Gimnastica terapeutică după un AVC este o etapă importantă a reabilitării. Ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, normalizează procesele metabolice și reduce stagnarea sângelui în interiorul țesuturilor.
Implementarea gimnasticii după un accident vascular cerebral este inclusă în măsurile de reabilitare planificate împreună cu medicamente, proceduri fizioterapeutice, dietă, rutină zilnică.
Un set de exerciții după un accident vascular cerebral
Înainte de a efectua orice gimnastică după un accident vascular cerebral, ar trebui să aflați recomandările specialistului asistent. El va oferi sfaturi despre alegerea celor mai bune pregătiri, va vorbi despre detaliile și etapele implementării sale. Pentru a obține un rezultat pozitiv, este necesar să abordăm fiecare pacient în parte. Pacientul trebuie să respecte clar cerințele generale pentru exerciții medicale. Această gimnastică este destul de simplă în execuție, dar poate da un efect pozitiv.
Gimnastica pasiva dupa un accident vascular cerebral
După boala din primele zile, pacientul are nevoie de odihnă, gimnastica este permisă, dar numai pasivă. Înțelesul său este că antrenamentul în sine pentru pacient este făcut de cei care sunt lângă el, îndoiți și desfăcuți membrele. Exercițiile încep cu degetele unui membre paralizat, apoi cu unul sănătos.
Apoi, mergeți la mișcările de rotație ale periei. Sunt ținute în toate direcțiile. Apoi, trebuie să vă aplecați și să vă îndoiți de brațe la coate, iar la final treceți la umeri. Mișcările se fac în direcții diferite, rotație. Gimnastica pentru picioare se realizează în același mod.
Pentru a elimina spasmul muscular, acestea sunt fixate pentru o perioadă scurtă de timp, într-o poziție neîndoită. O mână sau degetele sunt atașate de un băț, fixat într-o stare neîndoită, la fel și restul corpului. Fixarea se efectuează nu mai mult de jumătate de oră pe zi, cu condiția ca pacientul să nu simtă disconfort.
Însuși pacientul efectuează gimnastică „mentală”. Un astfel de antrenament vă permite să accelerați reabilitarea centrului motor. Pentru a face acest lucru, este necesar să ne imaginăm în gândurile sale că stoarce și își desfacă palmele. Astfel, un nou centru motor este format în creier. Este necesar să prezentați clar imaginea și să o faceți cât mai des. Trebuie să se creadă că consecințele bolii pot fi abordate.
Gimnastica activă
Minciuna activă de gimnastică implică următorul set de exerciții:
• Extensia normală și flexia extremităților, activitatea motorie la nivelul articulațiilor umărului și șoldului.
• Rotirea segmentelor indicate. Realizate prin cei care au grijă de bolnavi. Imită aproape activitatea fizică pe care o desfășoară într-o stare sănătoasă.
• Antrenament pentru reabilitarea funcționării brațului. Membrele spasmodice sunt întinse cu ajutorul unui longet și a altor dispozitive. În aceste scopuri, brațul este mai întâi îndoit, apoi încet lent și fixat cu un bandaj la o placă plană. Astfel de manipulări sunt efectuate în mai multe etape cu părțile de deasupra membrelor superioare. Într-o poziție similară, brațul este fixat timp de 30 de minute (este permis mai mult dacă pacientul nu are dureri).
• Un prosop trebuie să fie atârnat deasupra patului. Un astfel de antrenament este disponibil pentru persoanele cu funcționare restaurată a mâinii. Pentru a face acest lucru, trebuie să apucați un prosop cu mâna și să faceți tot felul de mișcări. De-a lungul timpului, va crește mai mult, iar antrenamentul este complicat de masa proprie a pacientului.
• Un inel (diametru 35 cm) este realizat dintr-o bandă de cauciuc de dimensiuni medii. Printr-un astfel de dispozitiv se efectuează diferite tipuri de gimnastică. Inelul poate fi aruncat între mâini, antebrațe, brațe și picioare și alte obiecte. În același timp, gingia este întinsă diluând capetele împreună.
• Pentru a elimina spasmul mușchilor picioarelor, un rol rigid este plasat în partea popliteală, dimensiunile acestora devenind mai mari în timp. În acest fel, tensiunea musculară este atinsă și cantitatea de activitate motorie crește.
• Prinderea picioarelor deasupra gleznei, îndoirea și desfășurarea picioarelor la genunchi prin alunecarea picioarelor pe pat.
• În timp ce vă aflați în pat, întindeți-vă încet brațele deasupra capului și încercați să apucați capul. Apoi, faceți extrageri incomplete, întinzând picioarele și degetele.
