În prezent, problema atacurilor de panică este destul de comună. Potrivit statisticilor, 15% din populația totală suferă de această boală cel puțin o dată într-o viață. Pe baza statisticilor, această problemă a fost transferată de la categoria bolilor la un anumit mod de comportament.
Această stare apare ca rezultat al multor factori care influențează mediul. La femei și adolescenți, acest sindrom apare mult mai des decât la bărbați. Aceasta se explică prin toată emoționalitatea sporită a categoriilor de risc.
Simptomele de tulburări mintale și de panică pot fi tot felul de sentimente de anxietate și frică. Diferența dintre acest sindrom și simțul obișnuit al anxietății, care este comun tuturor, constă în intensitatea senzațiilor.
Tratamentul atacurilor include o varietate de tehnici și tehnici, în funcție de frecvența și cauza simptomelor. Eficacitatea poate fi verificată numai prin aplicarea directă și o reducere semnificativă a simptomelor.
Atacurile de panică provoacă
Cauza anxietății paroxisme episodice poate fi orice boală psihică sau fizică (de exemplu, în cazul osteocondrozei, ciupirea vertebrelor încalcă robotul sistemului nervos, aceasta poate fi și cauza).
De asemenea, sindromul se poate dezvolta fără o cauză. Este imposibil să dai un răspuns concret la întrebarea care este un atac de panică. Freud a descris această condiție ca un "atac alarmant", un sentiment de teamă neîntemeiată. Această senzație la femei este asociată cu sentimente acute despre cei dragi.
Există mai multe teorii cu privire la apariția acestei boli. Principala este teoria, bazată pe faptul că factorii de stres și medicamentele pentru suprimarea lor sunt sursa primară.
În instrucțiunile pentru unele antidepresive, această afecțiune se află pe lista efectelor secundare.
Simptomele și semnele atacurilor de panică
Simptomele constau din mai multe puncte:
- Fitness (durează fiecare atac de la câteva minute până la câteva ore);
- o senzație nerezonabilă de teamă, anxietate, experiență;
- incapacitatea de a face față în mod independent acestei tulburări mintale;
- exacerbarea VSD: modificări ale tensiunii arteriale și frecvenței cardiace;
- diaree;
- greață;
- amorțirea membrelor;
- paloare;
- agravarea fobiilor;
- frisoane și transpirație crescută.
O persoană nu poate depăși întotdeauna toate aceste simptome, deoarece abilitatea de a gândi sobru nu este păstrată în timpul unui atac. Diferența dintre natura fiziologică a tuturor acestor simptome constă în apariția și dispariția lor bruscă.
Tratamentul atacurilor de panică - cum să facem față atacurilor de panică și tuturor
Tratamentul, în funcție de frecvența și puterea lor, constă în intervenții psihoterapeutice și medicale. Se recurge la medicamente dacă a doua metodă este ineficientă.
O persoană care suferă de anxietate paroxistică episodică ar trebui să consulte în mod regulat un psihoterapeut. Această problemă nu merită ascunsă. Persoanele apropiate ar trebui să fie conștiente de această tulburare psihologică și să o ajute să se vindece independent la domiciliu.
Există multe metode care vizează depășirea acestora: sprijin emoțional, metode de distragere a atenției, fizioterapie, tratament cu medicamente populare. Aceste metode ajută să nu facă față nici măcar IRR-ului.
Atacuri de panică și depresie în timpul sarcinii
La femei în timpul sarcinii Atacurile de panică apar cu o frecvență de 1:10. Astfel de rate ridicate se datorează faptului că în perioada de sarcină și imediat după naștere există un eșec hormonal.
Fobiile legate de pierderea copilului și posibilele boli sunt agravate. Înainte de nașterea unui copil, o femeie are, de asemenea, un sindrom de anxietate crescută.
Gândurile constante despre nașterea viitoare și despre perioada postpartum sunt principala cauză a depresiei.
Pentru ca femeile să apară cât mai puțin posibil în timpul sarcinii, oamenii din jurul lor ar trebui să își petreacă timpul însărcinat cu lucruri interesante:
- jocuri
- Cântând cântece
- plimbări
- Planificarea cazurilor care necesită timp înainte de nașterea copilului
Emoțiile pozitive afectează pozitiv starea mentală a femeilor.
Simptomele și tratamentul atacurilor de panică după naștere
După naștere, fundalul emoțional la femei se stabilizează de-a lungul câtorva ani. Acest lucru este însoțit de schimbări frecvente de stare, iritabilitate și temperament fierbinte. Astfel de emoții pot provoca depresie.
Și depresia de-a lungul lanțului va trage sindromul de anxietate paroxistică episodică. Această condiție la femei, îi face să se ascundă de oameni, să nu părăsească casa, pentru că nu lasă un sentiment de dezastru iminent.
principalele simptome ale atacurilor de panică după livrare sunt:
- Frica fără temei pentru viața copilului
- constrângere
- Slabă și prea sensibilă somn la femei
- Incapacitatea de a vă concentra pe un obiect.
- Imposibilitatea de a controla acțiunile proprii
Caracteristica principală care caracterizează această stare este bruscă. Pentru nici un motiv aparent, o femeie are gânduri despre pericolul care o amenință pe ea și pe copil. Practic, această teamă este întotdeauna asociată cu posibila moarte a unui copil sau a unui iubit.
Atacurile de panică înainte de culcare
Anxietatea înainte de culcare apare la persoanele cu fobii. Atunci când o persoană este pregătită pentru pat, lumina se stinge în cameră, iar liniștea urmează. În acest moment pot apărea în capul tău gânduri ciudate.
Motivele pentru aceasta sunt oboseala emoțională excesivă care sa acumulat pe parcursul întregii zile. Pentru a evita apariția anxietății la culcare, trebuie să creșteți activitatea fizică.
Această metodă este potrivită pentru cei care nu au contraindicații, cum ar fi scolioza, osteochondroza etc. Dacă intenționați să vizitați sala de gimnastică seara, corpul se va relaxa de la stresul mental și va adormi fără probleme.
Cum să rezolvați independent atacurile de panică - sfaturi
Tratamentul atacurilor de panică la domiciliu nu este o sarcină dificilă. Trebuie să stăpânești câteva tehnici:
1) Relaxare prin tensiune. Această metodă este că trebuie să maximizați toți mușchii posibili. Trebuie să vă mențineți în această poziție până în momentul în care o persoană o poate tolera. După aceea, relaxați-vă
2) Luați un duș de contrast. Această metodă conduce, de asemenea, la tensiune și relaxare a mușchilor umani.
3) respirație profundă
Metodele de mai sus sunt destul de eficiente la domiciliu. Ele se bazează pe un efect fizic puternic, care slăbește puterea senzațiilor de anxietate.
Atacuri de panică la semne și tratament pentru copii
Un sentiment stabil de anxietate la un copil apare pe fondul problemelor din familie sau din comunitatea școlară.
Certurile cu care se confruntă copiii au un impact negativ asupra psihicului lor. Preparatele pentru tratamentul atacurilor de panică în acest caz sunt prescrise cu precauție extremă.
Tratamentul medicamentos va beneficia numai în combinație cu sfatul medicului. Vizitele la psiholog, un mediu calm în casă, un comportament echilibrat al părinților vor fi factori pozitivi în calea eliminării problemei.
