De ce să folosesc ulei de avocado?
Uleiul de avocado este un instrument excelent pentru prepararea meselor aromate și sănătoase. Este o sursă excelentă de antioxidanți, acizi grași esențiali, minerale și vitamine. Dar ați gândit vreodată să folosiți acest fruct delicios pentru a vă calma și vindeca pielea?
Uleiul absorbant este considerat a avea numeroase beneficii pentru pielea dvs., cum ar fi mâinile uscate sau hidratante sau care acționează ca un sunblock naturale. Puteți aplica ulei de avocado direct pe piele sau amestecați-l cu produsele de frumusețe preferate.
Există beneficii pentru utilizarea uleiului de avocado pe pielea mea?
Antioxidanții și agenții antiinflamatori din uleiul de avocado vă ajută să rămână neted, puternic și elastic. Puteți cumpăra ulei de avocado în orice magazin de sănătate sau magazin alimentar și îl puteți folosi pentru a:
- calmează pielea toracică
- vindeca pielea crăpată
- completați pielea uscată
- hidratează și hidratează pielea
- protejează pielea de radiațiile ultraviolete
- proteja împotriva daunelor pielii
Unii oameni se pot referi la uleiul de avocado ca ulei esențial, dar asta nu este în întregime precis. Un ulei de avocado gros și verde este de fapt considerat un ulei de transport.
Uleiurile esențiale sunt lubrifianții cu concentrație ridicată distilată din părțile aromatice ale unei plante, cum ar fi rădăcina sau frunzele. Uleiurile transportoare sunt presate din semințe, nuci sau alte părți grase ale fructelor și sunt folosite pentru a ajuta la diluarea uleiurilor esențiale. Uleiurile esențiale se evaporă și au mirosuri puternice, în timp ce uleiurile purtătoare nu sunt.
Principalele beneficii ale uleiului de avocado sunt de a calma și de a adăuga umezeală, deci nu va funcționa la fel de bine dacă aveți piele grasă. Utilizarea uleiului de avocado nu va lăsa în urmă o gramadă de grăsime.
Verificați: Care sunt avantajele uleiului de bere? "
Ce spune cercetarea
Cercetătorii au documentat cum uleiurile naturale precum uleiul de avocado pot fi benefice pentru piele. Aceasta funcționează dacă utilizați singur ulei de avocado sau combinați-l cu un alt agent, cum ar fi crema dvs. preferată pentru piele.
Beta carotenul, proteina, lecitina, acizii grași și vitaminele A, D și E găsite în uleiul de avocado ajută la hidratarea și protejarea pielii de razele ultraviolete și, de asemenea, creșterea metabolismului colagenului. Un studiu din 2015 a constatat că o cremă de piele actuală constând din ulei de avocado, ceai, emu și jojoba a avut efecte antimicrobiene pozitive.
Uleiul de avocado poate ajuta la vindecarea rănilor. Un studiu din 2013 a constatat că acidul linoleic, acidul oleic și alți acizi grași monosaturați din uleiul de avocado pot accelera vindecarea rănilor.
Rezultatele de mai sus provin din studii pe animale. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a studia aceste efecte ale uleiului de avocado asupra oamenilor.
Unele dovezi sugerează că uleiul de avocado poate ajuta la tratarea afecțiunilor cutanate, cum ar fi psoriazisul plachetar, o afecțiune autoimună cronică care cauzează pete pielea groasă, solzoasă și roșie. Un studiu din 2001 a constatat că uleiul de avocado amestecat în crema de vitamina B-12 ar putea ușura simptomele psoriazisului pentru o perioadă mai lungă decât terapia tradițională cu vitamina D-3. Cercetatorii teoretic ca o crema de vitamina B-12 care contine ulei de avocado ar putea fi folosit ca un tratament tropical pe termen lung pentru psoriazis.
Cum să utilizați ulei de avocado pe piele
Puteți utiliza ulei de avocado în rutina dvs. de îngrijire a pielii într-o varietate de moduri. Puteți masura uleiul de pe piele, puteți să-l frecați pe față ca o mască sau să-l adăugați în loțiunea de duș. Poate fi folosit în fiecare zi sau de câteva ori pe lună fără efecte adverse. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Încercați să folosiți ulei de avocado în următoarele moduri:
- Ca loțiune pentru pielea crăpată: Masați o cantitate bună de ulei de avocado în piele după ce vă scăldați. Puteți folosi singur ulei de avocado sau adăugați câteva picături la unul din loțiunile de corp de zi cu zi.
- Ca hidratant facial pentru ulei: Umpleți 2/3 dintr-o sticlă de 1 uncie cu ulei de avocado. Alegeți un alt ulei hrănit precum tamanu sau emu și utilizați-l pentru a umple ultima treime din sticlă. Adăugați trei până la patru picături de ulei esențial preferat, cum ar fi lavanda sau trandafirul. Rotiți capacul și agitați bine.
Se toarnă puțin din uleiul de casă pe palmă, dați-ți degetele în ulei și aplicați-l pe față. De asemenea, puteți utiliza uleiul ca un hidratant pentru mâini. Uleiul poate dura până la un an dacă țineți flaconul din lumina soarelui.
- Ca o mască de față de casă: Tăiați un avocado copt în cuburi și adăugați o cantitate mică de ulei de avocado. Utilizați o furculiță sau o lingură pentru a o pune într-o pastă uniformă. Aplicați pasta pe față și lăsați-o să se fixeze timp de 10 până la 15 minute. Puteți spăla măștile de avocado cu apă caldă sau cu un produs de curățare a feței, în funcție de tipul de piele.
- Ca o cremă naturală anti-îmbătrânire a pielii: Se amestecă 1/4 ceașcă de ulei de avocado cu 2 linguri de ulei de nucă de cocos, 2 linguri de ceară de albine, 1/2 linguriță de ulei de vitamina E, și 1 lingură unt de Shea într-un borcan de sticlă. Puneți borcanul, fără capac, într-un vas umplut cu aproximativ patru centimetri de apă. Adu-o la fiert. Se amestecă ingredientele care se topesc în borcan. După ce se topește, se toarnă cremă într-un borcan mai mic și se lasă să stea până când amestecul se întărește. Puneți capacul pe borcan și depozitați-l într-un loc răcoros.
Check out: Tot ce trebuie să știți despre untul de cacao "
Riscuri și avertismente
Studiile privind efectele secundare ale uleiului de avocado sunt rare. Ca și în cazul oricărui produs, este o idee bună să faceți mai întâi un test de plasture pe piele pentru a exclude orice alergie.
Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de ulei de dimensiuni mari în interiorul antebratului. Dacă nu aveți nici o iritare sau inflamație în decurs de 24 de ore, uleiul ar trebui să fie în siguranță pentru a fi utilizat.
Dacă sunteți alergic la avocado, consultați-vă medicul înainte de a utiliza ulei de avocado.
Ce puteți face acum
Dacă sunteți gata să încorporați ulei de avocado în rutina dvs. de îngrijire a pielii, nu va trebui să arătați prea departe. Uleiul de avocado este disponibil online pentru cât mai puțin de 5 dolari pentru o sticlă mică. De asemenea, puteți achiziționa ulei de avocado în magazinul local de alimente ecologice sau într-un lanț de magazine de sănătate precum GNC.
La utilizare, puteți simți imediat beneficiile uleiului de avocado pe piele. Pentru a vedea rezultate pe termen lung, totuși, va trebui să utilizați în mod constant ulei de avocado în timp.
Continuați să citiți: Un ghid pentru îngrijirea pielii dvs. "
