Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă relaxa după o zi de încercare la locul de muncă sau pur și simplu în căutarea unei activități distractive și creative, de ce să nu încercați colorarea?
Ponderea pe PinterestDescărcați această pagină de colorat
Cercetările arată că desenarea, colorarea și alte activități creative vă pot ajuta să vă liniștiți, să ușurați stresul și să vă dezlănțuiți creativitatea. Utilizarea artei ca terapie a fost, de asemenea, găsită ca un bun mecanism de coping pentru anumite tipuri de stări de sănătate mintală, cum ar fi PTSD, depresie și anxietate.
Pentru a începe, am proiectat două mandale frumoase. Mandala este un simbol hindus și budist, de obicei o structură circulară cu forme geometrice, care reprezintă universul.
Pur și simplu imprimați imaginile și începeți colorarea. Vă sugerăm să folosiți creioane colorate pentru a obține cele mai bune rezultate, dar puteți folosi orice mediu pentru a crea ceva cu adevărat unic.
Ponderea pe PinterestDescărcați această pagină de colorat
Deci, păstrează calm și culoare pe. Nu putem aștepta să vă vedem creațiile pe Healthline!
