Prezentare generală
Există o convingere populară că frecarea uleiului de vitamina E pe cicatricile acneice le poate ajuta să se vindece și să le reducă vizibilitatea. Unguentele și cremele care conțin vitamina E susțin că elimină orice tip de cicatrice pot fi găsite pe rafturile magazinelor din America.
Cu toate acestea, dovada că vitamina E are acest efect este cea mai mare parte anecdotică. Există puține dovezi clinice care să susțină oricare dintre aceste afirmații.
Aflați adevărul despre numeroasele mențiuni de sănătate pentru acidul caprilic.
Vindecarea cicatricilor
Un studiu a constatat că unguentele de vitamina E și Aquaphor nu au fost diferite în vindecarea a 90% din cicatrici la persoanele care au avut ultima dată plasturi de piele îndepărtate. Și o treime din participanții care au folosit vitamina E au dezvoltat o erupție cutanată roșie, mâncărimi numită dermatită de contact.
Cu toate acestea, un alt studiu a constatat că copiii cu cicatrici chirurgicale care au utilizat vitamina E de trei ori pe zi nu au dezvoltat keloide sau țesut suplimentar de cicatrizare peste rană. Cercetătorii au concluzionat că utilizarea unei forme topice de vitamina E înainte și după operație a îmbunătățit modul în care rănile s-au vindecat.
Cercetarea cu privire la modul în care vitamina E poate trata acnee și vindecarea cicatricilor sale este neconcludentă. Există puține dovezi că uleiul de vitamina E poate ajuta la vindecarea cicatricilor. Cu toate acestea, este posibil ca ingerarea prin alimente sau ca supliment vă poate ajuta corpul să se vindece în alte moduri.
Suplimente pentru vindecare
Unele cercetări sugerează că suplimentele cu vitamina E pot fi eficiente pentru persoanele cu leziuni grave ale pielii. Vitamina E vă poate sprijini corpul în mai multe aspecte ale procesului de vindecare.
De exemplu, vitamina E protejează țesuturile organismului de radicalii liberi, care pot afecta celulele și accelerează îmbătrânirea. De asemenea, este critică pentru formarea celulelor roșii din sânge, care distribuie oxigenul în jurul corpului. Ambele funcții sunt vitale pentru vindecare.
În cazul în care altceva pentru a obține vitamina E
Cel mai bine este să obțineți toată vitamina E de care aveți nevoie. Este bogat în următoarele alimente:
- legume cu frunze verzi
- nuci
- semințe
- alimente fortificate, cum ar fi cerealele
Cu toate acestea, ingerarea prea multă vitamină E în formă suplimentară poate fi dăunătoare. Mai mult de 1.000 mg în formă naturală sau 670 mg sub formă sintetică, administrate zilnic, pot să subțieze sângele, să crească riscul de sângerare și chiar să provoace sângerări în creier.
Este întotdeauna cel mai bine să discutați despre utilizarea suplimentelor cu medicul dumneavoastră.
