După ce veniți acasă de la o sală de gimnastică transpirată sau din clasa SoulCycle, probabil că știți ar trebui să amestecați un lichid sau alimentați cu o masă sănătoasă, bogată în proteine. Să fim sinceri, totuși. Zahărul din sânge se simte scăzut și tot ce doriți cu adevărat este un cookie (sau cinci) - stat.
Ei bine, pregateste-te pentru a va indulge intr-o buna carne de ciocolata sau arahide, fara sa te simti rau! În loc de un alt agitat, agitați energia după exerciții fizice cu un cookie ambalat în proteine, obținut din ingrediente cum ar fi praf de proteine, fulgi de ovăz și unt de migdale.
Se recomandă să consumați proteine și carbohidrați imediat după un antrenament. Aceste prăjituri delicioase vă vor menține până la o masă completă, oferind în același timp o parte din proteinele de care are nevoie organismul dumneavoastră. Deci, treceți bolul de amestecare și să lăsați să coaceți!
Biscuite de unt de arahide cu conținut ridicat de proteine
Nu ajunge mult mai bine decât untul de arahide sau ciocolata - dacă nu le combinați într-o bucată delicioasă. Acestea sunt făcute cu pulbere de proteine din ciocolată și praf de cacao pentru o aromă foarte bogată. Obțineți rețeta.
Nuci de cocos de proteine din ovaz
Făina de ovăz este secret plină de proteine, așa că merită să adăugați câteva ingrediente pentru arsenalul dvs. de coacere. În plus, nuca de cocos din acestea te va duce la tropice. Am menționat că sunt doar opt ingrediente? Veți face mai puțin gătit și mai multă mâncare. Obțineți rețeta.
Lemon Chia Bomboane de proteine din semințe
S-ar putea să vă gândiți că o combo de semințe de lamaie și chia va fi rezervată pentru micul dejun, dar veți dori să vă bucurați de aceste cookie-uri zesty cu semințe sănătoase de chia pe tot parcursul zilei. Obțineți rețeta.
Ciocolata de dovleac Avocado
Dacă pudra de proteine nu este preferată, puteți beneficia în continuare de avantajele acestui modul cookie. Avocado conține 2 grame de proteină fiecare. Dar n-ai ști niciodată din gustul că o ascunsă avo se ascundea în această bucătărie ciocolată. Obțineți rețeta.
Amigdale cu migdale Paleo Protein Cookies
Datorită adaosului de unt de migdale, aceste cookie-uri înșelătoare mici conțin câte 7 grame de proteină fiecare. Sunt chiar palo-prietenoase și făcute din ingrediente sănătoase cum ar fi ghee, zahăr de nucă de cocos și făină de migdale. Obțineți rețeta.
