Acid reflux și magneziu
Acid reflux apare când sfincterul inferior esofagian nu reușește să închidă esofagul din stomac. Acest lucru permite acidului din stomac să curgă înapoi în esofag, ducând la iritație și durere. Este posibil să aveți un gust acru în gură, o senzație de arsură în piept sau să simțiți că mâncarea vă revine în gât.
A trăi cu această condiție poate fi deranjantă. Infarctul redus poate fi tratat cu medicamente over-the-counter (OTC). Unele dintre acestea conțin magneziu combinat cu alte ingrediente. Magneziul poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac. Acesta vă poate oferi scutire pe termen scurt de simptome de reflux acid.
Care sunt avantajele magneziului?
Pro-uri
- Consumul crescut de magneziu este asociat cu o densitate osoasă mai mare.
- Acesta poate reduce riscul de hipertensiune arterială.
- Magneziul poate reduce riscul de diabet.
Magneziul joacă un rol important în mai multe funcții ale corpului, inclusiv formarea osoasă. Nu numai că ajuta calcificarea osului, ci și activarea vitaminei D în organism. Vitamina D este o componentă cheie a oaselor sănătoase.
Mineralul joacă, de asemenea, un rol în sănătatea inimii. Consumul de magneziu a fost asociat cu un risc redus de hipertensiune arterială și ateroscleroză.
De asemenea, are un impact asupra metabolismului carbohidraților și glucozei, care vă pot reduce riscul de diabet. Consumul crescut poate, de asemenea, să vă reducă sensibilitatea la insulină.
Atunci când magneziu este suplimentat ca o terapie combinată cu medicamente pe bază de rețetă pentru reflux de acid, poate scădea, de asemenea, deficiența de magneziu.
Ce spune cercetarea
Există multe opțiuni de tratament OTC și de prescripție medicală disponibile pentru acid reflux ocazional. Acestea includ antiacide, receptori H2 și inhibitori ai pompei de protoni.
Magneziul este un ingredient găsit în multe tratamente pentru refluxul de acid. Antiacidele combină frecvent magneziu, aluminiu și calciu cu ioni de hidroxid sau bicarbonat. Acest amestec poate neutraliza acidul și vă poate ameliora simptomele.
Magneziul poate fi găsit și în alte tratamente, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni. Inhibitorii pompei de protoni reduc cantitatea de acid produsă de stomac. Un studiu din 2014 a concluzionat că inhibitorii pompei de protoni care conțin magneziu pantoprazol au îmbunătățit GERD.
Un studiu separat a creditat aceste medicamente cu vindecarea esofagului și reducerea simptomelor. Magneziul a fost ușor tolerat de participanți.
Riscuri și avertismente
Contra
- Unii oameni pot avea efecte secundare după consumarea de magneziu.
- Antiacidele nu sunt recomandate copiilor sau persoanelor cu afecțiuni renale.
- Inhibitorii pompei de protoni nu sunt recomandați pentru utilizare extinsă.
Deși magneziul este în general bine tolerat, unii oameni pot avea efecte secundare. Pe cont propriu, magneziul poate provoca diaree. Pentru a combate acest lucru, aluminiul este adesea inclus în medicamentele de reflux de acid. Aluminiu poate provoca constipație.
Un dezavantaj este că antacidele cu aluminiu pot provoca pierderea calciului, ceea ce poate duce la osteoporoză. Antiacidele trebuie utilizate numai pentru a atenua refluxul acidului ocazional.
Acidul de stomac este necesar pentru a ajuta la absorbția magneziului în stomac. Utilizarea cronică a antiacidelor, a inhibitorilor pompei de protoni și a altor medicamente care blochează acidul poate scădea acidul gastric și perpetuează absorbția slabă a magneziului.
Excesiv de suplimente de magneziu, sau peste 350 de miligrame (mg) pe zi, poate duce, de asemenea, la diaree, greață și crampe stomacale. Mai multe reacții adverse sunt observate la cei cu funcție renală compromisă. Acest lucru se datorează faptului că rinichii nu pot elimina în mod adecvat excesul de magneziu.
Reacțiile fatale au fost identificate în doze mai mari de 5.000 mg pe zi.
Alte tratamente pentru reflux de acid
Medicamentele cu prescripție medicală și prescripțiile medicale nu sunt singurele tratamente pentru refluxul de acid. Ajustarea stilului dvs. de viață poate avea un impact major asupra simptomelor.
Pentru a reduce simptomele, puteți:
- mănâncă mese mai mici
- Fă sport regulat
- slăbi
- dormi cu capul patului tău ridicat de 6 cm
- taie snacking-ul târziu
- urmăriți alimentele care cauzează simptome și evitați să le consumați
- evitați purtarea unor îmbrăcăminte confortabile
Pot exista terapii alternative pe care le puteți încerca să vă reduceți și simptomele. Acestea nu sunt reglementate de US Food and Drug Administration și ar trebui luate cu prudență.
Ce puteți face acum
Acid reflux este o condiție comună. Episoadele rare de reflux pot fi tratate cu medicamente care conțin magneziu și alte ingrediente. Dacă doriți să creșteți aportul de magneziu, amintiți-vă:
- Discutați cu medicul despre suplimente de magneziu.
- Adăugați alimente bogate în magneziu în dieta dumneavoastră. Acestea includ boabe întregi, nuci și semințe.
- Doar luați sau consumați până la 350 mg pe zi, cu excepția cazului în care este prevăzut altfel.
De asemenea, puteți face ajustări ale stilului de viață pentru a scădea simptomele de acid reflux. Exercitiile fizice, mancarea meselor mai mici si evitarea anumitor alimente pot scadea timpul in care aveti reflux acid.
Dacă simptomele persistă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot evalua planul actual de tratament și puteți determina cel mai bun mod de acțiune pentru dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate discuta modalități de reducere a simptomelor cronice și vă poate sugera medicamente sau intervenții chirurgicale pentru a repara eventualele leziuni ale esofagului.
Păstrați lectură: remedii home pentru reflux de acid / GERD "
