Răceala comună începe treptat.
De aceea, este important să știți ce să faceți dacă vă îmbolnăviți.
După apariția primelor simptome, există câteva ore în care puteți „intercepta” boala, împiedicând dezvoltarea acesteia sau ameliorând cursul bolii.
Ce trebuie să faceți dacă vă îmbolnăviți: cauze și simptome
Cauza răcelii comune este foarte simplă: este foarte rece. Dacă sistemul imunitar este puternic, va face față perfect efectelor expunerii prelungite la frig și umezeală. Dar persoanele cu imunitate redusă au nevoie de ajutor imediat.
Te poți răci după ce ai căzut pe ploaie, petrecând mult timp la frig, umezindu-ți picioarele. O ședere lungă într-o cameră rece, într-un pescaj, este, de asemenea, plină de o boală catarhală.
Primele simptome ale unei răceli sunt foarte similare cu simptomele suprasolicitării sau ale insomniei:
• slăbiciune;
• frisoane;
• dureri de cap și dureri musculare;
• dureri în întregul corp;
• somnolență;
• lipsa poftei de mâncare;
• senzație de căldură pe față.
În același timp, poate apărea disconfort în nazofaringe: durere, strănut, congestie nazală. Toate acestea sunt semne ale activității microflorei patologice, care este prezentă în corpul fiecărei persoane. Temperatura poate să nu crească sau să crească ușor, până la subfebrile (37-37,7 grade).
Ce trebuie să faceți dacă vă îmbolnăviți: măsuri urgente
După hipotermie severă sau expunere prelungită la o temperatură inconfortabil scăzută (de exemplu, atunci când lucrați într-o încăpere neîncălzită sau în aer liber), trebuie luate imediat măsuri preventive. Aveți nevoie de o doză de șoc de vitamina C. Se poate obține consumând 6-8 bucăți de acid ascorbic farmaceutic, o lămâie întreagă (poate fi cu miere), un kilogram de kiwi.
Ce să faci dacă te îmbolnăvești și apar primele simptome? În primul rând, abandonează gândul că ai răceală pe picioare. Mulți fac o greșeală gravă atunci când iau doze de paracetamol cai sub formă de medicamente farmacistice publicitate. Pulberile gustoase nu numai că înlătură simptomele răcelii obișnuite, dar și reduc apărarea imunității naturale a organismului. În câteva ore toate simptomele vor reveni, în plus, boala va lua o formă prelungită, vor apărea complicații, se poate alătura o infecție bacteriană.
Cu o răceală, ai nevoie de odihnă la pat. Cel puțin o zi trebuie petrecută într-o stare calmă. Somnul este cel mai bun medicament. Puteți lua o pastilă de paracetamol sau aspirină, dar după aceea trebuie să mergeți la culcare, să vă înfășurați și să dormiți câteva ore. Dacă faceți acest lucru în primele ore după înmulțirea virusurilor și a transpirației așa cum trebuie, puteți să vă ridicați într-o zi complet vindecată. În loc de comprimate antipiretice, gemul de zmeură este potrivit. Zmeura conține mult acid salicilic, care acționează ca un antipiretic natural.
Cu cât este mai fluid să se ia în primele ore după hipotermie, cu atât boala retrage mai repede. Literele trebuie să bea ceai slab cu lămâie, miere, zmeură sau plante medicinale (mușețel, calendula, cimbru, sunătoare). Minerale calde (fără gaz) sau apă potabilă obișnuită sunt, de asemenea, bune.
Ce să faci dacă te îmbolnăvești fără febră? Un instrument excelent este să vă aburiți picioarele sau mâinile. De fapt, nu contează dacă membrele superioare sau inferioare sunt cufundate în apă fierbinte. Este important să stimulați circulația sângelui, să asigurați fluxul de lichide din țesuturile inflamate și să păstrați în general cald. În lipsa alergiilor, se adaugă muștar uscat pentru a spori efectul de încălzire.
Dacă temperatura crește, există un nas curgător, dureri în gât, nu este nevoie să trageți. Există multe medicamente antivirale care sunt eficiente în primele ore după debutul simptomelor. Acestea trebuie luate în conformitate cu schema specificată de producător.
În prezența unui nebulizator se poate efectua inhalarea cu soluție salină sau apă minerală. Clătirea pasajelor nazale cu apă sărată este necesară. Pentru a nu confunda cu concentrația, puteți cumpăra orice farmacie pe bază de apă de mare. Durerea în gât ușurează bine clătirea de sodă.
În ceea ce privește mâncarea, nu este nevoie să mănânci forța. Organismul în prima zi după începerea unei răceli combate activ virusurile și nu dorește să cheltuiască energie pentru a digera mese copioase. Puteți găti bulion de pui: va susține perfect rezistența, va furniza nutrienții necesari și nu va supraîncărca stomacul.
Ce să faci dacă te îmbolnăvești: remedii populare
Dacă starea de rău nu este însoțită de febră, dar a început o tuse, puteți prepara o compresă de încălzire pe spate și piept. Ce să faci dacă te îmbolnăvești și ai nevoie să încălzești zona plămânilor și bronhiilor? Fierbeți cartofii în pielea lor, frământați nefoliați și puneți-i în două pungi sau pungi țesute. Formați două „prăjituri”, înfășurați-le într-un prosop și atașați-le la omoplați și stern. Țineți până când compresa s-a răcit complet, este recomandat să dormiți.
