Vrei să rămâi tânăr pentru totdeauna?
Nu știm cum să oprim ceasul, dar vă putem ajuta să păcăliți camerele și oglinzile în a crede că sunteți mai tinere. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a obține rutina de îngrijire a pielii de care aveți nevoie.
Spălați cu un detergent delicat
Curățirea este importantă pentru îndepărtarea oricărui produs sau a machiajului de îngrijire a pielii pe care l-ați aplicat în timpul zilei, precum și a uleiurilor naturale de pe piele, a poluanților și a bacteriilor acumulate. De asemenea, înseamnă că produsele de îngrijire a pielii vor putea intra în piele și vor funcționa mai eficient!
Veți dori să utilizați un produs de curățare delicat pentru a vă păstra bariera pielii și pentru a vă menține rezistența la deshidratare și deteriorare. Produse de curățare cu un pH ridicat ca săpunurile naturale sunt foarte dure și vă pot lăsa pielea vulnerabilă la iritații și infecții. Demachientele cu un pH scăzut, precum Cosrx (10,75 dolari pe Amazon), au ca scop menținerea echilibrului optim al pielii.
Un alt ingredient care trebuie evitat este laurilsulfatul de sodiu, deoarece este foarte aspru. De asemenea, nu aveți nevoie să cumpărați produse de curățat cu ingrediente active și fanteziste. Produsele de curățare nu sunt pe piele prea mult timp. Aceste ingrediente active sunt mult mai utile în etapele ulterioare, cum ar fi atunci când aplicați ser.
Ai nevoie de un toner?
În trecut s-au dezvoltat tonere pentru a restabili pH-ul scăzut al pielii după spălare cu un produs de curățare cu un pH ridicat. Dacă utilizați un detergent cu un pH scăzut, atunci nu este necesar un toner. Este mult mai bine să eviți daunele în primul rând decât să le anulați mai târziu!
Utilizați un exfoliant fizic sau chimic
Pe măsură ce îmbătrâniți, pielea încetinește să se umple. Celulele moarte ale pielii nu sunt înlocuite cu celule proaspete la fel de repede, ceea ce înseamnă că pielea dvs. începe să arate plictisitoare și neuniformă și poate chiar să se crape. Exfoliații sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta să obțineți celulele moarte de pe piele.
Există două categorii principale de exfolianți: fizice și chimice. Cel mai bine este să evitați exfoliații fizice exacte, cum ar fi scrumiurile de zahăr și detergenții cu margele, pentru că vă fac pielea mai susceptibilă de a cădea. În schimb, alegeți un burete sau un burete moale, ca acest burete Konjac cu cărbune activat (9,57 USD pe Amazon), care poate face față nevoilor dvs. de piele.
Exfolierea chimică dizolvă treptat legăturile dintre celulele pielii și le permite să se detașeze. Sunt de asemenea potrivite pentru piele de orice vârstă! Cele mai bune exfoliante pentru maturizarea pielii sunt acizii alfa-hidroxi (AHA) cum ar fi acidul glicolic și acidul lactic. De asemenea, puteți găsi acești acizi în tonuri, seruri și coji la domiciliu.
Sfat pentru bonusuri: AHA-urile sunt, de asemenea, excelente pentru eliminarea pigmentării inegale și vă vor ajuta să vă hidratați și pielea! Un produs grozav este acest ser de acid gylo-luronic ($ 5.00 la alegerea artiștilor de machiaj), care are un amestec de acid glicolic și acid hialuronic. Are proprietăți de exfoliere și hidratare a pielii.
Pat, nu freca, pe serurile tale anti-îmbătrânire
În general, serurile conțin o concentrație mai mare de ingrediente active decât un hidratant. Cele mai bune ingrediente anti-îmbătrânire care trebuie luate în considerare sunt derivații de vitamina A cunoscuți sub numele de retinoizi (retinol, tretinoin și tazaroten) și vitamina C (acid L-ascorbic și ascorbil fosfat de magneziu). Pe lângă creșterea colagenului în piele, ele acționează și ca antioxidanți pentru a absorbi stresul oxidativ biologic și de mediu care se acumulează pentru a cauza îmbătrânirea.
