Ce este testosteronul?
Testosteronul este un hormon. E făcută de corpurile bărbaților și femeilor. Are un rol în pubertate și fertilitate. De asemenea, afectează dorința sexuală. La bărbați, majoritatea testosteronului se face în testicule. La femei, majoritatea testosteronului se face în ovare.
Barbatii au niveluri mai ridicate de testosteron decat femeile. Se crede că testosteronul influențează foarte mult dezvoltarea multor caracteristici considerate a fi trăsături de sex masculin. Ajută la creșterea volumului muscular, a masei osoase, a forței fizice și a cantității de păr din corp.
Nivelurile de testosteron din corpul dumneavoastră se schimbă în mod constant ca răspuns la nevoile corpului dumneavoastră. Totuși, nivelul general al testosteronului din organism se schimbă de-a lungul întregii vieți. De obicei, scade, în special pentru bărbații în vârstă de 30 de ani și peste. Pentru unii bărbați, aceste niveluri pot deveni prea scăzute și pot provoca efecte nedorite care îi caută să-și caute modalități de creștere a nivelului de testosteron.
Cum de a crește nivelul de testosteron
Pot exista anumite modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la creșterea nivelului de testosteron. Adăugarea exercițiului de rezistență și scăderea în greutate sunt două schimbări care pot avea un efect.
Cercetările au arătat că exercițiile de rezistență, cum ar fi ridicarea greutății, sunt legate de creșterea temporară a nivelului de testosteron. Cu toate acestea, aceste creșteri sunt de obicei mult mai mari la bărbații mai tineri decât bărbații mai în vârstă și nu par să crească considerabil nivelul general al testosteronului.
Cele mai multe exerciții, în special exercițiile cardiovasculare, pot contribui la pierderea greutății excesive, ceea ce poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de obezitate.
Stimulatoare de testosteron
Unele tipuri de suplimente pe bază de plante pretind a fi "stimulatoare de testosteron". Producătorii acestor produse afirmă că ingredientele contribuie la creșterea nivelului de testosteron. Cu toate acestea, nu există suficiente cercetări pentru a-și susține eficacitatea. În plus, aceste produse nu sunt reglementate îndeaproape de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. S-ar putea să găsiți că există mai mulți pași naturali care pot ajuta la creșterea nivelului de testosteron.
Testosteron alimentar
Unele alimente pot juca un rol în a vă ajuta organismul să vă moderați nivelul de testosteron. Asigurați-vă că obțineți suficiente alimente care sunt bogate în zinc și vitamina D poate ajuta la menținerea testosteronului la un nivel normal. Iată opt alimente care stimulează testosteronul, care vă pot ajuta să obțineți vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a vă menține nivelul sănătos de testosteron.
Usturoiul a fost, de asemenea, creditat pentru creșterea nivelului de testosteron. Rezultatele unui studiu efectuat la șobolani hrăniți cu diete care au fost suplimentați cu usturoi sau cu un compus găsit în usturoi au evidențiat o creștere a nivelului de testosteron în testicule.
Terapia de înlocuire a testosteronului
Terapia de substituție cu testosteron este utilizată pentru a ajuta la tratarea persoanelor cu un nivel anormal de scăzut de testosteron. Aceste niveluri anormal de scăzute afectează în mod obișnuit funcțiile normale ale corpului, care pot contribui la scăderea masei musculare și la un efect sexual mai scăzut, printre alte efecte.
Pentru acest tratament, medicamentul cu testosteron este prescris. Acest medicament este testosteron în pastile, plasturi și gel pe care îl aplici pe piele și lichid pe care îl injectați în corpul vostru. Ajută la creșterea nivelului general de testosteron al organismului și la eliminarea sau scăderea anumitor simptome ale testosteronului scăzut.
Injecții de testosteron
Injecțiile cu testosteron sunt una dintre cele mai comune forme de terapie de substituție cu testosteron. Ele sunt de obicei date de un medic. Aveți nevoie de ele mai puțin frecvent decât alte forme.
Efectele secundare ale testosteronului
Dacă aveți terapie de substituție cu testosteron, veți avea nevoie de teste sanguine frecvente pentru a vă verifica nivelul de testosteron și pentru a verifica dacă apar efecte secundare. Efectele secundare pot include un număr crescut de globule roșii și, rareori, cheaguri de sânge. Puteți, de asemenea, experiență acnee și mărirea sânilor.