Frecarea eficientă a pieptului și a spatelui cu grăsime de buimac. Produsul este luat cu stomacul gol în interior de o lingură de trei ori pe zi. Puteți mânca doar după patruzeci de minute.
Dacă tolerezi bine uleiurile esențiale, poți inhala cu ulei de brad, eucalipt sau ceai. Apa nu trebuie să fie caldă, altfel există riscul de complicații.
Amestecul de vitamine susține perfect imunitatea. Amestecați carnea de lămâie (puteți cu coaja), două linguri de miere, câțiva căței de usturoi. Luați de 5-6 ori pe zi pentru o linguriță. Acest instrument este bun prin faptul că poate fi luat ca profilaxie a unei boli virale în perioada epidemiilor SARS sezoniere.
Ce să faci dacă un copil începe să se îmbolnăvească
Simptomele unei răceli la copii pot diferi ușor de starea adulților. Mamele pot acorda atenție la letargie, iritabilitate, lacrimi ale bebelușului. Ce se întâmplă dacă copilul începe să se îmbolnăvească? Asigurați imediat pat și băut, creați condiții optime în cameră:
• Camera nu trebuie să fie prea caldă sau umplută. Temperatura optimă a aerului este de 20-22 grade;
• este necesar să ventilați camera de cel puțin 6-5 ori pe zi pentru a reduce concentrația de agenți patogeni
• Aerul nu trebuie să fie prea uscat sau prea umed. Într-o atmosferă caldă și umedă, microflora patogenă va începe să se dezvolte activ.
Este foarte bine să puneți o farfurie într-o cameră cu cuișoare de usturoi tocate sau inele de ceapă. Substanțele esențiale ale legumelor medicinale vor acționa ca un dezinfectant natural și vor ucide microbii patogeni.
Din acest motiv, nu puteți confunda copilul. Este necesar să încălziți bebelușul doar dacă se răcește. Dacă se întâmplă așa, copilul este foarte frig pe o plimbare sau pe drum, trebuie să bei imediat ceai fierbinte și să-l pui la culcare, sub o pătură caldă și să ungi mucoasa nazală cu unguent oxolinic. După încălzire, chiar și plimbările nu sunt interzise: cu cât aerul este mai proaspăt, cu atât mai bine.
Ce se întâmplă dacă copilul începe să se îmbolnăvească? Pediatrii recomandă consumul de compoturi în litri. Un decoct de fructe uscate conține cantitatea potrivită de vitamine și alte substanțe benefice. Ei mențin imunitatea, iar boala retrage. Cu cât bea mai mult un copil, cu atât mai rapid organismul evacuează produsele de descompunere ale microflorei patogene moarte. Pe lângă compot, puteți da aceeași băutură ca și pentru un adult:
• ceaiuri calde cu ierburi;
• apă minerală sau simplă;
• sucuri naturale diluate;
• bulion de trandafir sălbatic.
Ce să facem dacă un copil se îmbolnăvește și se plânge de o durere în gât? Bea-l cu lapte cald și o lingură de miere și unt. Dacă copilul ia bine medicamentele medicinale, îi puteți da ceai de mușețel și ceai cu licor, mentă, culoare var. Dacă este posibil, trebuie să îi oferiți copilului bolnav un decoct de merișoare, coacăze negre sau roșii, cătină. Puteți gargara cu soluție salină-sodă cu o picătură de iod.
O creștere a temperaturii este un semn bun. Aceasta înseamnă că organismul copilului se luptă activ cu microbii patogeni și în niciun caz acest proces nu trebuie împiedicat. Pediatrii nu recomandă doborârea temperaturii în primele trei zile ale bolii, dar numai dacă nu crește peste 38,5 grade.
Prin urmare, dacă, după hipotermie, copilul începe febră, este mai bine să tolereze și să ofere organismului posibilitatea de a lupta împotriva bolii de unul singur. Cu toate acestea, el poate fi ajutat să crească concentrația de interferon cu ajutorul supozitoarelor Viferon. Imediat ce mama a observat primele semne ale unei răceli, poate utiliza medicamentul în funcție de doza de vârstă. Supozitoarele conțin nu numai interferon, ci și vitamina E, acid ascorbic, ceea ce le face foarte eficiente.
Dacă apare un nas care curge, nu trebuie să vă fie frică să utilizați vasoconstrictoare. Scurtarea respirației, în special în timpul somnului, duce la dureri de cap și la apariția unor complicații. Cu toate acestea, picăturile nu pot fi utilizate mai mult de cinci zile. În același timp, este necesar să se asigure evacuarea secretului acumulat în pasajele nazale.
Ce se întâmplă dacă copilul începe să se îmbolnăvească fără febră? Picioarele pot fi aburite cu apă caldă sau folosiți parfumul balsam Zvezdochka. Acest lucru se poate face numai dacă sunteți sigur că nu există alergie la substanță și dacă copilul nu are o tuse. Cert este că un miros înțepător poate irita gâtul și poate provoca o potrivire a tusei. Pentru a elimina primele simptome ale unei răceli, noaptea trebuie să frecați picioarele, încheieturile, spatele și sternul copilului cu balsam, puneți șosete din lână. Dimineața, copilul se va trezi sănătos, iar el va rămâne bine hrănit.
O raceala va trece mai repede sau chiar ocolind daca luati masurile corecte la primul semn al unei boli.
