Porridge de in este un preparat alimentar gătit în apă sau lapte din semințele de in măcinate.
Acest produs dietetic este ieftin, între timp este ușor de gătit.
Cea mai vândută pulbere provine din semințele de in.
Porridge pentru lenjerie: gătit corect
Despre calitățile vindecătoare ale seminței de in era cunoscută în antichitate. Este utilizat în scopuri medicale pentru prepararea de medicamente, produse cosmetice medicale și alimente dietetice.
Sunt comercializate produse semifabricate gata, care sunt un amestec uscat prelucrat. Când gătiți terci, pulberea din semințele de in se toarnă cu apă fierbinte fierbinte. Astfel, preparatul preparat pierde o parte din substanțele nutritive din prelucrarea materiilor prime. Pentru ca terci de in, a căror utilizare este incontestabilă, contribuie la îmbunătățirea corpului, materiile prime trebuie să fie preparate independent.
Semințele de in măcinate sunt oxidate rapid în aer liber, pierzându-și proprietățile de vindecare. Prin urmare, ar trebui să fie măcinate numai înainte de gătit.
Procesul de gătit constă în următorii pași:
• semințele sunt înmuiate peste noapte în apă la temperatura camerei
• boabele umflate sunt măcinate într-o mașină de tocat cafea
• masa finită este turnată pe apă clocotită
• preparați amestecul la foc mic timp de 4-5 minute
• îndepărtați terciul fiert de pe foc
• lăsați-l să se rumenească timp de 10 minute
Dacă nu există alergie la zer, laptele fiert este adesea utilizat în loc de apă clocotită.
Serviți terci fierbinte la masă. În terci de mâncare proaspăt pentru gust, puteți adăuga stafide spălate și aburite, caise uscate și fructe uscate. Mierea și nucile vor ajuta la îmbunătățirea proprietăților nutriționale și a gustului cerealelor.
Porridge pentru lenjerie: utilizare
Semința de in conține multe substanțe necesare pentru un organism viu. Mâncarea constantă a terci de in, a căror utilizare este dovedită, poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. Dieta devine mai echilibrată. Terciul de in proaspăt pregătit include următoarele substanțe și componente benefice:
• fibre (solubile și insolubile)
• Acizii grași Omega-3 și Omega-6
• vitaminele A, E și grupa B
• minerale de potasiu, zinc, calciu, fosfor etc.
Terci de in conține hormoni vegetalicare au proprietăți antialergice și antioxidante asupra organismului. Doar felul de mâncare gătit conține lignani. Acestea sunt substanțe valoroase care sunt transformate ca urmare a metabolismului în fitoestrogeni care împiedică dezvoltarea unei tumori maligne.
Semințele de in tratate termic conțin mucus fibros, care protejează mucoasa esofagului de iritații, oferind efecte analgezice și antiinflamatorii.
Ce boli sunt bune pentru consumul de terci de in?
Orice crupă tratată termic poate purifica sângele de compuși toxici. Aceasta contribuie la conținutul ridicat de fibre, minerale și vitamine din compoziția oricărei cereale.
Terci de seminte de in este util pentru a fi inclus în dietă. pentru prevenirea și tratarea următoarelor afecțiuni:
• boli ale sistemului genitourinar
• tractul gastro-intestinal
• organe respiratorii
• oncologie
• diabet
• alcoolism și dependență de droguri
• tulburări mentale
În dieta zilnică de semințe de in se numără cu obezitate. Vasul ajută la refacerea echilibrului hormonal în organism. Metabolizarea este normalizată și tensiunea arterială scade.
Este important: Semințele de in au cel mai puternic efect antiparazitar. Respectând o dietă bazată pe terci de in, puteți scăpa de corp de anumite tipuri de viermi. Semințele de in distrug niște ciuperci și viruși.
Porridge pentru lenjerie: rău
Farfurie dietetică din semințe de in, practic nu are contraindicații. Este prescris ca produs alimentar sănătos pentru vârstnici, copii, alăptați și femei însărcinate.
Mâncarea acestui produs este contraindicată pentru persoanele cu intoleranță individuală la componentele sale.
În plus, consumul excesiv al acestui produs poate provoca efect secundar. Cert este că compoziția semințelor de in include glicozide cianogene, substanțe legate de cianuri. Într-o cantitate mică de cianură utilă. La om, contribuie la normalizarea metabolismului. Efectul de otrăvire apare atunci când apare o supradoză, când prea multă cianură intră în sânge. Acest lucru apare atunci când consumul necontrolat de semințe de in pentru alimente. În cazul consumului excesiv de daune din cereale de in este evidentă.
fapte: Aportul zilnic de semințe de in pentru alimente este de aproximativ 2 linguri sau 50 g.
Nu este recomandat să luați terci de semințe de in cu exacerbarea bolilor tractul gastro-intestinal și sistemul urogenital. În plus, trebuie menționat că terciul de in conține o cantitate mare de fibre. În acest sens, trebuie să crești cantitatea de lichid pe care îl bei în dieta ta.
