Potrivit Societății Americane de Cefalee, aproximativ 28 de milioane de americani cu vârsta de peste 12 ani suferă de migrene.
O migrenă este mai mult decât o durere de cap rău. Durerea dureroasă în cap este un simptom obișnuit, dar nu este doar o experiență pe care o au oamenii. Migrenele pot implica, de asemenea:
- greaţă
- vărsături
- diaree
- sensibilitate la lumină
- sensibilitate la sunet
În unele cazuri, puteți chiar să simțiți o migrenă cu unele dintre aceste simptome, dar fără dureri de cap.
Migrenele pot fi o stare de sănătate cronică debilitantă. În unele cazuri, stimularea punctelor de presiune pe corpul dumneavoastră poate ajuta la ușurarea. Dacă apăsați în acest punct, se numește acupressure. Dacă utilizați un ac subțire pentru a stimula punctul, se numește acupunctura.
Migrenele declanșează
Cauza exactă a migrenei nu este cunoscută, dar se pare că implică atât genetica, cât și factorii de mediu. Dezechilibrele chimice ale creierului pot cauza migrene. Schimbările în trunchiul cerebral și modul în care interacționează cu nervul trigeminal pot, de asemenea, să joace un rol. Nervul tău trigeminal este o cale senzorială majoră în fața ta.
Migrenele pot fi declanșate de mai multe lucruri, printre care:
- anumite alimente, cum ar fi brânzeturile în vârstă, alimentele sărate, alimentele procesate sau alimentele care conțin aspartam sau glutamatul monosodic
- anumite băuturi, cum ar fi vinul, alte tipuri de alcool sau băuturile cu cofeină
- anumite medicamente, cum ar fi pilule contraceptive sau vasodilatatoare
- stimuli senzoriali, cum ar fi lumini strălucitoare, sunete puternice sau mirosuri neobișnuite
- schimbări ale vremii sau presiunii barometrice
- modificări ale hormonilor dumneavoastră în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei
- prea mult somn sau lipsa de somn
- activitate fizică intensă
- stres
Potrivit Clinicii Mayo, femeile au de trei ori mai multe șanse de a experimenta migrene decât bărbați. Având un istoric familial de migrenă vă ridică riscul de a le obține.
Diagnosticarea unei migrene
Nu există un test specific care să permită medicului dumneavoastră să diagnosticheze cu atenție o migrenă. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dvs. pentru a vă diagnostica. De asemenea, acestea pot întreba despre istoricul medical al familiei.
Tratarea unei migrene
Medicul va recomanda probabil modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă tratați migrenele. Probabil vă vor încuraja să identificați și să evitați declanșatoarele de migrena, care variază de la o persoană la alta. În funcție de declanșatoarele dvs., vă pot sfătui:
- modificați dieta
- comuta medicamente
- evitați anumiți stimuli senzoriali
- ajustați programul de somn
- ia măsuri pentru a-ți gestiona stresul
Există, de asemenea, medicamente disponibile pentru a trata migrenele. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru ameliorarea durerii pentru a vă controla simptomele imediate. De asemenea, pot prescrie medicamente preventive pentru a reduce frecvența sau lungimea migrenelor. De exemplu, aceștia pot prescrie antidepresive sau anticonvulsivante pentru a ajusta chimia sau funcția creierului.
Unele terapii alternative pot oferi, de asemenea, ajutor. De exemplu, acupresura, acupunctura, terapia de masaj și unele suplimente pot ajuta la prevenirea sau tratarea migrenelor.
Stimularea punctelor de presiune pentru ameliorarea migrenei
Stimularea diferitelor puncte de presiune exercitate asupra corpului prin acuprese sau acupunctura poate ajuta la ameliorarea simptomelor de migrena.
Un studiu publicat în revista Neurological Sciences a constatat că acupresura a fost aplicată la un punct pe încheieturile participanților care au ușurat greața în timpul atacurilor de migrenă. Acest punct de presiune special a fost găsit pentru a ușura alte cazuri de greață, de asemenea, cum ar fi greață de la chimioterapie și de boală de mișcare.
Un alt studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Chineză a constatat că acupresura ușoară durerea cronică de cefalee, care este uneori cauzată de migrene. Presiunea a fost aplicată punctelor pe fețele, capetele și gâturile participanților.
Faceți o întâlnire cu un profesionist licențiat pentru a utiliza acuprese sau acupunctura pentru a vă ameliora simptomele de migrenă. De asemenea, puteți investi într-un set de brățări de acupressură, cum ar fi Sea-Bands, pentru a ajuta la ameliorarea greaței legate de migrene la domiciliu.
Aflați mai multe: Migrenă severă și acută: Coping cu vertij și greață "
Takeaway
Pentru majoritatea oamenilor, stimularea punctelor de presiune este o modalitate scăzută de a trata migrenele. Stimularea anumitor puncte de presiune se crede că stimulează forța de muncă la femeile gravide. Dacă sunteți însărcinată, evitați să stimulați punctele de presiune pentru a trata simptomele.
Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a încerca tratamente la domiciliu sau terapii alternative pentru migrene. Medicul vă poate ajuta să stabiliți ce modificări ale stilului de viață, medicamente și terapii alternative vă pot oferi cea mai mare ușurare.