Nivelurile de testosteron
Pentru a afla dacă nivelurile de testosteron sunt prea mici, trebuie stabilit un nivel normal. Aceasta a fost o provocare pentru medici. Cu toate acestea, potrivit unui comunicat al Societății Endocrine din ianuarie 2017, rezultatele unui studiu recent au ajutat la rafinarea definirii limitelor normale ale nivelului de testosteron la bărbați. Această gamă este pentru bărbații cu vârsta cuprinsă între 19 ani și 39 de ani care nu sunt obezi. Intervalul este de 264-916 nanograme pe decilitru (ng / dl).
Testosteron scăzut la bărbați
Nivelul de testosteron la bărbați atinge, de obicei, vârsta de 19 ani. După vârsta de 30 de ani, aceste niveluri încep să scadă natural la toți bărbații. Cu toate acestea, pentru unii bărbați aceste niveluri devin anormal de scăzute. Conform unui studiu, aproape 40% dintre bărbații cu vârsta peste 45 de ani au un nivel anormal de scăzut de testosteron. Aceste niveluri anormal de scăzute pot provoca simptome.
Simptome scăzute ale testosteronului
Simptomele testosteronului anormal de scăzut pot fi deranjante. Unele simptome pot avea un impact asupra calității vieții. Aceste simptome pot include:
- părul părului scăzut
- masa musculară scăzută
- sex scăzut
- disfuncția erectilă
- creșterea țesutului mamar
Dacă întâmpinați unul sau mai multe dintre aceste simptome și nu credeți că sunt cauzate de altceva, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră consideră că simptomele dvs. sunt legate de niveluri anormal de scăzute ale testosteronului, acestea vă pot testa nivelurile.
Testul testosteronului
Un test de testosteron măsoară cantitatea de testosteron din sângele dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră dorește să testeze nivelurile hormonale din sângele dumneavoastră, este foarte probabil ca aceștia să specifice timpul testului. Nivelurile hormonale sunt cele mai ridicate dimineața. Prin urmare, acest test este adesea efectuat dimineața între orele 07:00 și 10:00. Medicul dumneavoastră poate să vă testeze nivelurile mai mult decât o dată.
Medicul vă poate cere să întrerupeți anumite medicamente înainte de test.Anumite medicamente pot afecta nivelul de testosteron. De aceea, este important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați. Includeți atât medicamente fără prescripție medicală, cât și medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală.
Scăderea cauzată de testosteron la bărbați
Cauzele unor niveluri scăzute de testosteron includ:
- pubertatea întârziată
- afectarea testiculară (cauzată de traume, alcoolism sau oreion)
- hipotalamică
- hipofizară
- tumora pituitară noncanceroasă
Un număr de boli genetice pot afecta, de asemenea, nivelurile de testosteron, inclusiv:
- Sindromul Klinefelter
- Sindromul Kallmann
- distrofie miotonică
Testosteron scăzut la femei
Testosteronul joacă un rol important la femei. Cu toate acestea, nivelurile sunt în mod natural mai scăzute la femei decât la bărbați. De obicei, nivelurile scăzute ale testosteronului la femei nu sunt problematice. Cu toate acestea, nivelurile care sunt prea mari pot determina simptome nedorite. Acestea includ:
- perioadele menstruale neregulate sau absente
- infertilitate
- dezvoltarea părului facial și a corpului
- o voce adâncă
Nivelurile ridicate de testosteron la femei pot fi cauzate de:
- sindromul ovarului polichistic
- hiperplazie adrenocorticală congenitală
- cancer ovarian sau tumori
- suprarenală
La pachet
Nivelul de testosteron la bărbați scade puțin în mod natural odată cu vârsta. Cu toate acestea, la unii bărbați, aceste niveluri pot fi prea scăzute și pot provoca simptome nedorite. Tratamentul este disponibil, dar este important ca medicul dumneavoastră să vă confirme nivelul scăzut de testosteron cu unul sau mai multe teste de sânge. Medicul dvs. poate face și alte teste pentru a vă ajuta să determinați ce determină testosteronul dumneavoastră scăzut.
Pentru femei, nivelurile de testosteron care sunt prea ridicate, mai degrabă decât prea scăzute, se referă mai mult la acestea. Simptomele testosteronului ridicat la femei pot fi o indicație a unei stări care trebuie tratată.
