu pepene verde. Ele pot provoca balonare. De asemenea, este mai bine să vă abțineți de pepenele verde în diabet, cu edem în ultimul trimestru de sarcină. În ceea ce privește conținutul de fier, acestea sunt pe locul doi doar la spanac și salată.
Fierbele de pepene verde este organic și, prin urmare, este foarte bine absorbit de organism, ceea ce ajută foarte mult la prevenirea și tratarea anemiei. Trebuie să aveți o anumită prudență atunci când mâncați pepene verde necorespunzător. Retenția de lichide în organism provoacă sare, acest lucru duce la formarea de edem. Prin urmare, înainte de a începe o dietă, încercați să nu mâncați mai întâi alimente extrem de sărate și, de asemenea, ar trebui să abandonați nuci sărate, chipsuri și vobla după consumarea acesteia.
Cum să alegi un fruct copt
Dacă atingeți coaja, se aude un sunet care determină maturitatea pepenelui verde. Pepenele prea sonore sunt depășite și cu un sunet plictisitor sunt imature. Ar trebui să alegeți ceva între ele. În plus, un pepene verde are o coadă lentă, întunecată, coaja elastică. Perioada de maturare naturală este august-septembrie.
Comentarii
