Prezentare generală
Oțetul de cidru de mere este oțetul obținut din sucul fermentat, neîngrădit al merelor zdrobite. Este extrem de acidă și dă un miros puternic, similar cu vinul în vârstă. Concentrația ridicată de vitamină C, fibre și acizi sunt considerate de unii pentru a stimula imunitatea, în timp ce se sparge congestia care vine cu o răceală.
În timp ce oțetul de cidru de mere (ACV) devine un remediu popular pentru răceli, cercetătorii se gândesc încă de ce ar putea să vă ajute să vă simțiți mai bine și dacă există unii oameni pentru care nu va lucra.
Beneficiile otetului de cidru de mere pentru răceli
Când bei oțet organic, presat la rece de cidru de mere, conține o substanță numită "must". Trebuie să fie biții și bucățile mărului care fermentează în sucul său tulbure. Musta este ceea ce deține "mama", care este o colonie de bacterii care funcționează ca probiotice când le consumi. Probioticele au fost demonstrate în 2011 pentru a avea un efect de stimulare a imunității, care ar putea fi motivul pentru care consumul de oțet de cidru de mere poate scurta durata unei răceli.
Acidul din oțetul de cidru de mere împrostează mucoasa în gât. Acest lucru ajută mucoasa să iasă mai repede din sistemul respirator. Slăbirea flegmului vă poate ajuta să simțiți că sunteți pe cale de recuperare. Există, de asemenea, un motiv pentru a crede că acidul din oțetul de cidru de mere poate lucra pentru a ucide agenții patogeni care vă fac rău.
Oțetul de cidru de mere este bogat în aceleași substanțe nutritive pe care le-ați găsi și în mere. Potasiul, vitamina C, antioxidanții și vitamina E sunt doar o parte a componentelor nutritive din mere. Consumul de mere ar putea contribui la o funcționare mai bună a plămânilor, conform unor cercetări, așa că este logic ca otetul de cidru de mere să vă ajute să respirați mai ușor.
Oțet de ciocolată de oțet de mere pentru răcelile
Oțet de cidru de mere cu miere
Un remediu popular (și vechi) pentru o răceală amestecă oțet de mere de cidru cu miere. Acest remediu a fost propus pentru o răceală de secole:
- Se amestecă o parte oțet de cidru de mere cu 5 părți apă caldă
- Adăugați 2-3 linguri. de miere brută
Cantar de oțet de cidru de mere
Dacă nu aveți miere pe mâini, luați în considerare utilizarea oțetului de cidru de mere într-o soluție de gargară. Se amestecă împreună:
- 1/4 cană de apă care se simte caldă la atingere
- 1/4 oțet oțet
Înclinați-vă capul înapoi și ghemuiți acest amestec timp de până la două minute, asigurându-vă că îl scuipați și clătiți dinții după utilizare. Acest lucru poate ajuta la congestia inconfortabilă.
Apple oțet cidru de mestecat gât freca
Poate doriți să luați în considerare frecarea oțetului de cidru de mere pe gât și în jurul sinusurilor. Mirosul puternic de oțet de cidru de mere poate ajuta la slăbirea congestiei dumneavoastră și vă va ajuta să respirați mai ușor în timp ce corpul tău luptă împotriva unei infecții bacteriene sau virale.
Pastile de oțet de mere de cidru
Dacă gustul oțetului de cidru de mere nu vă atrage atenția, luați în considerare cumpărarea de pastile ACV. În timp ce acestea nu conțin aceeași cantitate de vitamina C care stimulează imunitatea, aceste pastile pot oferi unele din aceleași beneficii ale oțetului de cidru de mere.
Efectele secundare și riscurile de oțet de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere este extrem de acid. Acest acid poate irita mucoasa stomacului și esofagul, contribuind la un ulcer. Oțetul de cidru de mere trebuie diluat în apă, înainte de al bea. Persoanele cu ulcere gastrice existente, GERD sau acid reflux pot lua în considerare evitarea oțetului de cidru de mere din acest motiv.
După ce beți orice soluție de oțet de cidru de mere, asigurați-vă că ați clătit dinții cu apă după aceea. Există motive să credeți că folosirea oțetului de cidru de mere fără a vă clăti gura după aceea ar putea duce la eroziunea smalțului dinților în timp.
Academia Americana de Pediatrie nu are o pozitie oficiala asupra otetului de cidru de mere, potrivit unui raport publicat de CNN. Dacă intenționați să utilizați oțet de cidru de mere pentru a trata durerea sau congestia copilului dumneavoastră, aveți grijă și adresați-vă mai întâi medicului copilului dumneavoastră.
La pachet
Oțetul de cidru de mere este un remediu pe care mulți oameni îl jură. Dar nu avem studii ample care să arate că este o modalitate eficientă de a trata frigul. Pentru majoritatea oamenilor, oferirea unei oțeturi de cidru de mere este o metodă ieftină și cu risc scăzut de a încerca să scurteze durata unei răceli. Deoarece există avantaje pentru sănătate și un risc redus, este posibil să doriți să adăugați oțet de cidru de mere în regimul dumneavoastră de sănătate.
Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai jos sau alte simptome grave, nu încercați să vă tratați frigul de unul singur la domiciliu:
- o tuse persistentă
- o febră care persistă mai mult de 48 de ore
- ameţeală
- greaţă
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a obține un diagnostic profesional dacă frigul dumneavoastră nu dispare sau se înrăutățește.
