Fetele care visează să scape de câteva kilograme rapid și gustos ar trebui să acorde atenție rețetei populare de kefir cu condimente: piper, scorțișoară și ghimbir. Un minunat trio oriental combinat cu un produs tradițional rusesc din lapte acru este capabil de adevărate minuni.
Avantajele kefirului și condimentelor pentru pierderea în greutate
Avantajele kefirului în afacerea dificilă de a pierde în greutate sunt cunoscute de foarte mult timp. O băutură simplă la examinarea mai atentă este aproape cea mai bună metodă de a slăbi:
• îmbunătățește procesele digestive, astfel încât alimentele trec mai rapid prin tractul digestiv;
• curăță intestinele, contribuind la golirea sa blândă;
• normalizează scaunul;
• are efect diuretic asupra organismului, reducând umflarea;
• are un conținut scăzut de calorii;
• și, cel mai important, se saturează mult timp
În ceea ce privește condimentele orientale, nu fac doar kefirul mai gustos. Aroma plăcută și amploare - acesta este vârful aisbergului. De fapt, împreună cu noul gust și culoarea mirodeniilor, acestea vor face ca băutura să aibă proprietăți de ardere a grăsimilor. Aceasta poate părea o afirmație îndrăzneață, dar, de fapt, condimentele sunt cunoscute și sub denumirea de substanțe care pot afecta în mod benefic organismul, în special, să activeze procesele metabolice.
Ardeiul iute este cunoscut pentru capacitatea sa de a accelera descompunerea grăsimilor. Gustul său este doar o lovitură pentru receptorii limbii, așa că pofta de mâncare după ce a luat un cocktail cu piper roșu nu se va întoarce curând. Prin oprirea apetitului, chiliul va contribui la o scădere treptată a dimensiunilor de servire și, în consecință, va reduce aportul caloric.
Dacă se pune întrebarea dacă kefirul și ardeiul sunt periculoase pentru pierderea în greutate, atunci în absența bolilor de stomac, băutura este tolerată în mod normal de către organism. Consistența învelitoare a componentei principale umezește ascuțimea chiliului, astfel încât membranele mucoase delicate ale stomacului nu suferă.
Ghimbirul Allspice este capabil să accelereze cursul proceselor digestive. În plus, dar are un efect de curățare asupra organismului, contribuie la eliberarea sa de toxine și depozite de zgură. Nu este întâmplător că rădăcina grăbită este adesea inclusă în diferite diete de slăbit ca ingredient într-o varietate de feluri de mâncare și băuturi.
Scorțișoara este cu siguranță regina acestui mini-regat al produselor dietetice. Acesta este un produs cu adevărat vindecător:
• scade glicemia (o problemă comună la persoanele obeze și supraponderale);
• îmbunătățește procesele digestive;
• plictisește pofta de mâncare;
• ajută la creșterea saturației de oxigen a corpului (datorită normalizării circulației sângelui), ceea ce este important pentru cei care doresc să slăbească și să scape de celulită.
Există mai multe rețete pentru cocktail-uri pe bază de kefir care ard. Cele care includ condimentele orientale sunt considerate cele mai eficiente. Componenta de bază este kefirul cu conținut scăzut de grăsimi. Poate fi completat cu scorțișoară, piper, ghimbir în orice combinație: scorțișoară și chili, ghimbir și piper, orice componentă (de exemplu, numai ardei iute) sau toate trei în același timp.
În orice caz, efectul este garantat: cocktail-ul funcționează și aduce rezultate la doar câteva zile după începerea cursului sau aplicarea obișnuită. Un pahar de băutură dă o lungă senzație de sațietate, promovează mișcările intestinale normale și regulate, curăță tractul digestiv, stimulează procesele metabolice. În fiecare zi greutatea scade, iar grăsimea se topește exact acolo unde îi enervează cel mai mult pe femei: pe șolduri și stomac.
Kefir cu piper pentru pierderea in greutate
Kefirul simplu și cu adevărat gustos cu piper pentru pierderea în greutate poate fi ușor preparat și savurat cu o băutură. Va arde calorii în plus și va ajuta organismul să facă față mai rapid kilogramelor în plus.
Totuși, pentru a obține un rezultat cu adevărat evident, trebuie să utilizați o păstăi de ardei iute și nu chili uscați dintr-o pungă. Beneficiile vitaminelor proaspete sunt la fel de importante ca și capacitatea de a activa arderea grăsimilor.
Ceea ce este necesar pentru a pregăti o porție:
• un pahar de kefir cu conținut scăzut de grăsimi;
• un vârf de sare (pus după dorință, pentru a îmbunătăți gustul);
• o treime din păstăi de chili proaspete.
În principiu, dacă este disponibil doar păstăi uscate, puteți pregăti un cocktail cu acesta. Ardeiul trebuie spălat, tocat fin și pus în blender mai gros. Turnați chefirul, ușor sare și amestecați ingredientele, în timp ce saturați băutura cu oxigen.
Kefir minunat, cu piper pentru pierderea în greutate, bea pe stomacul gol înainte de masa principală. Dacă doriți să obțineți rezultate radicale rapide - înlocuiți un pahar cu un astfel de cocktail cu una dintre mese de 1-3 ori pe săptămână.
Kefir cu ghimbir și piper pentru pierderea în greutate
Datorită capacității sale de a accelera procesele metabolice și de a avea un efect de încălzire asupra organismului, ghimbirul este un însoțitor excelent pentru chefir și ardei roșu. Substanțele conținute în ghimbir ajută la scăderea colesterolului, reduc nu numai foamea, dar și nivelul de zahăr, ceea ce înseamnă că împiedică dezvoltarea diabetului.
