Sărbătorile se apropie rapid - și, de asemenea, aveți șansa de a purta discuții inima-cu-inima cu membrii de familie care nu prea văd adesea. Deși poate fi dificil să se menționeze anumite subiecte, acest "timp împreună" poate face mai ușor rezolvarea problemelor dificile și vorbirile față în față vor ajuta comunicarea să devină mai clară decât tinde să fie prin telefon sau e-mail.
Ce conversații ați putea dori să aveți în timpul sărbătorilor? Gândiți-vă la tipurile de probleme cu care s-ar fi putut abate să vă ocupați. În funcție de circumstanțele și dinamica familiei, următoarele subiecte vă pot ajuta să vă organizați gândurile cu privire la posibilele discuții:
Istoria sănătății familiei
Este important să cunoașteți istoricul sănătății familiei, astfel încât medicii să vă poată evalua riscul de anumite afecțiuni și să vă ofere cea mai bună atenție. Utilizați timpul pentru vacanțe pentru a cere părinților, bunicilor și altor membri ai familiei întrebări despre istoricul lor medical. Asigurați-vă că întrebați despre bolile ereditare comune - cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul - și bolile rare cum ar fi hemofilia, fibroza chistică și anemia celulelor secerătoare. Luați note cu privire la detalii, astfel încât să puteți furniza furnizorilor de servicii de îngrijire medicală informații exacte. Instrumentul "My Family Health Portrait" de la chirurgul general este o modalitate ușoară și accesibilă de a documenta și actualiza istoricul sănătății familiei.
Riscuri comportamentale de sănătate
Dacă cineva iubit se implică în obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, băutul prea mult alcool sau semnele unei tulburări de alimentație, este posibil să trebuiască să vorbești. Să vorbești cu membrii familiei despre alegerile lor și să ajuți să acorzi sprijinul de care au nevoie pentru a-și îmbunătăți sănătatea pot însemna literalmente diferența dintre viață și moarte. Aveți grijă atunci când alegeți cuvintele, deoarece persoanele care au obiceiuri nesănătoase pot deveni defensive atunci când se confruntă. Asigurați-vă că le-ați lăsat să știe că vorbiți din preocupare și nu din critici. Fii sincer despre felul în care comportamentul persoanei te afectează și cum simți că îi dăunează, dar evită să-i dai vina pe ei sau să-i faci să se simtă vinovați.
Comportamente de dependență
Un pas dincolo de comportamentele de sănătate riscante sunt comportamentele de dependență. Dacă bănuiți că un iubit are o dependență, este important să luați măsuri imediat. Uneori, o conversație directă poate începe drumul către recuperare, dar de multe ori se ocupă de dependență necesită o abordare mai structurată, cum ar fi intervenția. O intervenție implică asocierea forțelor cu alți membri ai familiei și cu profesioniștii pentru a vă oferi un sprijin îndrăgit pentru a lupta împotriva dependenței. Pentru mai multe informații despre cum să ajuți pe cei dragi să depășească o dependență, vizitați site-ul Clinicii Mayo.
Boală mintală
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că un iubit ar putea să arate semne de boală mintală, este important să obțineți ajutor. Este adesea dificil să distingi sănătatea mintală normală de boala mintală, deoarece nu există un singur test pentru a determina dacă ceva nu este în regulă. Urmatoarele semne pot sugera o conditie de sanatate mintala, dar daca aveti dubii, lucrati cu un furnizor de sanatate mintala pentru a aprecia simptomele celor dragi:
- obsesiv sau irațional
- profundă tristețe, euforie sau furie
- gândirea delirantă (cum ar fi crezând că ceva în afara voastră vă controlează mintea)
Îngrijirea părinților în vârstă
Plecarea acasă pentru vacanțe poate face mai clară declinul fizic sau mental al unui membru al familiei. Deși este o provocare pentru toți cei implicați, poate fi utilă începerea unei conversații pentru a răspunde nevoilor dvs. în schimbare ale celor dragi. În funcție de situație, unele domenii posibile de discuție includ:
- fricile, nevoile și dorințele celor dragi
- preocupările financiare legate de îngrijirea pe termen lung
- deciziile de îngrijire medicală
- (care numește pe cineva să ia decizii de asistență medicală dacă persoana iubită este incapabilă)
- opțiuni de locuit dacă persoana iubită nu poate rămâne la domiciliu
Inițierea dialogului mai devreme decât mai târziu vă poate permite o explorare mai profundă a preferințelor și priorităților preferate de dvs. și o revizuire mai amplă a întregii game de opțiuni.
Deși oricare dintre aceste conversații poate fi greu, inițierea lor este, de obicei, cea mai grea parte. Cu toate acestea, sprijinul celor dragi și conviețuirea cu care se confruntă în timpul sărbătorilor pot fi exact ceea ce trebuie să faceți primul pas spre o mai bună sănătate pentru dumneavoastră și pentru familia dumneavoastră.
