Prezentare generală
Ciclismul este un mod popular de fitness aerobic care arde calorii în timp ce fortifica muschii picioarelor. Mai mult de o treime dintre americani se plimbă cu bicicleta, potrivit unui sondaj de la Breakaway Research Group. Unii oameni se plimbă ocazional pentru distracție, iar alți oameni sunt călăreți mai serioși care petrec ore pe zi pe bicicletă.
Bărbații care biciclete pot experimenta probleme de erecție ca o consecință neintenționată de a petrece prea mult timp pe un scaun cu bicicleta. Legătura dintre problemele de călătorie și erecție nu este nouă. De fapt, medicul grec Hippocrates a identificat probleme sexuale în călăreții de călători de sex masculin atunci când a spus: "Răsunarea constantă pe caii lor le face inutilizabile".
Iată de ce călărirea unei biciclete poate afecta capacitatea dvs. de a realiza o erecție și cum să împiedicați ciclismul să pună frânele în viața sexuală.
Cum influențează ciclismul erecțiile?
Când stați pe bicicletă pentru perioade lungi de timp, scaunul pune presiune pe perineu, o zonă care se află între anus și penis. Perineul este umplut cu artere și nervi care furnizează sânge bogat în oxigen și senzație de penis.
Pentru ca un om să aibă o erecție, impulsurile nervoase din creier trimit mesaje de excitare penisului. Aceste semnale nervoase permit relaxarea vaselor de sange, crescand fluxul sangelui prin artere in penis. Orice problemă cu nervii, vasele de sânge sau ambele vă poate face imposibilă o erecție. Aceasta se numește disfuncție erectilă (ED).
În ultimele câteva decenii, cercetătorii au descoperit că unii bicicliști de sex masculin dezvoltă leziuni ale nervului pudendal, principalul nerv în perineu și artera pudendală, care trimite sânge penisului.
Bărbații care petrec o mulțime de ore pe bicicletă au raportat amorțeală și probleme în realizarea unei erecții. Experții cred că ED începe când arterele și nervii sunt prinși între scaunul îngust de biciclete și oasele pubian ale călărețului.
Cum puteți reduce riscul de ED
Cu câteva modificări, vă puteți plimba în continuare pentru exerciții fizice și distracție fără a vă sacrifica viața de dragoste.
Iată câteva modificări pe care le puteți face pentru a reduce riscul de ED:
- Opriți scaunul dvs. de bicicletă îngust pentru ceva mai larg, cu un strat suplimentar care susține perineul. De asemenea, alegeți un scaun fără nas (va avea mai mult o formă dreptunghiulară) pentru a reduce presiunea.
- Coborâți ghidonul. Înclinarea înainte vă va ridica partea din spate de pe scaun și va elibera presiunea asupra perineului.
- Purtați pantaloni scurți cu căptușeală pentru a obține un strat suplimentar de protecție.
- Reduceți intensitatea antrenamentului. Ciclism pentru mai puține ore la un moment dat.
- Luați pauze regulate în timpul plimbărilor lungi. Plimbati-va sau stati pe pedale periodic.
- Treceți la bicicletă. Dacă aveți de gând să petreceți mult timp pe bicicletă, înclinarea este mai blândă pe perineul vostru.
- Îmbinați-vă rutina exercițiilor. În loc să se ocupe exclusiv cu bicicleta, comutați între jogging, înot și alte forme de exerciții aerobice. Asigurați-ciclism parte dintr-un program de antrenament bine rotunjite.
Dacă observați orice durere sau amorțeală în zona dintre rect și scrot, opriți călătoria pentru o vreme.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Ce trebuie să faceți dacă aveți ED
Deși, de obicei, nu este permanent, ED și amorțeală cauzate de ciclism pot dura câteva săptămâni sau luni. Soluția ușoară este de a reduce timpul de plimbare cu bicicleta sau de a opri călătoriile cu totul. Dacă treceți de mai multe luni și totuși aveți probleme cu realizarea unei erecții, consultați medicul de îngrijire primară sau urologul. O afecțiune medicală, cum ar fi boala cardiacă, o problemă nervoasă sau efectele reziduale ale intervenției chirurgicale, ar putea fi alte cauze potențiale ale ED.
În funcție de cauza problemei dvs., medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre medicamentele pe care ați văzut-o publicitate pe televizor, inclusiv:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
Aceste medicamente măresc fluxul sanguin spre penis pentru a produce o erecție. Consultați-le cu atenție, deoarece aceste medicamente pot avea efecte secundare grave. Nu se recomandă medicamentele antidepresive pentru cei care iau nitrați (nitroglicerină) pentru durerea toracică și persoanele cu tensiune arterială foarte scăzută sau înaltă, boli hepatice sau afecțiuni renale. Alte medicamente sunt, de asemenea, disponibile pentru a trata ED, precum și opțiuni nondrug cum ar fi pompe de penis și implanturi.
Iată 5 plante pentru a ajuta ED "
Discutați cu medicul dumneavoastră
Nu trebuie să renunți la ciclism. Pur și simplu faceți câteva modificări la călătoria dvs. Dacă dezvoltați ED, discutați cu medicul despre ceea ce cauzează problema și găsiți soluția care vă va restabili în condiții de siguranță și eficiente viața sexuală.
