Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind legăturile de mai jos.
Când am adus copilul nou-născut acasă de la spital, am crezut că am primit darul unuia dintre acei bebeluși care dorm prin noapte.
Se pare că acele tipuri de copii nu sunt doar legende magice, legende mitice. Copilul nostru a dormit bine din prima zi, așa că am crezut că putem respira un oftat de ușurare. Pe parcursul lunilor 1, 2 și 3. A continuat să doarmă noaptea, doar trezindu-se să mănânce și să se ducă înapoi.
Dar apoi lună a lovit. Si nu te plictisesc: Fiica mea a dormit rar in noaptea de atunci. A trecut de 18 luni săptămâna trecută.
Vinovatul? Regresia somnului. Iată ce trebuie să știți despre regresia somnului, despre cum să o rezolvați și ce puteți face pentru a vă ajuta copilul să doarmă.
Ce este regresia somnului?
Regresia somnului se referă la un copil care pare să "regreseze" în obiceiurile de somn. S-ar putea să se trezească mai des noaptea, sau să se împotrivească tuturor. Cel mai frecvent, bebelușii fac un pic din amândouă.
Când vine vorba de modul în care obiceiurile de somn ale unui bebeluș se schimbă în primul an de viață, regresia somnului ar putea să nu fie cel mai bun termen. În schimb, ar fi mai potrivit să te gândești la asta ca la "dezvoltarea somnului". Modelele de somn ale bebelușului se schimbă în mod natural în primul an de viață, pe măsură ce acestea cresc, schimbările de creier și obiceiurile lor.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) explică faptul că pentru prima lună sau două a vieții, nu există nicio rimă sau motiv pentru tiparele de somn ale unui copil. Se adaptează la viața din afara uterului.
Nu vă îngrijorați dacă copilul nu se culcă în timpul nopții. Este normal în această perioadă de ajustare. Dar când bebelușul are vârsta de aproximativ 2 luni, veți dori să începeți să întăriți modelele de somn mai stabile.
Dacă reușiți să primiți bebelușul în mod regulat după o perioadă de 2 luni, este posibil să vă bucurați puțin. Asta este, până la prima regresie de somn îngrozită începe la patru luni.
Regresia de somn de 4 luni
Prima regresie a somnului se întâmplă de obicei la aproximativ 4 luni. Bebelusul dvs. ar putea experimenta o creștere în acest moment. Uneori, aceste evoluții se numesc "săptămâni de minune", deoarece se petrec multe dezvoltări minunate ale creierului.
Copilul dumneavoastră va trece printr-o perioadă de ajustare în timpul "săptămânilor minunate".
Regresia somnului poate apărea atunci când un copil:
- dezvoltă abilitatea de a ști când sunt separați de îngrijitorul lor
- învață să se rostogolească
- începe să mănânce alimente solide
Este posibil să observați că bebelușul dumneavoastră mănâncă mai mult în această perioadă de creștere. Acest lucru este, de asemenea, atunci când creierul copilului dumneavoastră dezvoltă anxietate de separare.
Bebelușii s-ar putea să se trezească mai mult pe timp de noapte și ar fi reticenți să se întoarcă la somn sau chiar să aibă probleme în a dormi în primul rând.
Pentru a lupta împotriva regresiei somnului, respectați obiceiurile obișnuite de somn pe care le-ați stabilit, cum ar fi diminuarea luminilor, o baie sau balansarea.
Alte regresii de somn
După această primă regresie de somn, bebelușul dvs. poate întâmpina regresie de somn la vârsta de 6 luni, 9 luni și 12 luni. De asemenea, s-ar putea regresa atunci când încep să meargă și, din nou, la 18 luni.
Pentru toate regresia de somn, AAP recomandă următoarele:
- Asigurați-vă că copilul are o rutină de culcare și un loc consistent de a dormi.
- Asigurați-vă că urmați o rutină atunci când copilul se trezește noaptea.
- Oferiți-i copilului șansa de a se liniștea mai întâi înainte de ai mângâia.
- Încercați să puneți bebelușul în pat când sunteți treaz pentru a vă ajuta să-i învățați cum să meargă să doarmă singuri.
Indiferent de metode de antrenament de somn pe care le incerci, fiind consecventa este esentiala
Resurse Despre regresia somnului
Dacă doriți să aflați mai multe despre metodele delicate de antrenament de somn, căutați următoarele resurse.
Cartea somnului nou-născut” de Dr. Lewis Jassey și Dr. Jonathan Jassey
O echipă de pediatri a scris această carte. Ea promite să-i facă pe oricare dintre copii să doarmă prin noapte. Autorii susțin că somnul este o îndemânare părinții trebuie să învețe bebelușii, la fel ca antrenamentul olțului sau mănâncă cu o furculiță. Are sens, nu?
Cumpărați-l pe Amazon.
"Soluția naturală de dormit pentru bebeluși: folosiți ritmurile interne ale somnului pentru nopți și nopți mai bune" de Polly Moore
Fiecare copil este diferit, așa că ar putea dura ceva timp pentru a afla programul și ritmul exact al somnului copilului dumneavoastră. Această carte vă poate ajuta să aflați indicațiile copilului dumneavoastră.
Cumpărați-l pe Amazon.
"Cartea Baby Sleep: Ghidul complet pentru odihna unei nopti bune pentru intreaga familie" de William Sears
Dr. Sears a fost pionierul antrenamentului de somn. Această carte este originală a seriei sale de cărți și resurse.
Cumpărați-l pe Amazon.
Takeaway
Un studiu pe termen lung publicat în revista Pediatrics a constatat că programele și intervențiile de somn comportamentale sunt atât sigure, cât și eficiente.
Dacă bebelușul dvs. are probleme în timpul somnului și nu se îmbunătățește, discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, ați putea dori să lucrați cu un specialist în somn pentru sugari.
Somnul este o parte importantă a sănătății pentru copii și copii (și părinți!), Care nu ar trebui trecute cu vederea.
