Înțelegerea PMS
Sindromul premenstrual (PMS) este o afecțiune care afectează emoțiile femeii, sănătatea fizică și comportamentul în anumite zile ale ciclului menstrual, în general, chiar înainte de menstruația ei. PMS este o condiție foarte frecventă. Simptomele sale afecteaza pana la 85% din femeile menstruale. Trebuie să afecteze un aspect al vieții pentru medicul dvs. pentru a vă diagnostica.
Simptomele PMS încep cu cinci până la 11 zile înainte de menstruație și, de obicei, dispăreau odată cu începerea menstruației. Cauza PMS este necunoscută. Cu toate acestea, mulți cercetători cred că este legată de o schimbare a nivelului de hormon sexual și de serotonină la începutul ciclului menstrual.
Nivelurile de estrogen și progesteron cresc în anumite momente ale lunii. O creștere a acestor hormoni poate provoca schimbări de dispoziție, anxietate și iritabilitate. Steroizii ovarieni modulează, de asemenea, activitatea în anumite părți ale creierului asociate cu simptomele premenstruale.
Nivelurile serotoninei afectează starea de spirit. Serotonina este o substanță chimică din creier și intestin care afectează dispozițiile, emoțiile și gândurile.
Factorii de risc pentru sindromul premenstrual includ:
- o istorie de depresie sau tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia postpartum sau tulburarea bipolară
- un istoric familial de PMS
- un istoric familial de depresie
- violență domestică
- abuz de substante
- traumatism fizic
- traume emotionale
Condițiile asociate includ:
- dismenoree
- tulburare depresivă majoră
- tulburari afective sezoniere
- tulburare de anxietate generalizată
- schizofrenie
Simptomele PMS
Ciclul menstrual al unei femei durează în medie 28 de zile. Ovulația, perioada în care un ovul este eliberat din ovare, are loc în ziua 14 a ciclului. Menstruația sau sângerarea are loc în ziua 28 a ciclului. Simptomele PMS pot începe în jurul zilei 14 și durează până la șapte zile după începerea menstruației.
Simptomele PMS sunt, de obicei, ușoare sau moderate. Aproape 80% dintre femei raportează unul sau mai multe simptome care nu afectează în mod substanțial funcționarea zilnică, potrivit jurnalului American Family Physician. Douăzeci până la 32% dintre femei au raportat simptome moderate până la severe care afectează un aspect al vieții. Trei până la 8% raportează PMDD. Gravitatea simptomelor poate varia în funcție de persoană și de lună. Simptomele PMS includ:
- balonare
- durere abdominală
- dureri de san
- acnee
- alimente proaspete, în special pentru dulciuri
- constipație
- diaree
- dureri de cap
- sensibilitate la lumină sau sunet
- oboseală
- iritabilitate
- modificări ale tiparelor de somn
- anxietate
- depresiune
- tristeţe
- izbucniri emoționale
Când să-i vezi pe doctorul tău
Consultați medicul dacă durerea fizică, schimbările de dispoziție și alte simptome încep să vă afecteze viața de zi cu zi sau dacă simptomele dumneavoastră nu dispar. Diagnosticul se face atunci când aveți mai multe simptome recurente în intervalul de timp corect care este suficient de sever pentru a provoca tulburări și este absent între menstruație și ovulație. Medicul dvs. trebuie să excludă și alte cauze, cum ar fi:
- anemie
- endometrioza
- boala tiroidiană
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- sindromul oboselii cronice
- a țesutului conjunctiv sau a bolilor reumatismale
Medicul dumneavoastră vă poate întreba despre orice istoric de depresie sau tulburări de dispoziție din familia dumneavoastră pentru a determina dacă simptomele dumneavoastră sunt rezultatul PMS sau al unei alte afecțiuni. Unele condiții, cum ar fi IBS, hipotiroidismul și sarcina, au simptome similare cu cele ale PMS. Medicul dvs. poate efectua un test de hormon tiroidian pentru a vă asigura că glanda tiroidă funcționează corect, un test de sarcină și, eventual, un examen pelvian pentru a verifica eventualele probleme ginecologice.
Păstrarea unui jurnal al simptomelor este un alt mod de a determina dacă aveți PMS. Utilizați un calendar pentru a urmări simptomele și menstruația în fiecare lună. Dacă simptomele dvs. încep în jurul aceleiași perioade în fiecare lună, PMS este o cauză probabilă.
Găsirea unui medic pentru sindromul premenstrual
Căutați medicii cu cea mai mare experiență în tratarea sindromului premenstrual? Utilizați instrumentul de căutare medicală de mai jos, alimentat de partenerul nostru Amino. Puteți găsi cei mai experimentați medici, filtrați de asigurare, locație și alte preferințe. Amino vă poate ajuta, de asemenea, să vă rezervați întâlnirea gratuit.