• Antrenarea ochilor. Există restabilirea activității motorii a globilor oculari și adaptarea funcției vizuale. Pentru a face acest lucru, efectuați mișcări ale ochilor într-un cerc în direcția de 3-6 ori. Repetați manipularea, închizând pleoapele.
• Fixarea privirii la un moment dat cu o rotație suplimentară, încuviințare și mișcări ale capului într-un cerc, fără a decola din acest punct.
Gimnastica activă
Un astfel de antrenament are ca scop reabilitarea activității motorii conștiente a membrelor superioare, întărirea mușchilor coloanei vertebrale și pregătirea membrelor inferioare pentru mișcare. Tehnica ei este următoarea:
• Pacientul este transferat într-o poziție așezată, cu mâinile lipite de marginile patului. În timpul inspirației, se apleacă în spate, întinzând corpul într-o stare de tensiune. În procesul de expirare vine relaxarea. Repetați de mai multe ori.
• Poziția de pornire este așezată pe pat, picioarele trebuie ridicate și coborâte pe rând. Mai întâi la stânga, apoi la piciorul drept de 3-7 ori.
• În poziție așezată, brațele sunt trase înapoi. În procesul de inhalare, este necesar să se facă combinația maximă a omoplatelor între ele, aruncând capul înapoi. În timpul exhalării are loc relaxarea.
Gimnastica activa in pozitie in picioare
Prin astfel de exerciții, mișcările subtile sunt restabilite după un accident vascular cerebral pentru a elimina la maximum tulburările neurologice. Se realizează după extinderea activității motorii și reabilitarea parțială a pacientului. Aceste exerciții includ:
• Ridicarea unei cutii de chibrituri de la podea. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea mișcărilor subtile conștiente.
• Poziția de pornire cu brațele în jos. În timpul inhalării, ar trebui să ridicați mâinile deasupra capului, înghițind și stând pe degete. În procesul de expirare, relaxarea are loc, corpul se apleacă și cade. Repetați antrenamentul de 3-7 ori.
• Flexiunea-extensia mâinilor într-un pumn cu ajutorul unui expansor cu răpirea simultană a mâinilor din corp.
• În poziție în picioare, picioarele distanțate de lățimea umărului, mâinile înfiptă pe o centură. Faceți corpul înclină pe părțile laterale.
• În aceeași poziție, efectuați „foarfecele” de exercițiu (deplasați, la rândul lor, brațele încrucișate întinse în partea opusă).
• Squats cu picioarele interconectate. Când faceți exercițiul, ar trebui să vă țineți spatele uniform și să nu vă sfâșiați călcâiele.
• În procesul de gimnastică, care se referă la reabilitarea mișcărilor subtile, este permisă continuarea setului de exerciții din etapele anterioare, în special atunci când acestea contribuie la întărirea mușchiului și la extinderea volumului de activitate motorie. Sunt permise exerciții de fizioterapie cu gantere ușoare și exerciții de forță.
Pentru ca un astfel de antrenament să aibă un caracter de reabilitare, acesta trebuie să fie un element al stilului de viață al pacientului.
Importanța gimnasticii după un accident vascular cerebral
Gimnastica cu un accident vascular cerebral este importantă în prevenirea efectelor adverse, formarea adaptării pacientului la îngrijirea de sine și stăpânirea abilităților pierdute. O lungă perioadă de inactivitate forțată în pat este plină de apariția unor complicații periculoase.
Complexul acestor exerciții poate preveni:
• formarea ploilor sub presiune pe fese, în spate;
• pneumonie congestivă;
• apariția insuficienței cardiace;
• atrofierea mușchilor care nu funcționează;
• formarea cheagurilor de sânge cu embolie suplimentară în organele importante;
• spasme musculare cu ton ridicat în timpul parezei și paraliziei spastice, apariția contracturilor.
Gimnastica după un accident vascular cerebral are un efect pozitiv asupra microcirculației și metabolismului din corp, redusă din cauza unei boli trecute. Permite restabilirea activității motorii, în viitor va oferi o oportunitate de a desena, scrie, folosi ustensile și electrocasnice. Normalizează funcționarea organelor interne, afectează favorabil reabilitarea vorbirii.
Gimnastica după un accident vascular cerebral se caracterizează printr-un efect pozitiv - activitatea motorie în zonele paralizate ale corpului ajută la dispersarea sângelui, îl împiedică să stagneze și, de asemenea, ajută la refacerea memoriei musculare. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați că doar un set de exerciții sau terapie medicamentoasă se va salva de boală. Trebuie să urmați un curs cuprinzător de reabilitare.
