Un student într-o sesiune, un sportiv într-un antrenament înfiorător, un lucrător la sfârșitul perioadei de raportare. Ce au în comun toți acești oameni? Necesitatea unei recuperări rapide a forțelor, o încărcătură puternică de vigoare. Și posibilitatea de a obține o astfel de taxă de la băuturile energizante poate părea foarte tentantă. Mai mult, producătorii ne asigură că noile lor soiuri aduc beneficii maxime și nu dăunează organismului. Cu toate acestea, din toate părțile continuăm să auzim despre pericolele cu care industria energetică este plină. Cine să creadă? Să încercăm să ne dăm seama.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să acordați atenție compoziției lor. Știind ce este ascuns într-un borcan luminos, vom putea înțelege ce influență pot avea componentele individuale ale inginerilor de putere asupra unei persoane.
Compoziția băuturilor energizante
Componentele principale ale diferiților ingineri electrici sunt aproape identice pentru toți producătorii. Și anume:
Cafeina. Conținute în toate, fără excepție, băuturi energizante. Cofeina poate fi înlocuită cu teină sau matteină. Practic, aceste substanțe au un efect stimulant asupra activității fizice și mentale, sporesc reacția și îmbunătățesc memoria. În același timp, acestea conduc la palpitații cardiace, creșterea tensiunii arteriale, aritmii. Medicii avertizează că doza maximă zilnică de cofeină este de 300 mg, iar doza maximă unică nu trebuie să fie mai mare de 100 mg.
Taurina. Acesta este un aminoacid găsit în țesutul muscular. Conform cercetărilor timpurii, taurina îmbunătățește funcția inimii. Cu toate acestea, potrivit celor mai recente date medicale, aceasta nu provoacă un efect semnificativ asupra sănătății umane. În februarie 2009, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor și-a publicat studiul, care a confirmat că taurina conținută în băuturile energetice nu este periculoasă pentru viața și sănătatea oamenilor.
Teobromină. S-a stabilit experimental că teobromina este foarte apropiată în compoziția chimică de cafeină și are proprietăți similare cu aceasta. Este un stimulent puternic și provoacă excitația mușchiului cardiac.
Melatonina. Oferă activitate de ritm zilnic. Este luată pentru a facilita adormirea și reglarea corpului în timpul călătoriilor lungi.
Carnitină. Această componentă grăbește metabolismul și scade oboseala musculară.
Vitaminele B (cum ar fi B5, B9 și piridoxina) afectează pozitiv funcționarea sistemului nervos central și a creierului.
Ginseng și guarana. Aceste cunoscute plante medicinale au un efect tonic general. Medicina tradițională chineză susține că medicamentele cu rădăcină de ginseng prelungesc viața și tinerețea. Frunzele de guarana sunt utilizate în medicină pentru curățarea ficatului și pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei. Semințele acestei plante conțin până la 6% cofeină. Ei fac paste, care sunt utilizate în scopuri medicale în mai multe țări. Dintre acestea, se folosește cofeina, care este utilizată pentru prepararea băuturilor energizante.
Compoziția tuturor inginerilor electrici conține o cantitate mare de dioxid de carbon (Н2СО3), ceea ce duce la asimilarea rapidă a componentelor și la debutul efectului, precum și la depozitarea în siguranță a produsului.
Când sunt bune băuturile energetice?
Deși unii consideră că băuturile energizante sunt rele, atunci când sunt folosite corect, ele pot deveni nu numai sigure, dar chiar benefice.
Principalele avantaje ale inginerilor electrici:
● stimularea sistemului nervos și îmbunătățirea circulației sângelui;
● ajutați la scăparea durerilor de cap în caz de suprasolicitare;
● îmbunătățirea memoriei și a concentrării (această proprietate le place atât de mult studenților);
● crește-ți atenția și viteza de reacție, deci dacă ai o călătorie lungă pe timp de noapte, viața salvată poate fi o băutură energetică bună;
● înveseliți;
● crește rezistența la încărcături mari, ceea ce ajută foarte mult sportivii la antrenamente;
● accelerarea metabolismului.
În plus, băuturile energetice sunt împărțite în cele care sunt dominate de cofeină și altele care conțin mai multe vitamine și carbohidrați. Pentru ca oricine să poată alege o băutură pentru nevoile personale. Și mai convenabil, în comparație cu o ceașcă de cafea, ambalajul face posibilă utilizarea energiei în aproape orice condiții. În plus, efectul energetic al băuturilor energizante poate dura de două ori mai mult decât din cafeaua obișnuită și poate fi de 3-4 ore.
Când energia bea rău
De regulă, citind compoziția inginerilor moderni de energie electrică, nu se poate determina vătămarea cauzată de utilizarea lor. Întrucât componentele individuale nu reprezintă un pericol pentru oameni atâta timp cât doza este respectată, este foarte important să nu abuzați de energie. Conform legii, producătorii indică pe ambalaj nu numai compoziția, ci și cât din produs este acceptabil pentru consum. De obicei este de 2 bănci pe zi. În caz de supradozaj, reacțiile adverse pot duce la rezultate foarte dezastruoase, cum ar fi:
● Crește tensiunea arterială.
● Insomnie, iritabilitate. Întrucât toate resursele pentru mobilizarea forțelor energetice sunt preluate din corp, mai devreme sau mai târziu acestea se vor epuiza.
● Dependență cu utilizare regulată.
● Conținut ridicat de calorii.
● Glicemia crește.
● Sistemul nervos ajunge la epuizare.
● Tahicardie datorată stresului excesiv asupra inimii cu supradozaj de cafeină.
Utilizarea băuturilor energizante care conțin guarană, în special inclusiv taurină și cofeină, conform informațiilor neprobate, poate contribui la dezvoltarea epilepsiei la unele categorii de persoane.
Merită să fim atenți la faptul că în niciun caz nu este permisă utilizarea de băuturi energice în combinație cu alcoolul sau alte băuturi, care includ cofeina. Aproape cinci mii de cazuri de intoxicații cu alcool asociate cu aportul de băuturi energetice împreună cu băuturile alcoolice au fost înregistrate în rândul studenților americani. De asemenea, medicii au descoperit o supradoză fatală de cafeină când un tânăr a murit din cauza consumului de cafea împreună cu o băutură fără alcool și o băutură energetică băută în două ore. În plus, utilizarea stimulentelor energetice este strict interzisă femeilor însărcinate, femeilor în timpul alăptării, copiilor și vârstnicilor, precum și celor care suferă de diverse boli cardiovasculare sau cronice, boli ale sistemului nervos.
Ce concluzie rezultă din aceasta? Nu se poate determina fără ambiguitate dacă băuturile energizante vor fi dăunătoare sau benefice. Ar trebui să luați în considerare întotdeauna consecințele pe care le poate duce un borcan beat sau nu beat al acestei „băuturi miraculoase”. În plus, ele pot fi întotdeauna înlocuite cu tincturi și extracte de stimulanți naturali, precum ginseng sau Eleutherococcus, care în plus ajută la întărirea sistemului imunitar. Dar, dacă totuși decideți să recurgeți la ajutorul unei băuturi energizante, faceți-o în mod responsabil. În nici un caz nu bea băuturi energizante după sport și activitate fizică. Citiți întotdeauna cum recomandă producătorul să folosească produsul său și să nu îl abuzați.