Nu este neobișnuit să se mănânce semințe de in. reacție alergică acută. Prin urmare, luarea lor în alimente ar trebui să fie precaut. Cantitățile excesive din dieta cerealelor de in vor aduce organismului rău. Este recomandabil să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Beneficiile cerealelor de in pentru mamele însărcinate și care alăptează
Turta de in, ale cărei beneficii sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, este necesară în dieta femeilor însărcinate și care alăptează.
Conține o mulțime de proteine vegetale, vitamine și oligoelemente valoroase pentru fătul în curs de dezvoltare.
Sub rezerva dozelor prescrise vasele de semințe de in sunt utile organismului unei femei însărcinate.
După includerea în dieta zilnică a cerealelor de in, se observă următoarele simptome pozitive:
• hormoni normali
• scade probabilitatea avortului
• activează metabolismul în organism
• reduce probabilitatea de patologie a dezvoltării fetale
• niveluri normale ale glicemiei
• este stimulată imunitatea
Componentele seminței de in, atunci când sunt eliberate în sânge, contribuie în mod activ la descuamarea plăcilor de colesterol din pereții vaselor de sânge. Astfel, riscul de tromboză venoasă este semnificativ redus. Porridge de in este util pentru femeile care alăptează. Ingredientele active din compoziția vasului stimulează producția de lapte și reduc riscul depresiei postpartum.
Este important: Femeile însărcinate pot începe să mănânce semințe de in doar după consultarea medicului. Va ajuta să faceți dieta corectă.
Triciu de in pentru dăunători pentru mame însărcinate și care alăptează
Terciul de in este o sursă indispensabilă de nutrienți pentru organismul unei femei însărcinate, cu o ingestie mai puțin controlată de semințe de in poate provoca daune organismului femeie însărcinată. Este necesar să respectați strict doza prescrisă de medicul curant. Medicul curant, bazat pe starea de sănătate a femeii însărcinate, trebuie să stabilească corect doza și durata cursului tratamentului cu semințe de in.
În unele cazuri, este posibilă intoleranța individuală la componentele produsului, ceea ce are consecințe grave. Terciul de in dăunător poate duce la o reacție alergică. În plus, componentele seminței de in pot provoca exacerbarea unor procese cronice care sunt ascunse în organism.
Este important: Semințele de in conțin componente care în cantități mari pot spori tonusul uterului. Consecința acestui fapt este amenințarea de avort spontan. În etapele ulterioare ale sarcinii, poate provoca travaliu precoce.
Înainte de a include terci de in în dieta unei femei care alăptează, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Fără îndoială, terci de in, a căror utilizare este de neprețuit, va ajuta femeia care alăptează să se recupereze după naștere. Componentele utile vor ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar, intestinul funcționează normalizat, fondul hormonal este restabilit. În unele cazuri, terciul de in poate dăuna corpului unei femei care alăptează. Pot exista contraindicații, ceea ce va ajuta medicul curant.
Porridge pentru lenjerie: beneficii pentru pierderea în greutate
Cu toate virtuțile terciului din semințele de in nu are efect de ardere a grăsimilor. Acesta este un produs bogat în calorii, cu ajutorul căruia poți ajunge rapid mai bine decât să slăbești. Cu toate acestea, în lupta împotriva obezității, în absența contraindicațiilor, terciul de in trebuie să fie prezent în dieta zilnică.
Valoarea acestui fel de mâncare este că conține o cantitate mare de fibre dietetice. În acest sens, terci de in, în ciuda absenței proprietăților de ardere a grăsimilor, este potrivit pentru o dietă pentru pierderea în greutate. Garnitura de in nu trebuie să fie dăunătoare dacă faceți meniul potrivit. cu indice glicemic ridicat, terciul conține carbohidrați complecși, digerați lent de organism. Mâncând un fel de mâncare pentru micul dejun, o persoană nu experimentează dureri de foame, ceea ce îi permite să se simtă excelent pe tot parcursul zilei. Dieta cu terci de in este concepută timp de 14 zile.
Meniul aproximativ al zilei este următorul:
• mic dejun: terci de in fără sare, după o jumătate de oră un pahar de ceai fără zahăr
• prânz: pește sau pui cu conținut scăzut de grăsimi, o cană de bulion de pui
• cină: salată de legume și un pahar de kefir cu conținut scăzut de grăsimi
Respectând această dietă, timp de două săptămâni puteți slăbi cu 6 kg. Dieta trebuie combinată cu terapia fizică. Doar în acest caz, aduce beneficiul maxim.
Pentru a rezuma: beneficiile și vătămarea cerealelor de in
Porridge de in este un produs natural util, care aduce beneficii excepționale pentru organismul uman.
În absența contraindicațiilor, acesta poate fi consumat pentru copii, vârstnici, femei însărcinate și care alăptează. Abuzul acestui produs poate duce la consecințe triste. Prin urmare, ca orice medicament, semințele de in pot aduce beneficii și rău. O dietă pe bază de terci de in trebuie să numească un medic.
Durata tratamentului poate dura până la câteva luni, totul depinde de gravitatea bolii.
