Prezentare generală
Cofeina poate fi un tratament și un declanșator al migrenei. Știind dacă beneficiezi de ea poate fi utilă în tratarea afecțiunii. Știind dacă ar trebui să eviți sau să o limitezi, te poate ajuta.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre legătura dintre cofeină și migrene.
Ce cauzează migrenele?
Migrenele pot fi cauzate de o varietate de declanșatoare. Acestea includ totul de la:
- postul sau sărind peste o masă
- alcool
- stres
- mirosuri puternice
- lumini strălucitoare
- umiditate
- modificări la nivelul hormonilor
Medicamentele pot provoca, de asemenea, migrene, iar alimentele se pot combina cu alți declanșatori pentru a aduce o migrenă.
Știați?
O varietate de medicamente utilizate pentru tratarea migrenelor conțin cafeină. Deci este posibil să îl consumați chiar dacă nu sunteți un băut de cafea sau de ceai obișnuit.
Cum poate cofeina usura migrenele?
Vasele de sânge se măresc înainte de a se confrunta cu o migrenă. Cofeina include proprietăți vasoconstrictive care pot limita fluxul sanguin. Acest lucru înseamnă că ingerarea cofeinei poate reduce durerea cauzată de o migrenă.
Cum poate cofeina să facă migrenele mai rău?
Nu trebuie să vă bazați pe cofeină pentru a trata migrenele din mai multe motive, una fiind faptul că poate duce la agravarea migrenei.
De asemenea, puteți deveni dependentă de aceasta, ceea ce înseamnă că veți avea nevoie de mai multe pentru a obține aceleași rezultate. Creșterea nivelului de cofeină vă poate afecta în mod excesiv corpul în alte moduri, provocând tremor, nervozitate și întreruperi ale somnului. Problema consumului de cafeină a fost recent identificată ca o problemă semnificativă pentru unii oameni.
Un studiu din 2016 de 108 de persoane a constatat că persoanele care suferă de migrene au redus intensitatea durerilor de cap după întreruperea utilizării cofeinei.
Asta nu înseamnă că nu ar trebui să aveți o ceașcă de cafea sau ceai atunci când simțiți că survine o migrenă. Cofeina nu provoacă dureri de cap, dar poate declanșa ceea ce se numește rebound la cafeină.
Acest lucru se întâmplă atunci când consumați prea multă cofeină și, în consecință, vă retrageți din ea. Efectele secundare pot fi severe, uneori mai rele decât o durere de cap tipică sau migrenă însăși. Aproximativ 2% dintre oameni experimentează acest lucru.
Nu există o cantitate stabilită de cofeină care poate provoca dureri de cap rebound. Fiecare persoană reacționează diferit la cafeină. Deci, puteți bea o ceașcă de cafea zilnică și fiți bine, în timp ce altcineva ar putea avea dureri de cap rebound de la a avea o ceașcă de cafea pe săptămână.
Cafeina nu este singurul declanșator. Medicamentele triptanice, cum ar fi sumatriptan (Imitrex) și alte medicamente, pot provoca dureri de cap rebound dacă le utilizați în mod regulat. Utilizarea narcoticelor pe termen lung poate, de asemenea, numi dureri de cap rebound.
Ar trebui să combinați cofeina și medicamentele pentru migrene?
Dacă alegeți să utilizați cofeina pentru a trata migrenele, ar fi mai bine să o combinați cu alte medicamente sau numai cu cafeină? Adăugarea de cafeină la acetaminofen (Tylenol) sau aspirină (Bufferin) poate stimula atenuarea migrenei cu aproximativ 40%. Atunci când este combinată cu acetaminofen și aspirină, cafeina sa dovedit a fi mai eficientă și mai rapidă decât administrarea ibuprofenului (Advil, Motrin) în monoterapie.
Un alt studiu a arătat că cofeina funcționează mai bine împreună cu medicamentele pentru ameliorarea migrenei, dar ar trebui să fie de aproximativ 100 de miligrame (mg) sau mai mare pentru a furniza o creștere mică, dar eficientă.
Ar trebui să tratați migrenele cu cafeină?
Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul de cofeină și dacă ar trebui să evitați cofeina. Fiti atenti ca cofeina se gaseste nu numai in cafea si ceai, dar si in:
- ciocolată
- energizante
- bauturi nealcoolice
- unele medicamente
Ca parte a unui studiu din 2016, Vincent Martin, co-director al Centrului de dureri de cap si de dureri de cap la Institutul UC Gardner Neuroscience, a spus ca persoanele cu antecedente de migrene ar trebui sa limiteze consumul de cafeina la nu mai mult de 400 mg zilnic.
Unii oameni nu ar trebui să consume cofeina și, prin urmare, nu pot face parte din planul lor de tratament. Aceasta include femeile care sunt însărcinate, pot rămâne gravide sau alăptează.
perspectivă
Asociația americană de migrene avertizează împotriva tratării durerilor de cap și a migrenelor numai cu cafeină. Tratarea acestora cu cafeină nu trebuie făcută mai mult de două zile pe săptămână. Chiar dacă cofeina poate ajuta la absorbția medicamentelor de migrenă, nu este încă un tratament încercat și adevărat.