Și totul datorită unei substanțe arzătoare numită gingerol: ne face sângele să curgă mai repede prin vene și reduce capacitatea celulelor adipocite de a ține o cantitate imensă de lipide, ceea ce duce la obezitate.
Ardeiul conține o altă substanță activă - capsaicina, care îmbunătățește termogeneza (adică se încălzește bine) și accelerează procesele metabolice. Acum imaginați-vă ce se întâmplă în organism când două substanțe active încep să funcționeze simultan. Kefirul miraculos cu ghimbir și piper obligă organismul să folosească vechile rezerve de grăsime și le scoate la exterior.
Pentru a prepara kefirul cu ghimbir și piper, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
• un pahar de kefir cu conținut scăzut de grăsime sau cu conținut scăzut de grăsimi;
• o jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir rasă pe o răzătoare fină;
• piper roșu măcinat pe vârful cuțitului.
Ingredientele pot fi amestecate manual sau, ca în cazul precedent, folosiți un blender. Este foarte bine să înlocuiți ocazional cina cu un astfel de cocktail, deși kefirul poate fi folosit într-un alt mod:
- aranjați-vă zilele de post pe kefir, bea în timpul zilei la un litru și jumătate de băutură condimentată. Pentru a menține greutatea, puteți face acest lucru săptămânal;
- dacă trebuie să slăbești rapid, atunci poți mânca chefir cu ghimbir și piper timp de 2-3 zile, apoi mergi la alimentația corespunzătoare. Repetați o astfel de dietă expresă timp de 3-4 luni la rând.
Deja primul ciclu va oferi un rezultat decent. Dacă vă mențineți în cadru și nu mâncați ceea ce a decurs în prima lună, greutatea va începe încet, dar continuu să scadă.
Kefir cu scortisoara si ardei rosu pentru slabire
O altă rețetă excelentă este un cocktail eficient de ardere de grăsime cu scorțișoară și ardei roșu. Este pregătit în acest fel:
• un pahar de kefir (de preferință, dar nu neapărat fără grăsimi);
• jumătate de linguriță de scorțișoară pudră;
• un vârf de piper roșu măcinat sau 2-3 centimetri dintr-o păstăi de chili proaspete.
Dacă este posibil, toate componentele trebuie mutate cu atenție și biciuite. Ardei iute fierbinte sau bateți în blender cu kefir sau grătar, dacă nu există blender. A folosi kefir cu scorțișoară și ardei roșu, ca în cazurile anterioare, este cel mai eficient noaptea sau ca o alternativă la o cină ușoară.
Numărul de ingrediente poate varia. Dacă ardeiul pare prea mult și gustul este foarte amar, puteți reduce ușor cantitatea de chili. În același timp, trebuie crescută cantitatea de scorțișoară. Băutura satisface perfect foamea, face ca intestinele să funcționeze ca ceasurile. În plus, cocktailul îmbunătățește semnificativ starea pielii și a părului: fața devine netedă, frumoasă, părul strălucește, plăcile unghiilor sunt întărite.
Kefirul cu scortisoara si ardeiul rosu poate fi baut zilnic. Poate fi luat atât dimineața, pe stomacul gol, cât și seara, înainte de culcare.
Kefir cu scortisoara, ghimbir si ardei rosu pentru slabire
Ultima opțiune implică combinarea tuturor celor trei condimente într-un cocktail. Se crede că este un astfel de chefir care are proprietăți maxime de ardere a grăsimilor. În plus, nu numai că determină organismul să ardă depozitele de grăsimi, dar, de asemenea, își îmbunătățește starea în ansamblu. Ghimbirul și scorțișoara sunt plante puternice de vindecare. Efectul de vindecare indubitabil se va manifesta treptat.
Rețeta de chefir cu scorțișoară, ghimbir și piper este simplă:
• un pahar de kefir (300-350 ml);
• o linguriță și jumătate de pudră de scorțișoară măcinată;
• două lingurițe de piure de ghimbir;
• Un sfert de linguriță de ardei iute roșu.
Totul este biciuit într-un blender sau amestecat în orice alt mod. Băutura pregătită trebuie băută chiar acolo, deoarece nu o puteți lăsa pentru viitor.
Cine nu ar trebui să bea chefir cu piper și condimente pentru slăbit
Kefirul cu condimente nu poate fi considerat un panaceu pentru excesul de greutate. Fără corectarea nutriției, reducerea dimensiunilor porțiunii și cel puțin activitate fizică minimă, consumul de chefir și speranța unei minuni nu are rost.
Băutura este contraindicată persoanelor care suferă de unele boli:
• aciditate crescută a sucului gastric;
• ulcer în stadiu de exacerbare sau remisie;
• gastrită cronică sau acută;
• alergic la oricare dintre componentele cocktailului;
• hipertensiune arterială;
• pietre în conductele biliare;
• inflamația acută a organelor urinare.
Nu puteți mânca scorțișoară în timpul sarcinii și ghimbir - în același timp cu diluanți ai sângelui, precum și înainte de orice tip de intervenție chirurgicală viitoare.
Femeile care alăptează ar trebui să se abțină de la a lua un cocktail: nu se știe cum reacționează corpul copilului la condimentele orientale care nu sunt tipice pentru tradiția alimentară rusă.
Toate celelalte fete ar trebui să ia chefir cu scorțișoară, piper, ghimbir pentru brațe în lupta pentru un corp subțire, o piele frumoasă și o sănătate bună.
