Share
Pin
Send
Share
Send
Conținutul creat de Healthline este sponsorizat de partenerii noștri. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.
Înregistrați-vă pentru sfaturi zilnice
pentru hipotiroidism
Primiți 30 de sfaturi de dimineață diferite
pentru femeile cu hipotiroidism
Înregistrați-vă aici
Ești înregistrat! Tocmai v-am trimis un e-mail de confirmare la adresa
[email protected]Verificați căsuța de e-mail pentru un e-mail de bun venit în program. Veți primi primul exercițiu în ziua următoare și un nou exercițiu în fiecare zi pentru luna următoare!
- Echipa Healthline
- Primiți un nou sfat în fiecare zi timp de 30 de zile
- Fiecare vârf este ușor de urmărit
- Proiectat pentru pacienții cu hipotiroidism
Exemplu:
Încărcați cu proteine pentru micul dejun
Exemplu: Sfat pentru petrecerea în aer liber
Obținerea unei odihne bune este esențială pentru sănătatea creierului, a mușchilor, a organelor și multe altele. În timp ce ați putea fi tentați să dormiți până la prânz în weekend, unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea unui model de somn sănătos este setarea alarmei de dimineață pentru aceeași oră în fiecare zi. Mergând la culcare în același timp în fiecare noapte este, de asemenea, cheia și vă poate ajuta să vă asigurați că aveți șapte până la nouă ore de somn neîntrerupt. Citeste mai mult "
Obținerea unei odihne bune este esențială pentru sănătatea creierului, a mușchilor, a organelor și multe altele. În timp ce ați putea fi tentați să dormiți până la prânz în weekend, unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea unui model de somn sănătos este setarea alarmei de dimineață pentru aceeași oră în fiecare zi. Mergând la culcare în același timp în fiecare noapte este, de asemenea, cheia și vă poate ajuta să vă asigurați că aveți șapte până la nouă ore de somn neîntrerupt.
Sfaturi Proiectat de:
Anna Lepeley PhD, CSCS, CISSNCitește bio "
Sfaturi Proiectat de:
Anna Lepeley PhD, CSCS, CISSN Citește bio "
X
Anna Lepeley, dr., CSCS, CISSN
Dr. Anna Lepeley are un doctorat în Cercetare în domeniul biochimiei și al nutriției prin exerciții fizice. Ea este specializată în exerciții, suplimente nutriționale și dietetice, împreună cu efectele lor asupra sănătății generale. Dr. Lepeley este profesor de nutriție și exercițiu și lector la conferințe naționale și internaționale. Ea este autorul publicat de "Opriți-l: 18 obiceiuri care vă împiedică libidoul și vă îngreunează", oferind informații nutriționale, exerciții fizice și de sănătate pentru bărbați și femei de toate vârstele.
X
Anulare
Acest conținut este creat de echipa editorială a Healthline și este finanțat de un sponsor al unei terțe părți. Conținutul este obiectiv, medical corect și respectă standardele și politicile editoriale ale Healthline. Conținutul nu este direcționat, editat, aprobat sau influențat în alt mod de către agenții de publicitate reprezentați pe această pagină, cu excepția recomandării potențiale a domeniului larg.
Citiți mai multe despre politica de publicitate și sponsorizare a Healthline
Share
Pin
Send
Share
Send
