Ce este o minge de durere a piciorului?
Termenul medical pentru durerea în piciorul piciorului este metatarsalgia. Este un termen umbrelă pentru un simptom care poate avea multe cauze posibile, spre deosebire de un diagnostic în sine.
Cei cu metatarsalgie se confruntă cu dureri și inflamații în căptușeală direct sub degetele de la picioare, ceea ce face ca noi să punem cea mai mare presiune atunci când stăm și ne mișcăm.
Durerea este, de obicei, prezentă în capetele metatarsale - articulația care este chiar sub degetele de la picioare - sau degetul mare. De asemenea, vă puteți confrunta cu durere, amorțeală și durere prin împingerea degetelor de la picioare. Durerea se poate ușura atunci când vă aflați în afara picioarelor și vă întoarceți când vă reluați activitățile normale.
Bilele de durere la nivelul piciorului sunt relativ frecvente și pot fi tratate în majoritatea cazurilor, mai ales atunci când cauza a fost determinată.
Care sunt cauzele durerii piciorului?
O persoană poate dezvolta metatarsalgia datorită mai multor factori și este important să restrângeți cauza pentru a pune în aplicare cel mai bun tratament. Metatarsalgia poate fi cauzată de:
- activitate fizică intensă
- având un arc înalt sau un al doilea deget mai lung decât degetul mare
- fracturi de stres
- purtând tocuri înalte sau pantofi prea mici
- ciocanul și degetul mare
- a fi supraponderal
- dureri articulare articulare sau artrite
În plus, există anumite condiții specifice care pot provoca dureri ale piciorului. În neuroma lui Morton, zona afectată de al treilea și al patrulea picioare este afectată. Acest lucru este cauzat de o ingrosare a tesuturilor in jurul nervilor care duc la degetele de la picioare.
Boala Freiberg poate fi, de asemenea, o cauză. Cu această condiție, o parte din capul metatarsal își pierde integritatea structurală, ducând la prăbușirea capului celui de-al doilea metatarsal și a articulației din apropiere.
Metatarsalgia poate fi de asemenea cauzată de sesamoidită. Sesamoidita este osoasă ruptă sau inflamată, asemănătoare fuliilor, care sunt legate de tendoane în loc de alte oase (cum ar fi genunchiul capului). Această condiție este frecventă la cei cu activitate fizică ridicată, cum ar fi dansatorii de balet sau alergătorii.
Cum este diagnosticată durerea piciorului?
Uneori, metatarsalgia dispare singur după câteva zile. Dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni sau dacă durerea este severă și însoțită de umflare sau decolorare, asigurați-vă că vă vedeți medicul.
Medicul dvs. vă va examina piciorul, atât în timp ce stați cât și în picioare. Medicul vă va pune întrebări despre stilul dvs. de viață, inclusiv cât timp trebuie să vă aflați în picioare în fiecare zi, tipul de încălțăminte pe care îl purtați în general și dacă sunteți implicat în orice activitate nouă.
Medicul poate, de asemenea, să comande o radiografie pentru a determina dacă aveți o fractură de stres. Ca și în cazul oricăror vătămări sau probleme ale picioarelor, informați medicul dacă aveți diabet.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Cum se tratează durerea cu picioarele?
Există multe remedii pentru metatarsalgia. Dacă simptomele dvs. nu sunt cauzate de o problemă mai mare, cum ar fi boala Freiberg sau diabetul zaharat, medicul dumneavoastră va recomanda probabil unele sau toate din următoarele. Ar trebui să vă simțiți ușurat în câteva zile.
Odihneste-ti piciorul cand poti, mai ales după perioade de activitate. Utilizați un pachet de gheață timp de 20 de minute, urmat de 20 de minute de oprire. Gheața va ajuta la ameliorarea inflamației și la reducerea umflăturilor.
Purtați pantofi confortabili. Dacă purtați tocuri înalte, medicul vă va recomanda probabil să schimbați încălțămintea. Veți dori, de asemenea, să vă asigurați că încălțămintea dvs. se potrivește în mod corespunzător. Pantofii tari pot cauza ca picioarele dvs. sa nu se alinieze corect in timp ce stati si mergeti, creand un echilibru nepotrivit.
Exercițiu. În timp ce nu veți dori să participați la desfășurarea unor sporturi cu impact sporit în acest timp, întinderile vizate pot ușura durerea și pot crește flexibilitatea și puterea. Veți dori probabil să vă exersați întinderea de câteva ori pe zi până când durerea este ușurată.
Folosiți inserții ortotice. În funcție de gradul de severitate, medicul dumneavoastră poate prescrie inserții ortotice sau recomanda inserții de încălțăminte comerciale. Inserțiile orthotice pot ajuta la alinierea piciorului și la amortizarea suplimentară. Un tampon sub piciorul piciorului poate ușura durerea.
Gestionați greutatea corporală. Greutatea excesivă poate pune o presiune suplimentară asupra bilelor picioarelor dvs., iar scăderea greutății dvs. poate ajuta la ameliorarea acestei tulpini. Medicul dvs. vă poate recomanda administrarea în funcție de stilul dumneavoastră de viață și de orice alte complicații ale sănătății.
Luați medicamente pentru durere. Medicul dvs. vă poate sugera să luați un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) sau un alt tip de analgezic. Dacă cazul dvs. de metatarsalgie este severă, medicul poate prescrie steroizi injectabili pe care îi veți primi în birou.
Dacă metatarsalgia este cauzată de un ciocan deget, un nerv ciupit sau un tip similar de complicație, un chirurg ortoped sau podiatrist poate decide dacă operația corectivă este cea mai bună cale de acțiune. Cu toate acestea, tratamentele de mai sus vindecă mingea de durere în majoritatea cazurilor.
Anumite condiții vor necesita tratament suplimentar. Dacă aveți boala Freinberg, tratamentul include utilizarea de inserții rigide pentru a pune sub tampon metatarsal sau pantofi de fund. Dacă aveți neuroma de la Morton, veți folosi și tampoane pentru picioare. În cazurile severe de această afecțiune, medicul dumneavoastră poate utiliza injecții sau intervenții chirurgicale pe zona afectată pentru a scade durerea nervilor.
Care este perspectiva unei mingi de durere a piciorului?
Cele mai multe cazuri de durere a piciorului pot fi rezolvate prin tratament. Purtarea de pantofi confortabili și menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la prevenirea durerii piciorului. Dacă metatarsalgia este rezultatul unui exercițiu fizic, lăsați piciorul să se odihnească cât mai mult posibil până când durerea dispare.
În toate cazurile, solicitați sfatul unui medic.Acest lucru va accelera recuperarea, deoarece veți primi îngrijiri specifice cauzei.