Dacă sunteți nou la ser, puteți încerca acest ser de vitamina C, accesibil, vegan și fără cruzime ($ 5,80 de la The Ordinary) - deși formula nu permite o textură asemănătoare serului. Doriți să încercați să faceți singur? Verificați propriul meu super-ușor DIY vitamină C ser.
Se hidratează, hidratează, hidratează
Odată cu vârsta vine și mai puțin sebum. În timp ce aceasta înseamnă mai puține șanse de acnee, înseamnă, de asemenea, că pielea se va usca mai usor. Unul dintre motivele mari pentru liniile fine este hidratarea necorespunzătoare a pielii, dar, din fericire, este ușor să se fixeze cu un hidratant bun!
Căutați un hidratant care conține umectanți care leagă apa, cum ar fi glicerina și acidul hialuronic. Un ulei ocluziv, cum ar fi petrolatum (cunoscut sub numele de vaselină, deși Aquaphor funcționează și) și ulei mineral pe timp de noapte, poate împiedica evaporarea apei de pe piele. Dar asigurați-vă că pielea dvs. este curată pentru a evita captarea bacteriilor!
Aplicați întotdeauna protecție solară
Protecția solară este o modalitate sigură de a vă păstra pielea cât se poate de tânără. Soarele este responsabil pentru atât de multe dintre semnele vizibile ale pielii dvs. de îmbătrânire că daunele solare devine propriul său categorie specială în dermatologie: fotoaging.
Razele UV ale soarelui pot provoca îmbătrânire prin:
- rupe colagenul și provoacă anomalii ale elastinei, ducând la piele și riduri mai subțiri
- provocând patch-uri pigmentate neuniform pentru a se dezvolta
Deci, utilizați protecție solară, și nu doar pentru plajă - utilizați-l în fiecare zi. Aplicarea zilnică a unui agent de protecție solară SPF 30 cu spectru larg poate să estompeze pete de vârstă, să îmbunătățească textura pielii și să-și alinieze ridurile cu 20% în numai trei luni, potrivit unui studiu recent. Cercetatorii sugereaza ca acest lucru se datoreaza faptului ca protectia solara permite pielii sa ia o pauza de a fi batut continuu de razele UV, astfel incat abilitatile sale regenerative puternice au o sansa de a lucra.
Nu esti sigur ce protectie solara sa cumperi? Încercați protecția solară dintr-o altă țară sau protecția solară EltaMD (23,50 USD pe Amazon), care este, de asemenea, recomandată de Fundația pentru Cancerul de piele.
Puteți să vă protejați pielea de soare și în alte moduri. Purtarea de îmbrăcăminte de protecție la soare, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi, pălării și ochelari de soare și evitarea soarelui în timpul zilei, vă va reduce expunerea la razele ultraviolete îmbătrânite și cancerigene.
Și este de la sine înțeles că nu ar trebui să fugi cu intenție. Utilizați în schimb spray pulverizat sau loțiune falsă, dacă sunteți după o strălucire cu adevărat sănătoasă.
Protejați-vă pielea de traume
Unul dintre cauzele principale care apar ridurile se datorează deteriorării pielii și, din moment ce pielea mai veche este mai fragilă, trauma poate avea efecte mai mari.Deși nu există prea multe dovezi cu privire la impactul aplicării produselor de îngrijire a pielii, studiile au constatat că apăsarea feței împotriva unei perne pe măsură ce dormi poate provoca "riduri de somn" permanente.
Deci, este logic să erați pe partea de precauție și să evitați mișcările puternice de frecare și tugging în timp ce vă spălați fața și aplicați produsele de îngrijire a pielii.
Aveți grijă și de restul corpului
În afară de fața ta, zonele cheie care îți expun vârsta sunt gâtul, pieptul și mâinile. Asigurați-vă că nu neglijați acele zone! Păstrați-le acoperite de protecție solară, și nimeni nu va ști vreodată vârsta ta adevărată.
Prețurile afișate sunt prețurile listate la momentul publicării acestui articol.
Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind link-urile de mai sus.
Michelle explică știința din spatele produselor de frumusețe pe blogul ei, Lab Muffin Beauty Science. Ea are un doctorat în chimie medicină sintetică și o puteți urmări pentru sfaturi de frumusețe bazate pe știință Instagram și Facebook.
