Medicii care tratează insomnia
Dacă aveți probleme cu căderea sau șederea în adormit, este posibil să aveți insomnie. Dacă este lăsat netratat, vă poate împiedica să primiți somnul de care aveți nevoie. Acest lucru vă poate ridica riscul de vătămare accidentală și multe afecțiuni cronice de sănătate.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să diagnosticați și să tratați insomnia. În funcție de istoricul și simptomele dvs. de sănătate, acestea vă pot îndruma către un specialist. De exemplu, aceștia vă pot adresa unui neurolog, psiholog, psihiatru sau medic specialist alternativ.
Medic primar
Primul medic pe care trebuie să-l vezi despre problemele de somn este medicul principal de îngrijire sau medicul de familie. Acestea pot oferi strategii simple de tratament pentru a vă ajuta să dormiți mai bine. De exemplu, pot recomanda modificări ale obiceiurilor de somn și ale stilului de viață general. De asemenea, vă recomandăm să vă schimbați regimul de medicație, mai ales dacă luați în prezent medicamente care pot întrerupe somnul.
Dacă recomandările dvs. pentru medicul primar nu au avut succes, vă pot trimite la un specialist. De asemenea, acestea vă pot îndruma către un specialist dacă bănuiesc că problemele de somn sunt cauzate de o stare de sănătate subiacentă.
Medic pediatru
Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are insomnie, faceți o întâlnire cu un pediatru. Un pediatru este un medic care are o pregătire suplimentară în tratarea copiilor. Acestea pot ajuta la diagnosticarea și prescrierea unui tratament adecvat pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, vă pot trimite copilul dumneavoastră unui specialist pentru îngrijire ulterioară.
Este posibil ca copilul dvs. să fie nevoit să vadă un pediatru comportamental pentru dezvoltare. Acest tip de pediatru are o pregătire suplimentară în probleme de comportament, dezvoltare și învățare. Unii copii cu tulburări de somn au probleme de bază care ar trebui abordate.
Medic specialist pentru somn
Consiliul American de Specialități Medicale (ABMS) oferă certificarea subspecialității într-o varietate de domenii, inclusiv medicina de somn. Multe tipuri diferite de medici pot deveni certificați ca specialiști în medicina de somn, inclusiv medici de asistență medicală primară, pediatri și neurologi.
Specialiștii în medicina somnului sunt experți în diagnosticarea și gestionarea condițiilor legate de somn. Dacă medicul dumneavoastră primar de îngrijire nu este un specialist certificat de somn, ei vă pot trimite la unul.
Neurolog
De asemenea, vi se poate face referire la un neurolog. Un neurolog este un medic cu o pregătire aprofundată în tulburările sistemului nervos. Un dezechilibru al creierului poate provoca multe simptome negative, inclusiv insomnie. Neurologii, de asemenea, trata sindromul picioarelor nelinistite, o cauza comuna a insomniei.
Psiholog sau psihiatru
Psihologii și psihiatrii pot ajuta la tratarea unor cazuri de insomnie. Un psiholog este un om de știință social care a studiat comportamentul și procesele mentale. Un psihiatru este un medic specializat în diagnosticarea și tratamentul tulburărilor psihice. Un psihiatru poate prescrie medicamente, în timp ce un psiholog nu poate.
Un psiholog sau psihiatru poate oferi consiliere sau terapie comportamentală pentru a vă ajuta să vă tratați insomnia. De asemenea, pot trata alte afecțiuni mentale care ar putea provoca probleme de somn.
Medicină complementară și medicină alternativă
Mulți practicanți din medicina complementară și alternativă oferă tratamente pentru insomnie. De exemplu, instructorii certificați de yoga și meditație vă pot ajuta să învățați tehnici de relaxare care vă pot ajuta să dormiți mai bine.
Terapeuții de masaj vă pot ajuta, de asemenea, să vă relaxați și să vă eliberați mușchii tensionați care vă pot deranja somnul.
Un articol publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară sugerează că acupunctura este, de asemenea, un tratament eficient pentru insomnie.
Discutați cu medicul înainte de a încerca orice medicament complementar sau alternativ. În timp ce unele tratamente sunt susținute de cercetarea științifică, altele nu sunt.
Găsește un doctor
Pregătiți-vă pentru programare
Dacă aveți probleme cu căderea sau șederea la adormire, faceți o întâlnire cu medicul principal. Acestea pot recomanda modificări ale stilului de viață, modificări ale medicamentelor sau alte strategii care să vă ajute să dormiți mai bine. De asemenea, acestea vă pot îndruma către un specialist care vă ajută să diagnosticați și să vă gestionați problemele de somn.
Pentru a profita la maximum de întâlnirile dvs., creați o listă de întrebări pentru a vă întreba medicul sau specialistul. De exemplu:
- Ce ar trebui să fac pentru a ajuta la problemele de somn?
- Va trebui să iau medicamente?
- Dacă nu vreau să iau medicamente, există alternative?
- Cât durează tratamentul?
De asemenea, trebuie să fii pregătit să răspunzi la întrebări precum:
- Sunteți sub orice stres nou la locul de muncă sau acasă?
- Sa întâmplat ceva recent să te deranjeze?
- Te simți deprimat sau anxios?
- În prezent, luați medicamente?
- La ce ora te bagi in pat de obicei?
- Cât timp dormi de obicei?
- La ce ora te trezesti?
- Te simți neliniștit noaptea?
- Nu vă mușcați muschii atunci când vă culcați?
Insomnia vă poate împiedica să primiți somnul de care aveți nevoie. Medicul dvs. sau specialistul în medicina de somn vă pot recomanda tratamente pentru a vă ajuta să gestionați această afecțiune.