Eliminarea simptomelor de PMS
Nu puteți vindeca PMS, dar puteți lua măsuri pentru a ușura simptomele. Dacă aveți o formă ușoară sau moderată de sindrom premenstrual, opțiunile de tratament includ:
- bea mult lichide pentru a ușura balonarea abdominală
- consumând o dietă echilibrată pentru a vă îmbunătăți nivelul general de sănătate și energie, ceea ce înseamnă să consumați o mulțime de fructe și legume și să reduceți aportul de zahăr, sare, cofeină și alcool
- luând suplimente, cum ar fi acidul folic, vitamina B-6, calciu și magneziu, pentru a reduce crampele și modificările de dispoziție
- luând vitamina D pentru a reduce simptomele
- dormind cel puțin opt ore pe noapte pentru a reduce oboseala
- exercitarea pentru a reduce balonarea si pentru a imbunatati sanatatea mintala
- reducerea stresului, cum ar fi prin exerciții și citire
- mergând la terapia comportamentală cognitivă, care sa dovedit a fi eficientă
Puteți lua medicamente pentru durere, cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, pentru a atenua durerile musculare, durerile de cap și crampele stomacale. De asemenea, puteți încerca un diuretic pentru a opri balonarea și creșterea în greutate în apă. Luați medicamente și suplimente numai conform instrucțiunilor de la medicul dumneavoastră și după ce discutați cu medicul dumneavoastră.
Magazin pentru aceste produse online:
- suplimente de acid folic
- suplimente de vitamina B-6
- suplimente de calciu
- suplimente de magneziu
- vitamina D suplimente
- ibuprofen
- acid acetilsalicilic
PMS sever: tulburare disforică premenstruală
Simptomele severe ale PMS sunt rare. Un procent mic de femei care au simptome severe au tulburări dismorfice premenstruale (PMDD). PMDD afectează între 3 și 8% dintre femei.Aceasta se caracterizează în noua ediție a Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale.
Simptomele PMDD pot include:
- depresiune
- gânduri de sinucidere
- atacuri de panica
- anxietate extremă
- furie cu leziuni severe de dispoziție
- plângând vrăji
- lipsa de interes pentru activitățile zilnice
- insomnie
- probleme de gândire sau de focalizare
- chef de mâncare
- crampe dureroase
- balonare
Simptomele PMDD pot să apară din cauza modificării nivelurilor de estrogen și progesteron. Există de asemenea o legătură între nivelurile scăzute de serotonină și PMDD.
Medicul dumneavoastră poate face următoarele pentru a exclude alte probleme medicale:
- un examen fizic
- un examen ginecologic
- un număr întreg de sânge
- un test de funcție hepatică
De asemenea, pot recomanda o evaluare psihiatrică. Un istoric personal sau familial de depresie majoră, abuz de substanțe, traume sau stres poate declanșa sau agrava simptomele PMDD.
Tratamentul pentru PMDD variază. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda:
- exercițiu zilnic
- suplimentele de vitamine, cum ar fi calciu, magneziu și vitamina B-6
- o dieta fara cafeina
- consiliere individuală sau de grup
- cursuri de management al stresului
- drospirenona și tableta cu etinil estradiol (Yaz), care este singura pilula contraceptivă, Food and Drug Administration a aprobat tratamentul simptomelor PMDD
Dacă simptomele PMDD încă nu se îmbunătățesc, medicul vă poate oferi un antidepresiv selectiv de recuperare a serotoninei (SSRI). Acest medicament crește nivelul serotoninei din creier și are multe roluri în reglarea chimiei creierului, care nu se limitează la depresie. Medicul dvs. poate sugera, de asemenea, terapie comportamentală cognitivă, care este o formă de consiliere care vă poate ajuta să înțelegeți gândurile și sentimentele și să vă schimbați comportamentul în consecință.
Nu puteți preveni PMS sau PMDD, dar tratamentele prezentate mai sus pot ajuta la reducerea severității și duratei simptomelor.
Perspective pe termen lung
Simptomele PMS și PMDD pot să reapară, dar de obicei dispăreau după începerea menstruației. Un stil de viață sănătos și un plan cuprinzător de tratament pot reduce sau elimina simptomele pentru majoritatea femeilor.
Î:
Cum se schimbă simptomele PMS pe măsură ce femeia abordează perimenopauza și menopauza?
A:
Întrucât femeia se apropie de menopauză, ciclurile de ovulație devin sporadice, pe măsură ce producția de hormoni sexuali ovarieni scade. Rezultatul este un mod heterogen și oarecum imprevizibil de simptome. Muddying de apă este utilizarea de terapie hormonală pentru a trata unele dintre simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile, care pot modifica în continuare simptomele. Deoarece menopauza se apropie, femeile ar trebui să se consulte cu medicul lor în cazul în care simptomele schimbă sau noi simptome sunt generate.
Chris Kapp, MDAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
